FORTIS

Jaime Paredes
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Podcast enfocado principalmente en el entrenamiento Fitness, musculación y lesiones deportivas.

Episodes

  1. 09/05/2020

    Mejores ejercicios según electromiografía.

    Estudio basado en el libro de musculación de entrenamiento avanzado, Bompa año 2006.

  2. 08/30/2020

    Métodos y técnicas para mejorar la hipertrofia.

    Vemos técnicas como super-series, series compuestas, piramidal, etc.

  3. 08/25/2020

    Entrenemiento fullbody

    Hoy hablamos sobre los entrenamientos fullbody con lujos de detalles, junto son sus beneficios y desventajas.

  4. 08/24/2020

    Metodología de entrenamiento Weider

    Metodologías de entrenamiento Weider, la más conocida y ocupada por fisicuculturistas y seguidores del Fitness.

  5. 08/22/2020

    Sistema de Volumen Alemán (EAV)

    Sistema de entrenamiento Alemán enfocado a la hipertrofia o volumen muscular, creado en los años 70. ¡EL GRAN OLVIDADO!

  6. 08/21/2020

    Principios de entrenamiento

    Hablamos sobre los principios de entrenamiento, principios que son importantes para ir logrando progresión en nuestros entrenamientos.

  7. 08/20/2020

    Factores que influyen directamente sobre una sesión de entrenamiento.

    En esté capítulo hablamos sobre cuales son los factores que influyen sobre una sesión de entrenamiento como: edad del deportista, experiencia, estado de forma, etc.

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Podcast enfocado principalmente en el entrenamiento Fitness, musculación y lesiones deportivas.

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    Jaime Paredes
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    2020
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    8
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    © Jaime Paredes
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