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有问题，没答案

May 13

声音慢邮｜18 芦荟的生活没烦恼

本期主播 | 芦荟好久不见的朋友问我有什么烦恼，我没啥烦恼。我的生活很简单充实，有很多问题和挑战，只不过我想得通。本期只是聊我个人为什么没烦恼，没有如何摆脱烦恼的内容。00:04:43 不是佛系，只是负面情绪可以来去自如00:09:03 面对那些教你做事，学习别人的方法，不要听别人观点00:19:11 反思过去，在经验中成长，可以不责备自己的00:26:36 眼里有自己，眼里也要有他人00:32:06 负面情绪里没有羡慕嫉妒恨00:38:52 在阿姆斯特丹简单快乐的日常00:52:15 异国、生活状态完全不同，竟然还和小Y是闺蜜00:57:31 没有感情方面的困扰01:06:35 也没有工作上的困扰01:26:07 世界没有那么对立的概念，比如感性和理性，规则和自由-Emotion Wheel-芦荟废物利用成果展联系我们：FM_meidaan@hotmail.com

1h 32m
Apr 9

你好，再见｜05 陌生却格外熟悉的纽约

主播 | 芦荟时间 | 2025年11月25日 - 2025年11月30日00：01 出行第一步，办签证13：40 旅行准备，纽约没去过，但却格外熟悉，纽约文化输出真是毫无察觉地渗透全世界。23：54 纽约之行目的之一百老汇看剧，从买票窥见美国无孔不入的金钱主义，深切感受到了文艺对于欧洲来说是大众的，美国文体可接触性由钱决定44：52 浅聊欧美博物馆差异52：54 坐地铁压马路，纽约多元化，是世界人的纽约

1h 10m
Mar 20

声音慢邮｜17 我们亲历的战争故事

上期节目，我更多地聊的是我滞留在多哈琐碎的日常，没有太多讲述到战争的恐怖。真实的战争对于每个普通的个体，都是煎熬的。这期节目除了我的故事，还有我身边这次战争或者其他战争亲历者的故事。参战国公民即使远离战区也在受苦，即使多年过去，亲历者身上也带着战争的创伤。我在多哈的那几天，地面受影响非常小的，但是笼罩在战争阴影下的每一秒都是没法享受的。我的朋友圈想让亲朋好友安心，避重就轻发的东西，仔细读的人可能看出我字里行间的忧伤。也有不少人给我发消息，你吃住这么好可以当度假，还有人开玩笑说你别吃胖了。收到这样的评论我只能说我粉饰的不错，那是我想努力达到的一种却没法真正达到的境界。我努力地吃撑每一顿饭是因为战争下的不确定性，随时一个紧急事件我们不知道下一顿是什么时候。就像3月1号我幸运地被人带着插队快速离开机场坐上那班开向酒店的大巴，可以9点的时候吃着丰盛的早午饭。而排队晚离开机场的小伙伴，因为离开时空中有导弹没法去往酒店，被拉到临时避难所没水没食物直到下午4点。我努力地睡觉，在这种情况下，我需要清醒的头脑和灵活的身体，可是却没法睡好，无论白天黑夜，每隔2、3个小时都有大动静。清真寺大喇叭对着酒店，每天5次宣礼，第一次是早上4点半，穆斯林大半夜开演唱会，时不时剧烈的爆炸声，伴随着刺耳的警报声，连警报解除声都可以把人吵醒。00:00:39 芦荟的滞留日记没有讲述的关于战争的故事和恐惧，即使离开了还是对于砰砰声音格外敏感00:09:16 中东区域很大，每个国家情况很不一样，被忽视的远方哭声，展开聊聊芦荟所处的多哈具体情况。00:20:03 那些其他的人多哈故事，只是因为国籍在欧洲被排挤的普通俄罗斯人和以色列人00:29:49 2023年的旧录音，我身边人的战争故事，受2022年俄乌战争的俄罗斯人和乌克兰人，2023年巴以战争的埃及人，多年前的阿富汗战争01:04:37 2024年俄罗斯和乌克兰妹子合力给我普及沙棘的百种用途，那一刻我们短暂忘记战争真的很美好01:11:00 我是如何在战争滞留中努力保持淡定和冷静，滞留多哈微信群看人性的多样性祈祷世界和平！ 2026年2月28日10：47，坐在飞机上被通知飞了2个多小时的航班需要回多哈，当时飞机已经快到机场了，因为太重要放油在空中盘旋了一个多小时才降落，与此同时海湾对面的伊朗开始攻击美军基地。 3月3日，卡塔尔外交部发言伊朗旨在攻打卡塔尔全境国家警报例子，从2月28日我们飞机落地关掉飞行模式那刻开始 3月4号，美国发布通知请美国公民赶紧离开卡塔尔，这条消息和2月27日发布的请美国公民赶紧离开以色列差不多，我知道卡塔尔要成为战区了。领空开放遥遥无期了。插曲： Zombie - The cranberries联系我们：FM_meidaan@hotmail.com

1h 32m
Mar 11

你好，再见｜04 多哈滞留日记

只是因为在多哈转机，芦荟被滞留在中东8天。酒店顶层泡澡看日落穿着冬天衣服过夏天，去家乐福买了个袍子酒店房间外清真寺门口草地上礼拜的人 3月8号多哈飞阿姆斯特丹航班，挤满接机的人群多哈街景

2h 11m
Feb 2

你好，再见 | 03 保加利亚玫瑰之旅

主播 | 芦荟旅行时间 2025年5月29日 - 2025年6月9日录制时间 2025年12月因为拖延症开启的保加利亚旅行整理，想起一些有趣的故事跟大家聊聊。02:20 保加利亚远程办公09:07 又新又旧的索菲亚22:31 里拉七湖关于“徒步”的思考，里拉修道院门口的油饼看猫打架28:22 卡赞勒克玫瑰谷和玫瑰节深度旅游38:44 工厂买玫瑰奇遇50:31 玫瑰谷看节目采玫瑰，香香地结束玫瑰之旅

57 min
Jan 19

声音慢邮｜16 热血辩论队，“绵绵派”往事（2）

小Y视角的辩论队故事

29 min
12/31/2025

声音慢邮｜15 热血辩论队，“绵绵派”往事

主播 | 芦荟圣诞假期，在家里整理硬盘，翻到辩论队的资料，想起了那段美好的经历，很幸运遇到这波志同道合的朋友，也收获了个人成长。这是我和小Y大学的共同经历。这期是我的视角，下期是小Y的故事。 00：01 感谢小Y拉着我进入辩论队，开启这段纯粹又热血的时光12：12 绵绵派坚守说人话的由来，在没人在意的角度野蛮生长，“说人话”开场白的由来26：22 小Y和芦荟热血动漫式的辩论赛生涯，最不看好的队伍，没有任何外部支持，一群热爱的可爱人们，最强黑马冠军杀手34：11 辩论队里美好的女性友谊，彼此看见和成全40：51 当时北京高校辩论氛围是个美好的小乌托邦44：31 辩论江湖再无绵绵派，不过没关系，我们一直在坚持说人话联系我们：FM_meidaan@hotmail.com

48 min
12/22/2025

你好，再见 | 02 深秋的维尔纽斯

芦荟 2025/11/18 - 2025/11/21 去立陶宛维尔纽斯参加会议，关于一次什么都没有的准备。对这个城市一点儿都不了解，音频录制于出差的晚上，剪视频发现很多时候我连这个城市的中文名都说了错了。往北走就很冷，撑过北京冬天的羽绒服加上帽子手套我觉得还挺暖和的。不知道是不是因为工作日的冬天，街上特别冷清感觉我是街上唯一的游客。我在路上只看到了白人，一座乌克兰国旗多于本国国旗的城市，圣诞装饰摆上不开灯。晚上只有CBD的连锁大酒店灯火通明，其他地方的都黑黑的。从机场到市中心，感觉基建还停留在苏联时期。市中心那一小片是欧洲老城感，石板路配上老房子。我在市中心瞎走，去对岸共和国打了卡，那个宪法牌子已经很久没擦，歌剧院门口的雕塑看了，2小时我竟然走完市中心，还包括逛商店和超市，我还专门跑到游客中心去问发现我没有啥漏掉的。我又问了我立陶宛朋友有没有什么可以玩的，就是没有什么。本来因为下周行程很紧，我会议结束就回荷兰，觉得有点儿小小遗憾，现在一扫而光。纳粹和KGB的旧楼里面的博物馆，轻描淡写纳粹德国细数苏联的种种罪行。我觉得这类博物馆最有趣的不是陈列历史，而是讲述历史的视角和故事线，反应着当今非常强烈的反俄意识形态。现在的我基本不会被任何意识形态输出影响，总会被普通人的生活打动，比如发配伊尔库兹克迁徙路上人们的刺绣。人们的生活不会因为政治意识形态马上改变，就像我们遇到年纪大的出租车司机，他们的母语是俄语。整座城市结构和基建并没在退出苏联后发生太多的改变，是我目前去过的城市里面最大规模集中保留着1980年代苏联建筑的地方，比我在圣彼得堡看到的比例都高。这样想想hbo选景还是挺靠谱的，2019年迷你剧《切尔诺贝利》就是在这里拍的。万万没想到足球竟然是这次旅行的一个重要话题，先是在飞机上遇到几个打完昨天和荷兰队进行的世界杯预选赛回立陶宛的球员，真是纯素人感排队坐机场大巴，飞机坐的是连位子都不能选的超级经济舱，感觉像是几个出去见世面的小孩。这次同去的同事，我俩以前不太熟，这次细聊发现她老公是前阿尔巴尼亚国脚，现在是海牙ADO U19的主教练。我开始想阿尔巴尼亚欧洲小国足球运动员可能也是比较素人像现在的立陶宛，然后我刚刚查了下FIFA排名阿尔巴尼亚比国足高了30多名，足球运动员在他们国家还真是明星。我同事完全看不进去足球，她在家看电视对方球队进球了她以为是她老公带的队进球了。我俩关于足球的对话特别搞笑比如她非常诧异我竟然说出她老公俱乐部的全名因为她只知道海牙，我非常诧异十几年来她一次都没跟她老公去过客场。她非常真诚地问了我为什么喜欢看足球？时间线：00:01 维尔纽斯的初印象10:17 足球虽然跟维尔纽斯无关，却是这次旅行很神奇的相遇21:17 维尔纽斯的日常，city walk和Uber司机的聊民生34:23 KGB大楼博物馆的体验49:32 本期播客结束在我觉得很幸福的一个时刻联系我们：FM_meidaan@hotmail.com

50 min

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