Ruta Interior

Elisa Escobar Arita
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  • Mental Health

Tratando temas sobre la salud mental y un poco sobre la psicología, mi objetivo es crear un espacio para hablar y despejar nuestras dudas sobre los variados caminos de nuestra mente. ¡Atrevete a conocer tu mente!

Episodes

  1. 11/01/2020

    ¡Hablemos de Ansiedad!

    ¡Hola a todos! Hoy estaremos sobre la ansiedad y sus diferencias con el estrés. También estaremos tocando temas como sus síntomas, algunos tratamiento, e incluso les contaré un poco sobre mi experiencia. ¡Espero que les guste!  Recuerden que pueden encontrarme en instagram como @rutainteriorhn, de esa manera podrán estar enterados de updates sobre el podcast, estaré subiendo publicaciones de salud mental y también pueden escribirme a los mensajes del directo. ¡Los espero con ansias!

    7 min

  2. 10/22/2020

    Una Mejor Relación Con Nuestros Errores

    ¡Hola otra vez! Todas las personas solemos tener una habilidad realmente especial: somos capaces de ver los errores ajenos, pero no los propios. Quien sólo se fija en el comportamiento ajeno sin observar el propio carece de habilidades emocionales, carece de empatía y de respeto hacia sí mismo y los demás. Es por esa razón que en este episodio hablaremos sobre algunas maneras en las que se nos puede facilitar el aceptar nuestros errores y el aprender a vivir con ellos.

    6 min

  3. 10/15/2020

    Síndrome de Burnout

    El síndrome del Burnout es una respuesta de nuestro cuerpo a situaciones de estrés prolongado en el ámbito laboral. Muchos profesionales padecen este síndrome teniendo como consecuencia un deterioro en la calidad de su trabajo, de sus relaciones, y por lo tanto, de su calidad de vida. Conocer a profundidad qué es el Burnout e identificar las posibles causas asociadas a la aparición de esta enfermedad es algo fundamental para que los profesionales pongan en marcha estrategias de afrontamiento positivo, tales como: desarrollar hábitos y comportamientos preventivos; reconocer las primeras señales de aviso y saber cómo actuar; gestionar las situaciones estresantes del día a día. Este aprendizaje permite conocer y adoptar las medidas que minimizan el impacto del síndrome de Burnout en las organizaciones. Es por esta razón que en este episodio estaremos tocando este tema tan interesante.

    11 min

  4. 10/01/2020

    Amor Propio (Edición Covid-19)

    ¡Bienvenidos de nuevo! En este episodio estaremos hablando sobre el amor propio en esta época de cuarentena.

    7 min

  5. 09/24/2020

    El Tabú Alrededor de la Salud Mental

    Una peligrosa cortina de humo que debemos enfrentar lo más pronto posible. ¡Rompamos el estigma!

    6 min

  6. 09/17/2020

    La Salud Mental y su Importancia

    En este episodio hablaremos un poco acerca de la salud mental y la importancia que tiene en nuestro día a día.

    5 min
  • 6 Episodes

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Tratando temas sobre la salud mental y un poco sobre la psicología, mi objetivo es crear un espacio para hablar y despejar nuestras dudas sobre los variados caminos de nuestra mente. ¡Atrevete a conocer tu mente!

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