這題我會 I Got This

Karen Chen
  • 5.0 (1)
  • Personal Journals

人生沒有標準答案，但這題，我會 《這題我會》是 Karen 的斜槓人生聊天室。 從一個身分跳到另一個身分，從別人眼中的「你到底在幹嘛」，到自己心裡慢慢長出來的那套答案。 每一集 Karen 找一位朋友來,聊他正在活的那道題——工作、金錢、關係、選擇、後悔，還有那些從來沒人教過我們的事。 沒有大道理,也沒有專家包裝。就是兩個人把自己的經驗攤開來講,講到那句「原來你也是這樣」為止。 每個人都有一題，自己特別會。這集的來賓,會的是哪一題? 節目是由Karen凱倫｜愛健身的行銷人 IG：https://www.instagram.com/karen_contentbestie/ Powered by Firstory Hosting

  1. Aug 13

    S1E2-(EN) 健康的關係（Healthy Relationship）ft. George Huang

    健康的關係不是不吵架，而是兩個很會處理分歧的人。這集 Karen 和好朋友 George（美國長大的台裔，本集中英夾雜）聊迴避型依附、safe space、控制欲紅旗、「love should be easy」是不是幹話，還有為什麼「我是安全型依附」這句話本身就是黃燈。附贈 Karen 的前任控制狂實錄，與 George 被一句「Use your words」治好的故事。 本集highlights: 健康的關係的定義：不是童話，是兩個很會處理 disagreement 的人什麼是 safe space：伴侶提出批評時，先別急著防衛迴避型依附的真實樣貌：熱戀期很甜，要確認方向時就消失「未說出口的期待，注定變成怨懟」——為什麼讀心術不該是伴侶的 KPI上一代忍很大 vs 我們這一代選項太多：交友軟體時代的分手循環沒有人是完全痊癒的：親密關係是唯一會把舊創傷逼出來的關係控制欲是最大紅旗：Karen 的前任控制狂（兼劈腿）故事George 的理論：每段長久的關係，都經歷過「差點散掉」的時刻「愛應該是輕鬆的」？——大部分時候是，但難的時刻一定會來為什麼「我測出來是安全型依附」反而是黃燈警訊吵架時被觸發怎麼辦：先暫停，但一定要約好什麼時候回來談脆弱不是弱點，是勇敢：先攤牌的人其實最強壯亞洲家庭教會我們的「沒有空間」與「過度獨立」——連請人幫忙開罐子都要練習- Support this show: https://igotthis.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckqjf22aqxipk0988ptk3zxg6/comments 人生沒有標準答案，但這題，我會 《這題我會》是 Karen 的斜槓人生聊天室。 從一個身分跳到另一個身分，從別人眼中的「你到底在幹嘛」，到自己心裡慢慢長出來的那套答案。 每一集 Karen 找一位朋友來,聊他正在活的那道題——工作、金錢、關係、選擇、後悔，還有那些從來沒人教過我們的事。 沒有大道理,也沒有專家包裝。就是兩個人把自己的經驗攤開來講,講到那句「原來你也是這樣」為止。 每個人都有一題，自己特別會。這集的來賓,會的是哪一題? 節目是由Karen凱倫｜愛健身的行銷人 IG：https://www.instagram.com/karen_contentbestie/ Powered by Firstory Hosting

  2. Jul 31

    S1E1-這題我會：日本人很排外？ft. TT生活不無聊

    第一集，我請到我的好朋友 Tiffany。人生沒有標準答案。但日本生活這題,Tiffany 會。 她以前是我的 Podcast 學生，做過網路科技的行銷,也當過教練。今年三月，她把工作辭了，飛去日本念一年日文—到現在，已經在那裡住了半年。 所以這集的題目是：在日本生活，到底是什麼樣子? 我把大家最想問的都丟給她了：日本人真的很排外嗎?去運動、上健身房，語言不通會不會處處卡住？有沒有哪個瞬間，被文化差異狠狠撞了一下？還有——用一個行銷人的眼睛看，不懂日文的人，到底有沒有機會切進日本市場? 最後，我請 Tiffany 用日文介紹她自己、介紹她的頻道。這集，就用日文收尾。 - TT生活不無聊：https://www.instagram.com/idealism_fitness_trip/ - Support this show: https://igotthis.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckqjf22aqxipk0988ptk3zxg6/comments 人生沒有標準答案，但這題，我會 《這題我會》是 Karen 的斜槓人生聊天室。 從一個身分跳到另一個身分，從別人眼中的「你到底在幹嘛」，到自己心裡慢慢長出來的那套答案。 每一集 Karen 找一位朋友來,聊他正在活的那道題——工作、金錢、關係、選擇、後悔，還有那些從來沒人教過我們的事。 沒有大道理,也沒有專家包裝。就是兩個人把自己的經驗攤開來講,講到那句「原來你也是這樣」為止。 每個人都有一題，自己特別會。這集的來賓,會的是哪一題? 節目是由Karen凱倫｜愛健身的行銷人 IG：https://www.instagram.com/karen_contentbestie/ Powered by Firstory Hosting

  3. 09/07/2023

    EP126-運動營養,你吃對了嗎？-ft.Mega馬嘎 營養師/私人教練

    增肌減脂的營養學，相信有經驗的教練都蠻精通！ 說實在都比較偏向廣義的營養學，不乏就是吃到熱量赤字，就會減脂肪之類的吃法～ 針對不同專項運動的差別，肌力型、耐力型、爆發力型的運動員吃法就大不同！ 除了在運動表現上效率有差別以外，更能夠確保運動後的恢復速度，讓運動員可以更快速地回到場上！  邀請到熱愛三鐵、衝浪、路跑的Mega馬嘎營養師，同時也有ACE-CPT國際教練認證的私人教練，來跟大家分享「運動營養，你吃對了嗎？」 - 追蹤Mega的IG：https://www.instagram.com/do_it_or_eat/ - 追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Powered by Firstory Hosting

    EP126-運動營養,你吃對了嗎？-ft.Mega馬嘎 營養師/私人教練

  4. 08/24/2023

    EP125-瘦了20公斤，獲得重生的舜程

    瘦了20公斤， 獲得重生的舜程 (這集有洋蔥！） 男生如果有肥胖問題，大多是那顆難纏的「大肚腩」 在減重班裡面有許多男學員，年輕的時候都是身材標準到了中年開始肚子一天比一天大 在減重班期間，最明顯的就是瘦掉了那顆「大肚腩」，許多人看了都覺得「哇！好像生完孩子一樣」 男生就是瘦掉了肚子，看起來就像回春一樣逆齡！ 今天要跟大家帶來的故事是減重班的骨灰級學員舜程的故事！ 他追隨一休多年，前後也透過直銷和跑步瘦了一些，但又因為生活和工作的變遷又胖回去！ 還一度胖到跌倒五分鐘爬不起來，也被醫生警告「再不減重，恐怕會造成生命危險！」 因此，他從每天要吃一斤貢丸，一大盒炒飯的飲食，調整成每天都先啃兩顆大番茄，均衡的菜肉飯飲食比例！ 結合健身運動，現在已經瘦掉超過20公斤！還能追公車，跑跑跳跳也不是問題！ - 所以如果你也期待2023年，自己也能「甩肉20公斤或者更多」（目前第一名的學員是瘦了52公斤） 加入官方LINE@詢問「線上減重班」 https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting

    EP125-瘦了20公斤，獲得重生的舜程

  5. 08/01/2023

    EP124-多關節vs.單關節運動-ft. Rick 肌力與體能教練

    多關節vs.單關節運動到底是什麼？ 到底哪一種是比較好的訓練呢？ 這次節目邀請到Rick肌力與體能教練來分享力與體能教練來分享這兩樣訓練的差別，以及分別如何安排到平時的訓練裡面！ - 「JKR肌力銀行」LINE社群開張拉 想透過週期化訓練的方式，讓日常生活或是運動表現更好 現在就加入我們「JKR肌力銀行」開啟你的肌力存摺吧👉 https://bit.ly/3rTwdQ3 - Rick Chen肌力體能教練IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/ - 追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Powered by Firstory Hosting

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  6. 07/10/2023

    EP123- 瘦了15公斤成為登山狂熱者的靜宜

    靜宜應該是線上減重班歷屆同學中，最樂觀正向的一位女生了！ 也因為在減重班的收穫除了發展出自己另一種運動的興趣之餘，也大幅影響身邊的親朋好友～ 一人報名全家受惠的最佳典範！ 今天的故事就是來帶大家聽靜宜「全家一起瘦了30公斤，自己瘦了15公斤」的故事！ 一整家更因此變得健康、改變身型、也改變了生活方式 減重前的靜宜... 結婚懷孕一路胖到70公斤會加入減重班是因為老公拍的一張照片，還有因為之前叫老公減肥，他已經開始瘦了，怕他跟自己的體重黃金交叉，不然其實靜宜一直覺得他是健康的胖子 參加減重班前... 運動習慣：走路、Zumba 、團體肌力、露營飲食習慣：喜歡麵食、麵包、火鍋料 訪談中也聊到參加減重班後發生什麼事改變了運動跟飲食習慣，更開發出自己的新目標「登百岳」！ 靜宜也希望可以和所有正在減重的朋友說：「一定要一天比一天更喜歡更愛自己，不要過度在意別人的眼光，因為那不會讓自己變得更好！」 - 這一年我們幫大家瘦了快五千公斤 很感謝團隊們都一起這麼用心的在協助學員 所以如果你也期待2023年，自己也能「甩肉13公斤或者更多」（目前第一名的學員是瘦了52公斤） 加入官方LINE@詢問「線上減重班」 https://lin.ee/PYGdaNk 我們不追求極速瘦身，我們追求「持續瘦身」 因為我們要幫妳的，是瘦一輩子，而不止是瘦一陣子 - 追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Powered by Firstory Hosting

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  7. 06/27/2023

    EP122-教練指導口語指令-ft. 陳閎臨 運動表現教練 肌力與體能訓練師

    身為教練擁有專業知識是基本配備 ，但有辦法將深奧的資訊轉換成學生能聽懂的「口語指令」就因人而異了！ 口語指令的重要性會大幅影響學生一整堂課下來的訓練效率，因此這次Sport XChange邀請到陳閎臨 運動表現教練 | 肌力與體能訓練師， 以過去帶過校園甲組球隊、企業球隊、以及個人競技運動員的豐富經驗和大家分享要如何透過「口語指令」讓學生能夠快速領會動作指導， 以及讓他們能夠持續的輸出在運動表現上！ 追蹤閎臨IG：https://www.instagram.com/performancechen/ - 關注Sport XChange講座👉加入官方LINE@並留言「Sport XChange」：https://lin.ee/zVEcKG5 - 追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Powered by Firstory Hosting

    EP122-教練指導口語指令-ft. 陳閎臨 運動表現教練 肌力與體能訓練師

  8. 06/13/2023

    EP121-健身者Ｘ運動員呼吸訓練全書 導讀 (Ch15~17)-ft. Rick Chen肌力體能教練、Jacky Huang 物理治療師/教練

    我們終於讀完這本書了！（woohoo~~~) 感謝大家一起跟我們導讀到現在～ 這次最後三章由Jacky物理治療師和我來幫大家導讀～ 第十五章   需要精準動作的運動：高爾夫、射擊、打擊的呼吸甜蜜點 第十六章   呼吸恢復：更快更好的恢復技巧 第十七章   雙耳之間：掌握內心遊戲的呼吸技巧 - Rick Chen肌力體能教練IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/ Jacky Huang 物理治療師IG：https://www.instagram.com/jackyphysio0609/ - 追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Powered by Firstory Hosting

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