怀疑人生

微辣斯

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Society & Culture
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怀疑人生实则是一种积极的人生态度，有怀疑所以有思考，思考和批判才能把人带向真正的自己。

02/04/2025

S5E1｜爱是天时地利的迷信

本期的嘉宾是聊过在巴黎和大理生活的April，这一期我们聊了聊爱情。对于爱情的观点是一件很私人的事情，如果这期有触动到你，欢迎评论、转发和推荐。本期话题成员 April 视频号：April的艺术漫游微辣斯，心理咨询师听友交流：vanassunyu

52 min
12/28/2024

年终串台｜干得漂亮！我们今年对自己感到满意！

这是一期与播客《打工倒计时》的串台节目。我和《打工倒计时》的主播力力分享了我们在2024年的收获与思考——我在个人执业心理咨询师的路上一路狂奔，力力在外企谋求升职加薪，还争取了去哈佛学习的机会，我们都对自己的生活感到满意。你对你的2024满意吗？欢迎评论。打工倒计时是一档励志呈现100种远离轨道的工作与生活形态的播客节目，欢迎收听。本期话题成员力力播客：打工倒计时微辣斯，心理咨询师公众号：微辣斯报告预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 00:03:48 2024年我们重要的收获和经历。 00:05:35 我们的2024高光：我的心理咨询事业发展和力力的哈佛大学学习经历。 00:08:38 花了3年时间从焦虑到稳定，我的获得与丧失。 00:17:11 读硕士是送给自己的一份礼物。 00:26:30 人生这个阶段的死亡议题。 00:31:09 看到自己原生家庭的bug，也看到带着bug还能活成这个样子，值得为自己鼓掌。 00:38:52 每个人内在都是有攻击性的，那才是真实的我们自己。 00:44:49 你会因为你的勇气而得到嘉奖。 00:53:56 完全性的东西才是一个人最难得，最宝贵的部分。 00:56:24 当我们清楚了在我们的心中什么是最重要的时候，就可以承受自己需要付出的代价。片头曲：《空空》片尾曲：《大梦归离》关于《怀疑人生》推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

1h 5m
11/11/2024

一场历时三年的个体实验：如何完成从互联网产品经理到心理咨询师的身份认同转型

这期节目是播客《六分之一》对我的采访，也是我对于过去三年转型之路的一次最详细的总结。关于我在成为心理咨询师过程中的迷茫、焦虑、探索和行动。幸运的是，这个故事有一个美好的现状——我找到了自己热爱的职业。六分之一是一档心理学视角的人类微观观察节目，欢迎对心理学感兴趣的朋友们收听。本期话题成员桥怡播客：六分之一微辣斯，心理咨询师公众号：微辣斯报告预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 01:02 心理咨询师微辣斯（也就是我）的开场介绍。 01:23 职场转型经历：大厂的工作经历，让我感受到深深的无意义感 08:30 离职之后的探索：内心的焦虑与行动 13:25 走出迷茫，如何成为心理咨询师？ 22:40 我最常遇到的三类心理咨询议题 26:53 一个让我印象深刻的心理咨询案例 29:42 在焦虑痛苦中，如何找到生活的力量和信念？ 31:10 心理咨询师给来访者提供的帮助，到底是什么？ 33:38 读完心理学前后，对外人生的看法如何改变？ 35:29 心理学，让我们开始追求一种叫做本质的东西 38:41 心理咨询师眼里，理性重要还是感性？ 42:00 如何理解女性力量？ 47:34 给未来心理咨询师的建议 49:10 去见更多的人，体验不同的生活，有觉知的生活关于《怀疑人生》推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

51 min
09/25/2024

大理特辑｜在大理做新教育社区，以平等和自然践行自己的人生

本期播客的嘉宾是伟伟，我们都在鹅厂呆过，他离开鹅厂后历经创业，在7年前定居大理，现在在做一个青春期学生的新教育学习社区——野区。在这期播客里我和伟伟聊了他对于新教育的理解，野区的课程设置，一些在野区发生的事，但是这一切都回归到自身——这也是他践行自己人生的方式。本期话题成员伟伟公众号：野区YeahSpace 微辣斯，心理咨询师公众号：微辣斯报告预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 00:40 从30岁鹅厂辞职说起…… 01:28 现在在大理做一个青春期学生的新教育学习社区——野区。 04:00 老师的状态不主要是教学生，而是在自己的探索中和身边的人形成互动。 10:40 如何把作为老师的自己“去权威化”的同时承担让学生越来越好的责任。 14:55 真正的教育：将自己最真实自然的一面呈现在学生面前，以真实的人格影响他人。 16:55 体育和艺术是最最基础的必修课！ 18:15 数学、语文、外语……这些基础课程怎么教学？ 22:39 人文、科学、设计工作室课程——基于概念推进项目。 28:40 少备课！学习是共同面对的探险历程，老师不是控制者。 29:52 老师和学生的成就感都不来自于对方的反馈，而是回到源自自己的动力。 31:57 社区的意义——积极和多元化的氛围，以包容促人成长。 40:39 “不去承担那么多，让学生做更多”带来的讨论：先做自己，而不是优先为别人考虑，同时接受真实多元的反馈。 46:02 很多时候我们以为的可能并不是这样，对学生该要求要求，要求错了赶紧道歉。 47:11 不怀疑人生指南：收回对别人的要求或期待，理解并接受自己的特质，离开单一的评价体系，用多元的视角和人合作。 53:07 接纳自己的过程是怎么达到的？关于《怀疑人生》推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

54 min
09/24/2024

大理特辑｜Dali, Chiang Mai and Bali, She travels, feels, and expresses her heart by writing songs(English)

这是一期英语播客。本期播客的嘉宾是Emily，我在大理遇到她。过去两年，她在大理、清迈和巴厘岛都生活过一段时间。我们聊了聊她在这些地方的生活体验和她学写歌的经历，最后一首关于火山的歌送给大家。本期话题成员 Emily 微辣斯，心理咨询师公众号：微辣斯报告预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 01:15 Emily‘s daily routine in Dali. 08:04 Chiang Mai and the digital nomad community. 16:40 Bali and the local life style. 25:04 How did Emily started writing songs. 28:39 A song about vacano to send good wishes for all of us. 关于《怀疑人生》推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

34 min
09/24/2024

大理特辑｜巴黎是幻梦，大理是现实，脆弱、接纳和爱是人生

本期播客的嘉宾是最近一年多长居大理的April，她曾经在欧洲生活和求学过，是一名艺术从业者。在这期播客里April讲了她从想去巴黎生活到移居大理的心路历程，她的经历好像一个缩影：在探索世界之后回归内心，接纳自己的那些脆弱、“失败”，然后更好地过自己的人生。本期话题成员 April 视频号：April的艺术漫游微辣斯，心理咨询师公众号：微辣斯报告预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 02:24 为什么来大理？ 06:12 从努力证明自己到臣服于宇宙的力量，发生了什么？ 09:08 感受巴黎的美好和残酷，以及对那个幻想祛魅的过程。 17:03 聊了聊世界那堵隔绝的墙…… 20:12 当投射消退，和理想对象的关系才更加健康。 21:36 在大理度过一年的打开方式？ 26:28 如何看待过去人生被外在或内在声音视为“失败”？ 30:18 脆弱性是创造力和勇气的来源。 33:58 当意识到父权制的声音给每个人施加的伤害…… 37:10 被社会观念所内化的，对自己吸引力和身材的焦虑。 40:00 人为什么不能完全接纳自己？ 41:41 如何接纳自己：也许我们都需要给予和被给予无条件但有原则的爱。关于《怀疑人生》推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

48 min
08/11/2024

哥伦比亚的倒影中，映出了自由和浪漫的生命。

本期播客的嘉宾是辞职后用了四个月全世界旅行的sha,我们曾经聊过一期《做远程工作的数字游民，感受友谊、自我，和日常生活中的火花》。在这期播客里sha讲了自己辞职后去哥伦比亚旅行的故事，在这些故事中我们又一次感受到艺术和美，人与人之间的真实连接，以及那些让生活充满浪漫的时刻。 sha通过公众号的方式记录下了自己的旅行。播客中提到的关于哥伦比亚的诗，以及和涂鸦艺术家一起完成的画，都被她记录了下来。推荐给大家：哥伦比亚初印象和涂鸦艺术家度过的一天本期话题成员 Sha 公众号：JE CHERCHE 我寻微辣斯，心理咨询师公众号：微辣斯报告预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 02:45 那些让我们爱上生活的时刻。 11:00 四个月的旅行从哥伦比亚开始。 17:07 一首写给哥伦比亚的诗。 19:20 哥伦比亚第一站：波哥大，一些残酷的真实。 21:20 一天的涂鸦艺术体验带来的收获：一副作品，以及，艺术家如何在战争中坚持创作的一生？ 31:59 哥伦比亚第二站：在黄土建筑房屋的城市，和一位雕塑艺术家聊创作和人生思考。 47:36 哥伦比亚带来的启发：It's easy to be free。 53:54 一个关于生活的决定：认真地去感知和记录自己当下的每一个瞬间。 57:41 一首关于夏日的诗：告诉我，你打算用你那唯一的狂野和珍贵的生命做什么？《夏日》作者：玛丽·奥利弗谁创造了世界？谁制造了天鹅和黑熊？蚱蜢是谁做的？这只蚱蜢，我是说—— 那个把自己从草地上跳出来的人，那个从我手里吃糖的人，谁在来回移动她的下巴，而不是上下移动—— 她用她巨大而复杂的眼睛环顾四周。现在她抬起苍白的前臂，彻底洗了脸。现在她张开翅膀，飘走了。我不知道祈祷到底是什么。我确实知道如何集中注意力，如何摔倒在草地上，如何跪在草地上，如何无所事事，如何在田野里漫步，这就是我一整天都在做的事情。告诉我，我还应该做什么？一切都不是终于死了，而且死得太快了吗？告诉我，你打算做什么用你狂野而珍贵的生命？ sha 的涂鸦创作：关于《怀疑人生》推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

1h 4m
08/08/2024

大理特辑｜在大理用一个月开间小酒馆是种怎样的体验？

今天的嘉宾是夏夏，也是最受欢迎的Episode之一《当一个普通女孩开始去思考她想要什么样的生活》的嘉宾。我们一起回顾了夏夏在大理的生活，夏夏分享了在一年半的时间里，从在大理躺平，到在大理开酒馆，到再回到杭州，夏夏的经历和思考。本期话题成员夏夏，曾经的大理常住民即刻ID：是夏夏夏天吖微辣斯，心理咨询师公众号：微辣斯报告预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 02:30 去大理租了个院子，过上了躺平生活。 12:00 躺平4个月后开始决定在大理“搞点事情”。 15:07 决定在大理用一个月时间开起一间酒吧。 24:30 开业半年且盈利后，退出这间酒吧。 36:45 开酒吧带来了哪些积累？ 44:05 从开酒吧获得的经验无缝切换下一次创业。 51:47 留在大理还是回到杭州？夏夏的纠结和答案。 57:08 大理会永远改变每一个在那里呆过的人。关于《怀疑人生》推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

1h 4m

怀疑人生实则是一种积极的人生态度，有怀疑所以有思考，思考和批判才能把人带向真正的自己。

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