Respira e não PIRA

Respira e Não PIRA
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  • Mental Health

Bora lá treinar a respiração para não pirar ? Vem comigo e RESPIRA e não PIRA

Episodes

  1. 08/08/2022

    Respira para relaxar as tensões

    No episódio de hoje vamos aos exercícios de respiração e relaxamento e bora lá aliviar as tensões do seu di-a-dia com esses exercícios de respiração

    Respira para relaxar as tensões

  2. 08/08/2022

    Respirar para aliviar a cólica menstrual

    No episódio de hoje vamos aprender de um jeito simples a aliviar as tensões dos músculos do abdômen, das costas e do períneo para aliviar as cólicas menstruais.

    Respirar para aliviar a cólica menstrual

  3. 08/01/2022

    A sensação dos músculos

    Nesse episódio vamos treinar a respiração e as sensações dos músculos contraindo e relaxando enquanto respiramos

    A sensação dos músculos

  4. 08/01/2022

    Os movimentos da respiração

    Nesse episódio vamos perceber os movimentos do peito, da coluna e da pelve enquanto respiramos

    Os movimentos da respiração

  5. 08/01/2022

    Comece a respirar

    No áudio de hoje o treino básico, começando a perceber a respiração

    Comece a respirar

  6. Trailer

    Respira e não PIRA (Trailer)

    Respira e não PIRA

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Bora lá treinar a respiração para não pirar ? Vem comigo e RESPIRA e não PIRA

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