Utanför Boxen, Innanför Ramarna

Utanför Boxen, Innanför Ramarna

En podcast med professorer, investerare, psykologer, konstnärer, företagare, tänkare, författare, vänner och intressanta försöker finna djup, reflektion och nyans genom långa konversationer.

Episodes

  1. 11/12/2024

    8. Stress, Produktivitet, Epigenetik, Psykosocial Medicin & Arbetskultur

    Stress är någonting som man ofta stöter på i livet – som ett koncept inom psykologin, en fysiologisk reaktion i biologin och kanske framför allt som en emotionell upplevelse i vardagen. Vissa hävdar att det är ett av vår tids största problem. Men vad gör vi egentligen för att hantera detta fenomen vid namn stress? Thöres Thorell är professor i Psykosocial Medicin vid Karolinska Institutet och har ägnat hela sitt liv åt att forska om och förstå stress – både som subjektiv upplevelse och som ett resultat av vår omgivning. Vi kommer att diskutera definitionen av stress på fysiologisk nivå, varför det uppstår och hur det fungerar på hormonell nivå. Dessutom kommer vi att prata om hur stress aktiveras i relation till ens egna subjektiva uppfattning av verkligheten och hur omgivningen kan initiera stress, till exempel hos anställda på ett företag om ledningen inte har en grundläggande förståelse för andras förväntningar, behov och mål. Vi kommer även prata om Epigenetik. Epigenetik är studiet av molekylära förändringar på DNA-nivå som kan påverka genuttrycket, utan att själva DNA-sekvensen ändras. Dessa förändringar kan vara resultatet av faktorer som miljö, kost och livsstil, och kan påverka hur gener aktiveras eller inaktiveras. Viktigast av allt kommer vi att prata om hur vi kan hantera stress både på kollektiv och individuell nivå – från barndomen, genom musik och i ledningsgrupper. Häng med.

    8. Stress, Produktivitet, Epigenetik, Psykosocial Medicin & Arbetskultur
  2. 04/23/2023

    2. Compassion Lifestyle, Ilskehantering, Emotionell Förståelse och Mindfulness

    I detta avsnitt gästar Christina Andersson, en legitimerad psykolog med utbildning från Uppsala Universitet och medicine doktor vid Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet. Hon är även ansluten till Handelshögskolan Stockholm, Institutionen för Art, Business and Culture. Christina Andersson var med och grundade Centrum för social hållbarhet vid Karolinska Institutet och har utvecklat appen Compassion Lifestyle, som har över 70 000 användare. Under podcastavsnittet kommer vi att ha en djupgående, nyanserad och lärorik diskussion om hur ilskehantering, mindfulness, yoga och compassion lifestyle kan integreras för att främja emotionell förståelse och utveckling i ens liv. Compassion handlar om att vara medveten om lidande, både ens eget och andras, och att ha en önskan om att lindra det. Forskning har visat att compassion-övningar aktiverar hjärnans system som minskar stress och ökar känslan av lugn och trygghet. Genom att lära sig att bemöta sig själv och andra med vänlighet och värme kan man både må bättre och bli mer benägen att hjälpa andra. Genom självmedkänsla, eller self-compassion, kan vi möta livets utmaningar med värme, omsorg och förståelse istället för självkritik och prestation. Detta kan hjälpa oss att hantera svåra situationer på ett mer konstruktivt sätt och minska risken för mental ohälsa. Christina Andersson är en expert på detta område och jag hoppas ni finner denna diskussion med henne lika givande för er som den var för mig.

    2. Compassion Lifestyle, Ilskehantering, Emotionell Förståelse och Mindfulness
  3. 01/15/2023

    1. Konsten att tänka klart, Medvetandefilosofi, Artificiell Intelligens och Sekulär Humanism

    I detta avsnitt gästar en mycket speciell gäst! Christer Sturmark är en central ikon inom den intellektuella arenan i Sverige. Efter att han skapade en förmögenhet på 90-talet inom IT-branschen valde han att ägna sig åt sitt djupa intresse för filosofi, vetenskap och sekulär humanism och grundade bokförlaget Fri Tanke tillsammans med Björn Ulvaeus. Fri Tanke har släppt böcker från framträdande akademiker inom fysik, biologi, sociologi m.m. och är dessutom en av Sveriges mest bemärkta tankesmedjor. Under podden kommer jag och Christer ha en djup diskussion om frågor inom sekulär humanism, medvetande, artificiell intelligens, materialism, metafysik, moral och mycket mycket mer! Hur finner man en moralisk ordning i sitt liv utan en religös objektiv moral, är inte allting subjektivt isåfall? Finns det kanske möjligen universell moral som via vetenskapens observationer kan skapa grundläggande premisser för hur vi bör leva och agera i våran vardag? Vad är andlighet och hur skiljer det sig från icke materiella fenomen som vetenskapen inte kan svara på i nuvarande tid? Exempelvis medvetandet som icke materiellt fenomen och även kvantfysikens olösta pussel har under senaste åren varit utgångspunkter för andliga argument och går det att hitta en rationell separation mellan dessa mysterium och de spirituella och religösa argumenten? Medvetandet är ju ändå filosofins största gåta och kommer vi någonsin kunna lösa den gåtan med exempelvis artificiell intelligens och kvantum eller fotonikbaserad teknik? Vad händer då? När vi faktiskt löser den gåtan? Kommer teknologins exponentiella utveckling att hjälpa människan mot vishet, empati och lycka eller kommer vi att hamna i en evolutionär regression? Kanske finner vi oss själva slavar till teknologins förmåga att ge oss konstant njutning via ändlöst “dopaminagonistisk” stimulation via nanorobottar och artificiell intelligens? Frågorna är många och svaren ännu fler! Häng med på ännu en resa utanför boxen!

    1.  Konsten att tänka klart, Medvetandefilosofi, Artificiell Intelligens och Sekulär Humanism

About

En podcast med professorer, investerare, psykologer, konstnärer, företagare, tänkare, författare, vänner och intressanta försöker finna djup, reflektion och nyans genom långa konversationer.

You Might Also Like