Yoga Practice

Gustavo R. Valente
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  • Mental Health

Podcast com diferentes práticas de yoga para ouvir (e praticar) com os olhos fechados, sempre focado nos alinhamentos funcionais, exercícios de respiração (pranayamas) e na consciência corporal. * LIVE INSPIRED *

Episodes

  1. 10/08/2020

    Ep003 - Yoga Meditativo (Yin Yoga) 60min

    Yoga Practice Podcast ep.003 (08/10/20) Prática de 60min de Yoga Meditativo / Yin Yoga Suave. Estrutura da aula: introdução, Enraizamento com Durga Pranayama, Butterfly Pose, Shoe Lace Pose(D/E), Sphinx Pose, Twist Pose(D/E), Happy Baby Pose, Shavasana, Pratyahara, Encerramento.

    Ep003 - Yoga Meditativo (Yin Yoga) 60min

  2. 09/25/2020

    Ep002 - Warm Up / Aquecimento com desconstrução da Saudação ao Sol 45min

    Yoga Practice Podcast ep.002 (25/09/20). Warm Up / Aquecimento Funcional com um pranayama e desconstrução da Saudação ao Sol (Surya Namaskar) 45min

    Ep002 - Warm Up / Aquecimento com desconstrução da Saudação ao Sol 45min

  3. 09/23/2020

    Ep001 - Prática Completa Hatha Yoga Funcional 80min

    Yoga Practice Podcast ep.001 (23/09/20). Prática completa de Hatha Yoga Funcional com aproximadamente 80min de duração. O início é mais introspectivo com dois exercícios respiratórios (Pranayamas), libertação de tensões físicas e emocionais (Samskaras) e o aquecimento com a desconstrução da Saudação ao Sol. Depois um flow dinâmico com variações de Parsvakonasana, Trikonasana e Malasana. Finalizando com uma postura desafiadora em Wild Thing (Camatkarasana) e relaxamento em Shavansana.

    Ep001 - Prática Completa Hatha Yoga Funcional 80min
  • 3 Episodes

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Podcast com diferentes práticas de yoga para ouvir (e praticar) com os olhos fechados, sempre focado nos alinhamentos funcionais, exercícios de respiração (pranayamas) e na consciência corporal. * LIVE INSPIRED *

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    Gustavo R. Valente
  • Years Active
    2020
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    3
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    © Gustavo R. Valente