Chwila Zastanowienia

Paulina Tylus
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Chwila Zastanowienia to miejsce dla każdego kto chciałby stworzyć trochę więcej przestrzeni w swojej codzienności. Znajdziesz tu proste medytacje podczas których będziesz miał i miała szanse się zrelaksować, przemyśleć swoje emocje i uczucia ale również rozszerzyć swoją wiedzę o psychologii i kulturze.

Episodes

  1. 09/03/2020

    Odcinek nr. 7 - Niepewność i Podekscytowanie

    W tym odcinku rozważamy pojęcie niepewności i uczymy się zamienić je w podekscytowanie. Po czym skupiamy się na oddechu i pozwalamy naszym myślom spokojnie odpłynąć.

    Odcinek nr. 7 - Niepewność i Podekscytowanie

  2. 09/03/2020

    Odcinek nr. 6 - Lenistwo i Motywacja

    W tym odcinku uczymy się więcej na temat lenistwa i motywacji. Rozważamy nasze doświadczenia. Po czym skupiamy się na oddechu i pozwalamy naszym myślom spokojnie odpłynąć.

    Odcinek nr. 6 - Lenistwo i Motywacja

  3. 09/03/2020

    Odcinek nr. 5 - Wstyd i Zawstydzenie

    W tym odcinku rozszerzamy naszą wiedzę na temat poczucia wstydu. Zgłębiamy pojęcie zwykłego zawstydzenia i uczymy się na własnych doświadczeniach. Po czym skupiamy się na oddechu i pozwalamy naszym myślom spokojnie odpłynąć.

    Odcinek nr. 5 - Wstyd i Zawstydzenie

  4. 09/03/2020

    Odcinek nr. 4 - Wątpliwości

    W tym odcinku dowiadujemy się więcej na temat naszych wątpliwości i uczymy się odebrać im moc. Po czym skupiamy się na naszym oddechu i stwarzamy przestrzeń na spokojnie przepływające myśli.

    Odcinek nr. 4 - Wątpliwości

  5. 09/03/2020

    Odcinek nr. 3 - Nasza samoocena

    W tym odcinku rozważamy naszą samoocenę. Rozszerzamy nasze horyzonty na temat kulturowych wpływów na naszą pewność siebie i stwarzamy przestrzeń na zrozumienie oraz pozytywną wizje siebie. Po czym skupiamy się na naszym oddechu i pozwalamy odpłynąć wszystkim myślom.

    Odcinek nr. 3 - Nasza samoocena

  6. 09/03/2020

    Odcinek nr. 2 - Poczucie winy i wybaczanie

    W tym odcinku rozmyślamy nad poczuciem winy i wybaczaniem. Zaglądamy w głąb siebie aby odnaleźć przyczynę negatywnego poczucia winy po czym tworzymy przestrzeń w naszym umyśle i skupiamy się na naszym oddechu.

    Odcinek nr. 2 - Poczucie winy i wybaczanie

  7. 09/03/2020

    Odcinek nr. 1 - Wolność i ograniczenie umysłu

    W tym odcinku rozważamy pojęcia wolności i ograniczenia umysłu. Zastanawiamy się nad tradycjami i przyzwyczajeniami które nam nie służą. Po czym stwarzamy czystą przestrzeń w naszym umyśle i skupiamy się na naszym oddechu.

    Odcinek nr. 1 - Wolność i ograniczenie umysłu

  8. Season 1 Trailer

    Wstęp do Chwili Zastanowienia

    Z tego wstępu dowiesz się jak będą przebiegały nasze medytacje. Jest to również szansa dla Ciebie aby mentalnie przygotować się do następnych 7 dni, poznać mój głos i zdecydować czy to coś dla Ciebie 😊. Zapraszam!

    Wstęp do Chwili Zastanowienia
  • 1 Trailer
    7 Episodes

Trailer

About

Chwila Zastanowienia to miejsce dla każdego kto chciałby stworzyć trochę więcej przestrzeni w swojej codzienności. Znajdziesz tu proste medytacje podczas których będziesz miał i miała szanse się zrelaksować, przemyśleć swoje emocje i uczucia ale również rozszerzyć swoją wiedzę o psychologii i kulturze.

Information

  • Creator
    Paulina Tylus
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Paulina Tylus