Hitta Stegen

hittastegen
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Hur kan man leva mitt i ekorrhjulet och välja stressfria och hälsosamma steg framåt? Jenny och Sandra är kompisarna som vill hitta stegen till lätt och snabb löpning, men även hitta stegen i livet kring hälsa och livsstil. På ett enkelt sätt och med en gnutta förnuft!

  1. Jul 12

    Allting är reps!

    Vi checkar in på Sandras maratonträning Heta europa och tips om Yles värmekalender Jenny har Shaolin-feber! Boktipset!  Om att jämföra sig med de som gjort jobbet.  Om att lära sina barn tålamod och hantera motgångar. Öva - allt kan man bli bättre på om man vågar börja öva. Tips för stela innerlår - direkt från youtube.

  2. Jul 6

    Får man kalla det löprunda om man promenerat ibland?

    Midsommaren är förbi! Det här med att man behöver kämpa lite med att få familjen på aktiviteter.  Om att inte ge upp. En liten historia om ett get-kafé.  Uppföljning på Sandras maratonträning Sommarlistor! Sandra och Jenny delar sina önskningar för sommaren En liten snäll varning om att inte kolla för mycket på andras semesterbilder.

  3. Jun 17

    Streaks och den trogna träningsloggen excel

    AI-intro Förkylningen som aldrig ger sig Check på Sandras maratonträning Du loggar väl din träning i Excel?! Streaks - kan det hjälpa oss framåt? Duolingo Att ha grunden på plats ger ett lättare liv Vi reflekterar över realistiska träningsinspiratörer

  4. Jun 14

    Maratonträningen, bibeldiet och tränings-svackor

    Finska besvikelser och vinster! Sandra har börjat sin maratonträning Behöver man special-raceskor?  Stockholm maraton-minnen och Backyard ultra-maraton på Åland Träningsmotivationen som förloras när livets tempo är högt. Återhämtningen när hjärnan går på högvarv. Bibeldieten Sommarsemester-strategier för att maxa sommarviben Sommarpratspepp  Belöning för hårt slit

  5. Jun 14

    Den älskade styrketräningen!

    Ett avsnitt som borde ha publicerats ett par veckor tidigare - men here we go!  Det här avsnittet innehåller:   Den vanliga jämförelsen av Vo2Max Morsdagsfir-rapport Är löpsnack mer folkligt än styrketräningssnack? Att vilja träna alla saker på en gång?! Styrketräning och varför det är så bra WHO's rekommendationer för muskelträning för vuxna Motivationstips Hur börjar man styrketräna? Är det värt att tillbringa all tid i gymmet?

  6. May 19

    Sunshine guilt, PMS och löptips!

    Går man och myser regniga dagar så man får vara inne och mysa med gott samvete? Vi är netflix-advokaterna. Hur nonchalant får man vara när man skryter om att man tvättat sina fönster?  Att göra ett tungt jobb och se framemot nöjdhetskänslan efteråt. Jenny berättar om sitt wax on wax off-projekt.  PMS! Vi diskuterar vad som rekommenderas på internet och sen egna erfarenheter.  Hur kan backintervaller kännas som att man inte anstränger sig så mycket fast man anstränger sig jättemycket? Träna efter menscykeln - nåt att fundera på överhuvudtaget?  Sandra har hittat en lista på saker en löpare ska tänka på om man vill utvecklas som löpare - vi går igenom listan och kommenterar

  7. Apr 29

    Långpass, världsrekord och nya prövningar!

    Långpass på löpband. Nytt världsrekord i maraton!  Sandra har testat nu sport!  Sen byter vi riktning och pratar skräp, avfall och hållbar livstil och urartar i frågan vad behöver vi här i livet?

  8. Apr 22

    Skav-maxxing och tradwifes

    Sandra vill ha en tradwife och Jenny erbjuder sig frivilligt.  Varför dras unga kvinnor till tradwife-trenden. Vi säger verkligen vad vi tycker om det. Vi reder ut trenden skavmaxxing och kan man få ett lugnare liv utan att lämna över sitt liv till en man?! Är strykjärnet, som vi millenials bestämde kollektivt att sluta använda, på väg tillbaka?

See All (86)

About

Hur kan man leva mitt i ekorrhjulet och välja stressfria och hälsosamma steg framåt? Jenny och Sandra är kompisarna som vill hitta stegen till lätt och snabb löpning, men även hitta stegen i livet kring hälsa och livsstil. På ett enkelt sätt och med en gnutta förnuft!

Information

  • Creator
    hittastegen
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    86
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2020 All rights reserved.
  • Show Website
    Hitta Stegen

You Might Also Like