Musculação - Explicando o Simples

Ricardo Castro
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  • Fitness

Bem-vindo ao Explicando o Simples, o podcast para quem quer entender o treinamento com pesos de forma clara e objetiva. Aqui você encontra conteúdos práticos, baseados na ciência e apresentados em uma linguagem simples, sem complicação e sem enrolação. Vamos falar sobre musculação, métodos de treino, exercícios e estratégias para ajudar você a alcançar melhores resultados, seja iniciante ou experiente. Aprenda o que realmente funciona e transforme seu treino. Vamos começar!

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    Princípios do treinamento

    Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo

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  2. 09/24/2021

    Erros básicos na dieta

    Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.

  3. 09/17/2021

    Utilizando o STEP para agachamento com halteres

    È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???

  4. 02/17/2021

    Treino para Membros Inferiores

    Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes

  5. 02/10/2021

    Melhores Exercícios para Glúteos

    Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos

  6. 01/19/2021

    Acessórios para treinos

    Falando um pouco sobre os acessórios para treinos de musculação (straps, cinturão, faixas e munhequeiras)

  7. 12/28/2020

    Treino e Festividades

    Como dividir sua rotina de treino em épocas festivas

  8. 11/18/2020

    Eletroestimulação X Musculação

    Método de treino que consiste em associar eletroestimulação e musculação

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