EnerGISA — Consciência Emocional ⚓️

𝐆𝐢𝐬𝐚 𝐆𝐚𝐥𝐚𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Bem-vinda ao EnerGISA. Eu sou Gisa Galaverna e este é um espaço de reflexão para mulheres que sentem muito, pensam profundamente e estão vivendo processos de mudança por dentro. Aqui conversamos sobre consciência emocional, relacionamentos, amadurecimento e os movimentos silenciosos da vida que transformam quem nós somos. Episódios curtos, reflexivos e, às vezes, com pequenas práticas de presença e escuta interior. Se você sente que algo dentro de você está mudando… talvez este espaço seja para você. ⚓ Conheça também o Refúgio EnerGISA e o Método Âncora. Instagram: @gisagalaverna

  1. 4d ago

    EP 15 — Os adolescentes estão adoecendo em silêncio.

    Talvez a geração mais cansada emocionalmente da história esteja agora sentada dentro das salas de aula. Neste episódio do enerGISA, vamos conversar sobre adolescentes que parecem bem por fora, mas estão carregando medos, inseguranças, ansiedade, solidão e pressão emocional em silêncio. Vamos falar sobre meninas crescendo cansadas cedo demais, comparação constante, excesso de internet, sensação de não pertencimento, bullying, saúde mental, maternidade exausta e a importância da escuta verdadeira. Uma reflexão profunda e acolhedora para adolescentes, mães, pais, professores e todos aqueles que acreditam que ninguém deveria atravessar a vida completamente sozinho. ✨ reflexão emocional profunda✨ acolhimento para mães e adolescentes✨ meditação guiada✨ oração✨ afirmações✨ espiritualidade consciente Respira... Talvez eles não precisem de mais cobranças. Talvez precisem de mais escuta. 🌙 Refúgio enerGISA🌙 Atendimento Essencial🌙 Método Âncora Com carinho, Gisa Mulher, mãe e terapeuta. https://linktr.ee/GisaGalaverna

    44 min
  2. SALMO 91 🌙 para acalmar a mente e descansar o coração | enerGISA

    May 21

    SALMO 91 🌙 para acalmar a mente e descansar o coração | enerGISA

    Essa oração foi gravada de forma muito simples…em um dos primeiros momentos do podcast enerGISA. Sem edição.Sem microfone profissional.Sem grandes produções. E mesmo assim…ela atravessou milhares de pessoas. Hoje, depois de mais de 1 milhão de reproduções, eu senti que era hora de regravar essa experiência com mais carinho, presença e cuidado. ✨ Esse episódio é para as noites difíceis.Para os momentos de ansiedade.Para quando a mente não desacelera.Para quando o coração só precisa de silêncio, abrigo e paz. Respire devagar…coloque seus fones, se puder…e permita que essa oração encontre as partes de você que estão cansadas. 🌙 Neste episódio:— introdução meditativa— leitura do Salmo 91— oração guiada— afirmações de acolhimento emocional ⚓️ Se você sentir que precisa de um acompanhamento mais profundo, eu também realizo atendimentos através do Método ÂNCORA — um processo de reorganização emocional para mulheres que sentem demais. 🔗 Clique aqui para conhecer meu trabalho Com carinho,Gisa | enerGISA

    13 min

  3. May 16

    EP 14 — Algumas mulheres não querem luxo. Querem descanso

    Tem mulheres funcionando cansadas há tanto tempo…que já não conseguem lembrar como é viver sem estar em alerta. Neste episódio do enerGISA, vamos falar sobre exaustão emocional feminina, culpa, sobrecarga, saúde mental, maternidade, pressão invisível, mulheres que cuidam de todo mundo… mas raramente são acolhidas. Uma conversa íntima, profunda e cinematográfica sobre o peso emocional que muitas mulheres carregam em silêncio. Esse episódio também traz:• reflexão emocional profunda• meditação guiada• oração acolhedora• afirmações terapêuticas• desaceleração emocional• espiritualidade consciente Respira…e permite que esse episódio seja um lugar seguro para você descansar por alguns minutos. ⸻ ✨ Atendimento Essencial — espaço acessível de acolhimento emocional✨ Método Âncora — reorganização emocional profunda✨ Refúgio enerGISA — práticas, meditações e acolhimento contínuo para mulheres emocionalmente sobrecarregadas 🌙 Spotify, Instagram e links do Refúgio: https://linktr.ee/GisaGalaverna Com carinho,Gisa 🌙

    33 min
  4. 🎧 EP 13 - ESPECIAL DIA DAS MÃES

    May 7

    🎧 EP 13 - ESPECIAL DIA DAS MÃES

    Feliz Dia das Mães (ou não): um abraço para quem não está dando conta Esse não é só um episódio de Dia das Mães. É um desabafo. É um grito. É um colo. Se você é mãe…se você se sente cansada…sobrecarregada…culpada por não dar conta de tudo… esse episódio é pra você. Aqui, eu falo sobre a pressão invisível que as mulheres carregam todos os dias: ser mãe, ser profissional, cuidar da casa, do corpo, da relação…e ainda sorrir como se estivesse tudo bem. Mas hoje…a gente não vai fingir. Hoje a gente vai sentir. vai reconhecer. vai soltar a culpa. E depois… eu te guio por uma meditação profunda, uma oração de acolhimento e afirmações que vão te ajudar a voltar pra você. 🤍 Respira. Você não precisa dar conta de tudo. Se esse episódio tocou você… Eu estou aqui. Sou Gisa, terapeuta de mulheres, e trabalho ajudando mulheres a se reorganizarem emocionalmente, se posicionarem e voltarem pra si. ✨ Atendimento Essencial (30min) — R$100Para quem precisa de um acolhimento mais leve e imediato ⚓ Método ÂNCORA Para um processo mais profundo de transformação emocional 👉 Me chama no WhatsApp ou acessa o link na bio 5199563-5255 @gisagalaverna Me segue aqui no Spotify ⚓porque assim você recebe os próximos episódios automaticamente Com carinho,Gisa⚓ enerGISA

    22 min

  5. May 4

    🎙️ EP 12 — A culpa de não dar conta de tudo

    você não está falhando… você só está tentando dar conta de tudo sozinha Você sente que nunca consegue dar conta de tudo? Casa, trabalho, filhos, você mesma… Sempre tem alguma coisa ficando pra depois. E junto com isso… vem a culpa. Nesse episódio, eu te convido a olhar com mais verdade pra essa sensação —e entender que talvez o problema não seja você. Nem tudo vai estar em ordem ao mesmo tempo. E tudo bem. Você pode fazer do jeito que dá. ⚓ 🎧 escuta com calma… esse episódio é um abraço. Se esse episódio te tocou…talvez você esteja precisando de um espaço pra organizar tudo isso por dentro. 💬 Me chama no WhatsApp — eu posso te ajudar. ⚓ Atendimento Essencial (R$100)⚓ Método Âncora (processo mais profundo) 🔗 link na bio no Instagram @gisagalaverna

    5 min

  6. Apr 29

    EP 11 — A vida é hoje

    Esse episódio não é sobre entender. É sobre lembrar. Que a vida não está esperando você ficar pronta. Ela está acontecendo… agora. E talvez… você só precise parar um poucoe voltar pra esse momento. Sem resolver tudo.Sem se cobrar tanto. Só estando. ⚓ 🔗 se você quiser aprofundar, todos os caminhos estão no link da bio@gisagalaverna (Refúgio, Método Âncora e atendimento)

    5 min

  7. Apr 21

    🎙️ EP 10 — Você não está quebrada. O sistema que está

    Esse episódio nasceu de um momento real. De uma fase em que o desenvolvimento pessoal deixou de ser suficiente sozinho…e começou a esbarrar na realidade da vida. Na sobrecarga.Na falta de estrutura.No cansaço que não é só emocional. Porque talvez…não seja só você. Talvez exista algo maior acontecendo ao seu redor também. Nesse episódio, eu compartilho uma virada interna —quando a gente começa a perceber que não está quebrada…mas tentando se sustentar em um contexto que não sustenta. ⚓ Se você sentiu… me chama. Metodo Ancora. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfwlNUSKeo8pdUZZ-MeiAAGGuWRU-Haj7KVPINybwSYcuaspQ/viewform

    7 min
  8. EP Especial — Sono Tranquilo com a Lara 🤍

    Apr 10

    EP Especial — Sono Tranquilo com a Lara 🤍

    Uma meditação guiada para crianças e adolescentes que têm dificuldade para dormir. 🌙 Com a voz doce da Lara, essa prática foi criada para acalmar a mente, relaxar o corpo e trazer uma sensação de segurança antes de dormir. Se você sente que sua cabeça não para…ou que o sono demora a chegar… respira fundo…e deixa a Lara te guiar ✨ Essa é uma experiência leve, acolhedora e cheia de carinho —para você se sentir protegido, tranquilo… e em paz. 🤍 Boa noite.

    3 min
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Bem-vinda ao EnerGISA. Eu sou Gisa Galaverna e este é um espaço de reflexão para mulheres que sentem muito, pensam profundamente e estão vivendo processos de mudança por dentro. Aqui conversamos sobre consciência emocional, relacionamentos, amadurecimento e os movimentos silenciosos da vida que transformam quem nós somos. Episódios curtos, reflexivos e, às vezes, com pequenas práticas de presença e escuta interior. Se você sente que algo dentro de você está mudando… talvez este espaço seja para você. ⚓ Conheça também o Refúgio EnerGISA e o Método Âncora. Instagram: @gisagalaverna

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  • Creator
    𝐆𝐢𝐬𝐚 𝐆𝐚𝐥𝐚𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚
  • Years Active
    2020 - 2026
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