YOGA avec Bryan

Bryan Eliason

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Health & Fitness

Séances de yoga en podcast. Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix. Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez en salle. Merci ! Bonne pratique Namaste Bryan

09/07/2023

S4 SEANCE 3 // Sarvangâsana

Me voilà de retour avec une nouvelle séance ! Bhâvana : "pat", ce qui tombe et ce qui s'envole Avec cette intention, nous préparerons la posture de la chandelle, sarvangâsana. Ce cours vous a plu ?Ces séances sont gratuites et en libre-accès pour tous. N'hésitez pas à en parler autour de vous ! :)
01/02/2023

S4 SEANCE 2 // supta prasarita padangusthâsana

Dans cette deuxième séance de la saison, je vous propose d'observer la respiration, et son mouvement lié au souffle qui descend et remonte le long de la colonne vertébrale, dans une logique inverse à notre habitude quotidienne. Nous viendrons ensuite nous installer dans la posture d'ouverture du bassin, jambes allongées sur le dos, supta prasarita padangusthâsana. Ce cours vous a plu ? Ces séances sont gratuites et en libre-accès pour tous. N'hésitez pas à en parler autour de vous ! :) Si vous souhaitez soutenir leur création et me permettre de continuer à enregistrer sereinement, vous pouvez participer en m'envoyant directement votre soutien par voie postale ou par virement bancaire (contact par mail pour plus d'informations @ yogabeliason@gmail.com) MERCI ! :)
11/03/2022

S4 SEANCE 1 // Dvipâda pîtham

Je vous propose de rentrer dans cette séance avec le Mudra du lotus : en rejoignant les mains devant la poitrine, imaginons une fleur s'ouvrir et se refermer au rythme de la respiration. Jusqu'à s'ouvrir pleinement dans la posture de la dvipâda pîtham, la Table à deux pieds. Ce cours vous a plu ? Ces séances sont gratuites et en libre-accès pour tous. N'hésitez pas à en parler autour de vous ! ;) Si vous souhaitez soutenir leur création et me permettre de continuer à enregistrer sereinement, vous pouvez participer en m'envoyant directement votre soutien par voie postale ou bien par virement (contact par mail pour plus d'informations @ yogabeliason@gmail.com). MERCI ! :)
06/30/2022

S3 SEANCE 7 // Kapotâsana

Comment ressentez-vous vos hanches ? Dans cette séance nous chercherons à amener sukha dans cette articulation grâce au "sourire intérieur". Sukha signifie "douceur" et peut se traduire par l'idée d'un rouage qui fonctionne correctement, sans grincer. Nous explorerons dans une séance douce des flexions, extensions et rotations des hanches pour finir par la posture du pigeon, Kapotâsana. Ce cours vous a plu ? N'hésitez pas à partager autour de vous. Merci !
05/06/2022

S3 SEANCE 6 // Dvipada pitham

La pratique sera articulée autour de l'idée de jalandhâra, inspiré de la technique du jalandhâra bandha, où le menton rejoint le sternum pour "sceller" l'énergie dans la gorge, mais proposé ici avec plus de douceur et de subtilité afin d'allonger la nuque dans toutes les postures et, par répercussion, allonger toute la colonne vertébrale. Nous cheminerons ainsi vers dvipada pitham, la table à deux pieds, où nous retrouverons pleinement le jandhâra. Ce cours vous a plu ? Pour soutenir la création de ces séances, rendez-vous sur TIPEEE : fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer sereinement et surtout offrir ces séances en libre-accès à tous. N'hésitez pas à partager autour de vous. Merci !
03/12/2022

S3 SEANCE 5 // Ardha Matsyendrâsana

Dans cette pratique je vous propose d'explorer la relation entre la droite et la gauche et la conscience de notre axe à travers la symbolique de l'énergétique indienne et des nadi (canaux énergétiques) : ida, pingala et sushumna. Ce cours vous a plu ? Pour soutenir la création de ces séances, rendez-vous sur TIPEEE : fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer sereinement et surtout offrir ces séances en libre-accès à tous. N'hésitez pas à partager autour de vous. Merci !
01/02/2022

S3 SEANCE 4 // Samasamsthânam

Une séance très douce pour se déposer. A travers la technique de respiration des Krama (paliers) et la symbolique des Kosha (strates de l'être humain) nous chercherons à nous relier à Ananda, la joie, pour finir si vous le souhaitez par une méditation en silence. Ce cours vous a plu ? Pour soutenir la création de ces séances, rendez-vous sur TIPEEE fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer sereinement et surtout d'offrir ces séances en libre-accès à tous. N'hésitez pas à partager autour de vous. Merci ! yogahathayogaviniyogayogalessoncoursdesikacharkrishnamacharyaify
01/02/2022

S3 SEANCE 3 // Parsva dhânurâsana

Dans cette séance je vous propose de vous déposer dans les omoplates et de prendre support sur elles pour ouvrir l'avant de la cage thoracique et les épaules. Avec ce bhâvanâ nous irons préparer la posture de Parsva Dhânurâsana, l'Arc sur la côté. Ce cours vous a plu ? Pour soutenir la création de ces séances, rendez-vous sur TIPEEE fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer sereinement et surtout d'offrir ces séances en libre-accès à tous. N'hésitez pas à partager autour de vous. Merci !

Séances de yoga en podcast. Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix. Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez en salle. Merci ! Bonne pratique Namaste Bryan

Creator

Bryan Eliason
Years Active

2020 - 2023
Episodes

50
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