次要褶皱

有时见

命运在每个人心上留下重重褶皱。 一碰,就变成了拒人千里的鸿沟;再碰,就化成了一小滩鼻涕虫;三碰,就变成了一部厚重悠扬的奥德赛。 这档播客节目希望借助心理咨询的视角, 正视人心的宏大和幽微,讲述它们的由来和脉络。 无需经历惊涛骇浪,在风平浪静的日子里,让我们用声音熨帖每一道褶皱。

  1. May 5

    vol.83 因为害怕“梦想成真”,而让自己可控的“求而不得”

    本期节目想要聊一个潜意识层面很常见的现象,就是: 人有的时候,会恐惧如愿以偿,而让自己永远停留在求而不得的位置上。 这个主题听起来可能会有些反常识,毕竟如愿以偿看似是一个蛮好的东西,怎么会有人恐惧呢?但从心灵深处来讲, 如愿以偿,有的时候所带来的变动和冲击,也是令人非常痛苦的。 就像王尔德说过的: 人生有两种悲剧,一种是你想要的东西得不到,另一种是你得到了。 前者,求而不得,受尽折磨; 后者,得偿所愿,幻想破灭。 想做这期节目也是因为,这部分潜意识层面的恐惧,是需要言语层面的澄清,否则它在深处限制着人的发展,却不自知。 【时间轴】 03:38 第一部分:从叶公好龙这个典故出发,澄清一下本期的主题到底是什么,     06:59以及现代人的同款心理困境 09:56 第二部分:“如愿以偿”可能带来哪些冲击?     11:46丧失感     19:07负罪感     23:43小型的崩溃 26:45第三部分:如何不让对成功的恐惧,阻碍我们的成长? 35:22小结 【关于次要褶皱】 命运在每个人心上留下重重褶皱; 一碰,就变成了拒人千里的鸿沟; 再碰,就化成了一小滩鼻涕虫; 三碰,就变成了一部厚重悠扬的奥德赛。 这档播客节目希望借助心理咨询的视角, 正视人心的宏大和幽微,讲述它们的由来和脉络。 无需经历惊涛骇浪,在风平浪静的日子里,让我们用声音熨帖每一道褶皱。 如果你喜欢这期节目,欢迎在朋友圈或者小红书等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见psy】,保持联系或者赞赏支持。希望通过作品,认识更多的朋友,也希望能听到作品的回声。

    37 min
  2. Mar 28

    vol.82 中年的第二座山:从建筑师到心理咨询师|talk

    这期节目属于次要褶皱的新专栏【心理咨询师对谈】,我想邀请一些感兴趣的心理咨询师同行进行一些对谈,借由她们/他们的个人经验,了解更加丰富的心理咨询行业。同时,为想要转行做心理咨询师、对这个行业好奇、或者想要寻找可靠咨询的听友们提供一些参考和灵感。 这期节目我邀请的是陈方杰,她有多年的建筑学学习和从业经验,后来转行做心理咨询师,同时也投入了很多时间做戏剧治疗方面的体验。 在这节目里,方杰分享了她作为女性建筑师的职业困境,以及,独特的建筑视角是如何帮助她理解人格结构和心理空间,同时,她是如何在戏剧疗愈的空间里去安全的体验自己的光明和阴影。 【嘉宾】陈方杰(小红书:月亮的平行宇宙) 【主播】有时见(公众号:有时见psy) 【时间轴】 02:01 女性建筑师的职业困境 12:01 从建筑视角去理解人格结构和心理空间 23:14 借由戏剧治疗,安全的触摸人心的阴影 35:06 心理咨询里的“关系” 41:03 对于心理咨询的“相信” 46:15 对听友说 【关于次要褶皱】 次要褶皱,是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。 如果你喜欢这期节目,欢迎在朋友圈或者小红书、即刻等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见psy】,保持联系或者赞赏支持。 希望通过作品,认识更多的朋友,也希望能听到作品的回声。

    51 min
  3. Mar 7

    vol.81 真正的独立,是和环境相互依赖

    隐约感觉,过去一段时间,社交媒体上关于“主体性”、“爱你老己”、“重新养育自己”的频繁讨论,似乎代表着一种强势的自我需要开始涌现。 想要发展自己,是特别宝贵的愿望。 这样的愿望的实现,不能停留在主张层面,它需要理论的支持。 所以这期节目里,我想借助温尼科特的理论框架,系统具体的讲述一种关于“独立/成熟”发展思路。 这里的“独立”,不是能力,不是孤立,它是一种兼容平衡状态,是:一个人能够以自己满意的方式活出自我的同时,也能参与到社会事务中。也就是说,在拥有关系的同时,也拥有自己。 从一开始,关于自我的发展,就是在关系层面讨论的,我们不可能脱离环境去聊个人发展。此外,这里的独立,并不是一种不折损的状态,而是有一定的折损,但依然可以处于不介意、不对抗、流通的状态。 【时间轴】 00:31 独立的界定 04:07 为什么要做这个选题? 08:01 本期节目的框架介绍 14:32 第一部分:温尼科特的生平介绍 “即使在战争年代,依然要享受生活、活得开心” 23:31 第二部分:独立和依赖的发展理论   26:52 第一阶段:融合(亲密和全能感)            36:25 融合不足:湮灭焦虑/ 假自体             57:24重点:让世界稳定缓慢的展开 01:00:42 第二阶段:分化(爱和攻击)�         01:06:53 婴儿视角的分化困难(挫败、攻击后的内疚)         01:15:44 照顾者可以如何帮助婴儿(安抚、修复的机会)         01:27:45 分化不足之一:照顾者不想分化�             01:28:16 照顾者不想从融合里出来             01:29:53 照顾者无法消化挫败             01:32:41 权力关系的维护(羞辱和矮化)         01:39:43分化不足之二:照顾者太想当“好”照顾者了             01:39:53 照顾者用经验套用孩子             01:41:21 照顾者过度让渡边界 01:47:14 第三阶段:迈向独立 01:55:59 第三部分:如何调节和环境的关系         01:57:11 心理预期:把过去带到现在/未来         02:01:37 胎儿也会影响母体、建立预期         02:06:06 成年后的认同,是在认同什么? 02:10:03 尾声 “持续做自己该做的事情,保持跟环境的互动,持续改变环境,等待环境变成更适合发展的时候,坚定勇敢的活出自己,再进一步建设环境,让更多人能够活得更好”。 【关于次要褶皱】 命运在每个人心上留下重重褶皱; 一碰,就变成了拒人千里的鸿沟; 再碰,就化成了一小滩鼻涕虫; 三碰,就变成了一部厚重悠扬的奥德赛。 这档播客节目希望借助心理咨询的视角, 正视人心的宏大和幽微,讲述它们的由来和脉络。 无需经历惊涛骇浪,在风平浪静的日子里,让我们用声音熨帖每一道褶皱。 如果你喜欢这期节目,欢迎在朋友圈或者小红书等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见psy】,保持联系或者赞赏支持。希望通过作品,认识更多的朋友,也希望能听到作品的回声。

    2h 13m
  4. Feb 11

    vol.79 临床时数1万+的咨询师,如何自主阅读、创办学院、选择流派|talk

    这期节目属于次要褶皱的【心理咨询师对谈】系列。 本期节目,我邀请的是王东老师,他身上有几个标签非常吸引我。 1.他在自己个案经验超过1万小时之后,从动力学转向了荣格流派,我很好奇他的转变、以及转变之后他的体验; 2.作为一位资深的心理咨询师,他也是杭州桐心心理学院的创办人。我很好奇他为什么做培训机构、以及做了之后经验怎么样? 3.如果关注【桐心心理】公众号的听友,可能会留意到王东老师曾经分享过一份非常丰盛的书单。我很好奇,这样一位博览群书的咨询师是如何理解人生?以及,他想要活出怎样的人生? 我非常推荐大家收听这期节目,感受感受王东老师的人格特质,绝对不亏! 【嘉宾】王东(公众号:桐心心理;小红书:杭州桐心学院/五东在路上) 【主播】王柳苏(公众号:有时见psy) 【时间轴】 02:33 王东老师的从业经历 part1:做桐心学院是种怎样的体验? 03:39 做桐心学院是顺势而为 06:23 专注做事,在地深耕 11:58 敢于不知天高地厚的去备课、去做事 15:26 线上更容易招生,但还是要做线下 part2:临床经验1万小时之后,从动力学转向荣格流派,是种怎样的体验? 23:14 如何处理内在的弗洛伊德和荣格之争? 36:13 如何看待荣格流派在临床中的应用? part3:如何达成博览群书? 43:12 博览群书之后,会认同怎样的咨询师? 52:24 如何不被书中的观点所占据? 57:05 心理咨询师要成为学者 01:01:03 想活出怎样的人生:有血有肉、有气有灵 01:05:07 年轻就是最大的容错 01:10:26 对听友讲 【提及的内容】 武汉中德医院/上海心寻/四川和光/ 南嘉心理 大自体课程/中美班/CAPA 张沛超《东方语境下的心理治疗》 斯蒂芬·A.米切尔 《弗洛伊德及其后继者》 安东尼·史蒂文斯《简析荣格》 荣格《红书》《黑书》 【关于次要褶皱】 命运在每个人心上留下重重褶皱; 一碰,就变成了拒人千里的鸿沟; 再碰,就化成了一小滩鼻涕虫; 三碰,就变成了一部厚重悠扬的奥德赛。 这档播客节目希望借助心理咨询的视角, 正视人心的宏大和幽微,讲述它们的由来和脉络。 无需经历惊涛骇浪,在风平浪静的日子里,让我们用声音熨帖每一道褶皱。 如果你喜欢这期节目,欢迎在朋友圈或者小红书等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见psy】,保持联系或者赞赏支持。希望通过作品,认识更多的朋友,也希望能听到作品的回声。

    1h 20m
  5. Feb 1

    vol.78 当一位医学/哲学背景的HR,转行做心理咨询师|talk

    这期节目属于次要褶皱的新专栏【心理咨询师对谈】,我想邀请一些靠谱的心理咨询师同行进行一些对谈,借由她们/他们的个人经验,了解更加丰富的心理咨询行业。同时,为想要转行做心理咨询师、对这个行业好奇、或者想要寻找可靠咨询的听友们提供一些参考和灵感。 本期节目,我邀请的是叶彦,他有很扎实的医学、哲学的学习背景、也从事多年人力资源工作,后来转行开始做心理咨询,同时也是咨询行业里比较少的男性咨询师,我很好奇从在他的经验里,医学/哲学/人力资源的背景如何影响他的工作,以及他作为男性咨询师如何在一个来访大多数是女性的行业里,去应对必然存在的性别差异问题。 【嘉宾】叶彦(公众号:浮生若观) 【主播】有时见(公众号:有时见呀) 【timeline】 01:32 叶彦的自我介绍 06:32 人力资源和心理咨询,对人的好奇有何不同? 13:17 医学/哲学的学习背景,对成为心理咨询师的影响? 19:17 在很深的位置和来访相遇,是怎样发生的? 26:48 为什么选择心理咨询来满足自己的好奇心? 32:35 对心理咨询的信任是怎么发生的? 42:16 作为男性咨询师,是如何体验性别差异? 54:48 想要成为哪种咨询师? 58:50 想对听友讲的话 【关于次要褶皱】 次要褶皱,是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。 如果你喜欢这期节目,欢迎在朋友圈或者小红书、即刻等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见呀】,保持联系或者赞赏支持。 希望通过作品,认识更多的朋友,也希望能听到作品的回声。

    1h 2m
  6. 11/30/2025

    vol.77 如何找到一个“足够好”的心理咨询师?

    § 欢迎收听次要褶皱,这档播客会在每个月的最后一天固定更新,其他时间不定期加更,欢迎大家订阅收听,也可以关注主播的公众号“有时见呀”,获取更多心理科普内容。 § 这期节目是我单口想要科普一个主题,叫做:如何找到一个“足够好”的心理咨询师,其实这个选题在 2024 年3月底的时候,我就以文字的方式在公众号上有分享过,所以如果感兴趣的听友可以直接去公众号找一下这篇文章来看一看。 很多时候非心理咨询行业的从业者,并不清楚如何选择一个靠谱的咨询师,也不会看咨询师的简历,也不清楚心理咨询的基本工作方式,其实这种认知层面的不清楚是很容易解决的。 因为我个人认知和体验的局限性,这期播客主要聊的是心理动力学流派的工作方式,然后其他流派我没有体验过,所以就不多涉及细节了。但是整体思路是可以参考的。心理动力学的规矩是更多的,所以我可能讲的是一个更严格的方式。 【时间轴】 00:37 前情提要 03:06 第一部分:如何确定自己是否适合心理咨询? 1.有意愿 2.有时间 3.有预算 05:48 第二部分:心理咨询的基本工作流程和设置 1.挑选咨询师(后面细讲) 2.预约咨询/商议咨询时间 3.签署咨询协议 4. 四次左右的咨询评估 5. 商议咨询目标 6. 正式咨询(几个月/几年) 7.咨询收尾 其他:心理咨询的基本设置(频率/时间/收费) 24:03 第三部分: 去哪找心理咨询师? 1.医院 2.机构 3.平台 4.个人执业 30:40 第四部分: 如何挑选心理咨询师? 1.看资历 2.看履历 3.直觉 47:13  总结 【本期提及的文章】 《如何找到一个足够好的心理咨询师(纯干货)》》by有时见呀 【关于节目】 次要褶皱,是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。 如果你喜欢这期节目,欢迎在朋友圈或者小红书等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见呀】,保持联系或者赞赏支持。 希望通过作品,认识更多的朋友,也希望能听到作品的回声。

    53 min

About

命运在每个人心上留下重重褶皱。 一碰,就变成了拒人千里的鸿沟;再碰,就化成了一小滩鼻涕虫;三碰,就变成了一部厚重悠扬的奥德赛。 这档播客节目希望借助心理咨询的视角, 正视人心的宏大和幽微,讲述它们的由来和脉络。 无需经历惊涛骇浪,在风平浪静的日子里,让我们用声音熨帖每一道褶皱。