咖啡与茶的约会

Effie Cao
  • 5.0 (1)
  • Society & Culture
  • Updated Monthly

咖啡与茶的约会是身在纽约的情侣-Lincoln和Effie开设的一档播客节目. 我们会在这档节目或两人对谈, 或邀请身边的朋友分享有趣的见闻和对生活的体悟。我们希望通过这种方式,记录自己和朋友们在异国他乡的点点滴滴。

  1. 01/25/2024

    024 3大洲6个国家， 我的全球旅居生活启示

    本期节目首发于爱予星球播客，是爱予星球主理人/人生教练Effie在星球社群的一次单口分享录播。她讲述了自己从职场动荡，走向面对自我成长课题，并开始真正拥抱创作的心路历程。期间穿插了她在北美、拉丁美洲、欧洲、亚洲旅居时的体验，与此同时也伴随着她慢慢从“答题思维”的「管理心态」向臣服丰盛的「创造状态」的转化。最后，Effie还为大家提供了在面对焦虑、恐惧、变化时，一些简单实用的自我管理工具，非常期待你的收听！shownotes： 00:14:14 因为工作的束缚和内耗，Effie开启了第一次西雅图旅居体验，但湖光山色并未治好我的工作焦虑 00:19:40 在墨西哥旅居的时候收到被裁通知，被动脱离熟悉的职场体系开始自由奔跑 00:29:41 把心敞开，我如何从低能量的状态下转换了心态 00:33:22 继续为期3个月的欧洲艺术之旅，我却迎来了第一次创作焦虑 00:38:58 在佛罗伦萨，从伟大的艺术作品中得到了巨大的能量滋养，共创爱予星球 00:46:29 来到了《臣服实验》作者迈克辛格的宇宙神庙，调整能量状态是人生的重要法则 00:49:47 自由职业状态下产生了新的自我恐惧和评判，身体再次敲响了警钟 01:02:07 重返欧洲，继续训练自己寻找生命自然的韵律节奏 01:09:54 一些调整自我状态的方法：最小行动赋能大法，调整心理标尺，用最小意志力做让自己赋能的事 Ending music: Help yourself-Amy Winehouse如果你对体验一场教练对话感兴趣，每个月我有2个小时的【限制创造价值】的机会，需要你填写这个问卷，我会选择一个有趣的朋友进行链接，期待和你在对话中相遇：https://wj.qq.com/s2/14091634/926e/

    1h 23m

  2. 10/02/2023

    023 有一种匮乏感，叫我必须创作才配活着

    《有一种匮乏感，叫我必须创作才配活着》 这是Effie的第一期单口播客，聊了聊“创作”这件事背后的匮乏感。 起因是Effie自从开始辞职旅居，走上自由职业的道路后，心中一直有一些隐隐的焦虑感，就是“我必须持续创作才能产生价值”。但这种焦虑是基于“我没有“的匮乏感，反而阻碍灵感的流动。而且这种匮乏感的底层信念，仿佛一具房间里的白骨，在生活的各个层次涌现。 如何与匮乏感相处？如何从身体感受出发，连接那种“我有“、“我丰盛的感觉“？如何去接受自己当下的低谷状态？播客最后，Effie也分享了滋养心神，回复能量，通过觉察逐渐让创作力持续流动起来的方法。 02:25 我一直没办法开始录单口，居然是因为匮乏感 05:00 下意识觉得“我还没有方法论”，匮乏感又出现了！ 07:10 旅居中的一段时间，忽然进入创作冰冻期，再也没有提笔的欲望 11:39 创作完全停滞的时候，如何跟焦虑感共处 12:30 “纯摆烂“的方法，就是不写，就是不写！ 13:30 底层信念居然是，不创作我就没有价值 14:00 这些底层有毒的信念，就是我们每个人房间里的一具“白骨” 15:00 是不是应该在小红书上发一些更“利他“的帖子？ 16:39 真正的创作灵感，不是“我没有”，而是“我有的太多了，我要给” 19:52 灵感这个东西，原来躺着躺着就出来了 21:12 创作一定是“产出”吗？还可以是全然的存在在当下 22:00 不敢离开不喜欢的工作也是匮乏感驱使吗？ 25:20 意识到当我放下，真的不会发生什么可怕的事 27:00 每个人身上都有ab两面，在某方面匮乏，那在其他方面一定会有丰盛之感 29:00 如何和“匮乏感”共处：接纳、探索、允许、帕累托法则和意志力使用的方法论 38:00 匮乏感也只是一个理解自己当下状态的一个窗口而已，不必为其所累

    41 min

  3. 09/20/2023

    022 莲花楼：大英雄退居成小人物，时代变了还是我们变了？

    本期播客首发于爱予星球播客平台。 本次播客，爱予星球的主理人YC和Effie以及Lincoln就最近的热播剧集《莲花楼》及其原作小说《吉祥纹莲花楼》展开讨论，分别从剧集和小说立意、人物塑造、人物在绝境中的选择、与同类型剧、小说对比、对自身成长的昭示以及剧集叩准的时代旋律等角度多方面进行探讨，欢迎和我们一样有缘遇到这部小说或剧集的观众朋友们一起交流！ 《莲花楼》简介： 爱奇艺剧集莲花楼改编自藤萍《吉祥纹莲花楼》武侠小说，小说获得茅盾文学新人奖，讲述了曾经的“天下第一”高手李相夷，在与对手笛飞声一次惨烈的斗争中，因被身边人下毒，而坠落东海。侥幸逃生后性命依然进入倒数时刻，但李相夷选择了更名为李莲花继续生活下去，并因为一些事件重新卷回到曾经熟悉的江湖中去，最终在了却一些前尘往事之后，依然在自己的江湖选择放下的故事。 1:30 - 我们与《莲花楼》的缘起：胚胎追剧是什么体验？ 4:00 - 更喜欢小说还是剧作？ 5:00 - 李相夷/李莲花的人物创作区别于传统武侠及爽文套路之处，立意在【减】不在【增】 12:00 - 十年前的江湖第一变成了侠味“全无”的市井游医，剧作添加了主角的“来处”是成功还是败笔？ 16:30 - 曾经登顶过天下第一的人落败后的心境展示和人物发展的可能性 18:20 - 原作案件凸显人性的“恶”，而通过李莲花本人读到“善” 20:20 - 剧作李莲花人物的禅意：前身李相夷是一堆身份的构建，活在他人口中；而李莲花是剥除了一切世俗的“有”，大隐隐于市的“无”，活出了自己的精神主体性 25:40 - 十年后认出李相夷/李莲花的故人们：笛飞声、展云飞、肖紫矜、乔婉娩，他们各自看见了什么？ 29:00 - 当我们面对一个终极的强与美的化身，你会照见什么？为什么会有人不愿意承认李相夷还活着？他的悲剧性在哪里？ 33:45 - 李相夷就代表江湖正义吗？谁能给江湖“立规矩”？剧作中对于江湖中的正义与邪恶的立意：百姓也有可能是对“正义”追逐的牺牲品 39:45 - 李莲花身上也有韦小宝的影子吗？鹿鼎记里的“侠”是否才是我们每个人可以实践的？ 46:00 - 为什么剧作在现在这个时代火了？叩准了什么样的时代精神和价值观？ 49:00 - 像李莲花这样的开悟觉醒之人，他的归处在哪里？什么是属于李莲花的终极慈悲？ 57:25 - 琅琊榜、绝命毒师、莲花楼主角在大限将至之时做出的选择有何不同？是放大欲望，还是先种萝卜？ 59:45 - 剧作主角对小人物的看见和连接给剧作带来血肉，并将温暖内核传递到了剧外 1:03:50 - “那高处我去过，没意思” - 所以高处就不用去了吗？【郑重拿起】vs【解脱放下】，多种价值观在不同境遇中都值得被尊重和喝彩 1:08:10 - 主理人从莲花楼主角中照见自我，什么样的成长是我需要的？

    1h 16m

  4. 09/19/2023

    021 旅居了这么久，我要吐槽

    时隔三个月，Lincoln和Effie的旅居生活也并不总是高光满满。毕竟，旅居生活的本质，还是生活。回到生活中来，Lincoln和Effie旅居了一年半，也有想要吐槽的部分。而吐槽往往也伴随着新的，对彼此的觉察和对自我的发现。 我们从对旅居城市的观察，系统性的影响，到回到内在，发现彼此间对“创造”过程的理解和产出竟有差异如此之大的考量！但也不无欣喜：差异如此之大的两人竟也能快乐自洽地生活在一起，不失为命运的馈赠啦❤️ 3:40 Lincoln之前立的逃离城市的flag终于倒了！开始怀念城市，发生了什么？ 9:30 参与美国农村大集，当地居民的生产生活如何受到全球化影响 12:30 从城市规划和物理学第二定律角度，选择哪个城市生活 19:30 从“旁观者”视角观察社会如何运行，到“参与者”视角来选择适合自己的生活方式是两个课题 22:00 纯感受派Effie的旅居吐槽：当主线任务不断变化时，会影响“创造”能量的持续性，并因内耗产生“内在暴力” 27:05 为什么日本的长途火车票价会比短途地铁便宜？ 29:10 两种完全不同的“创造”方式：外部观察整合到内部知识图谱vs. 对“人”好奇，创造场域而赋能他人 39:00 千里江山图之创造vs.人物肖像画之创造 41:00 奥本海默和芭比：两种不同创造倾向的观赏感受截然不同 — 具体的人/和命运之间的关系vs. 事件和价值观的表达 公众号：Effie的教练空间 follow我们的旅居生活

    49 min

  5. 08/10/2023

    What is surrender? Interview with Michael A. Singer

    New York Times Best Selling Author, Michael Singer shares his views on the following topics: - What surrender actually means? - Do we absolutely need boundaries in our lives? - Why do we feel uncomfortable when events in life happen to us? - How do we handle emotions? - How does 'surrender' relate to eastern philosophies including Zen Buddaism, Tao from Lao Tzu Interviewer: Effie Cao | Life Coach | Co-founder of Aiyu Planet - an online community for those who seek an internal path of personal development 微信公众号搜索：爱予星球 获得更多信息

    1h 2m

  6. 03/15/2023

    019 旅居欧洲篇：在意大利看了两个月的湿壁画

    本期我们回顾了去年3个月在欧洲的“文艺复兴”之旅： 顺着陈丹青老师局部的足迹，从罗马的西斯汀教堂的创世纪，走到佛罗伦萨圣马可教堂安吉里科的天使报喜图，再溯源回文艺复兴的“始祖”庞贝古城的古罗马风格的壁画和镶嵌画，体验着绘画和建筑中的神性和人性的更迭，以及在西班牙安达卢西亚的“混搭”中体验基督教和伊斯兰教的冲突与融合。 播客中提到的画作详见公众号：Effie的教练空间

    57 min

  7. 11/11/2022

    018 旅居半年我们的生活变好了吗

    公众号：咖啡与茶的约会 好吧我们标题党啦～题目隐含的前提是之前我们的生活不好，似乎是要借助旅居来提高生活质量。但事实却非如此。出来旅居确实是一瞬间的灵感到实践的自然转换，倒并非是生活所迫。但出来半年之后，生活确实真真实实地发生了改变。 对于Lincoln来讲，是从之前的选择受限感到归于内心平静的转换， 而对于Effie来说，则是从有分别心到内心圆融丰盛的转变。 我们在出来旅居半年之后再次回到纽约，趁记忆还新鲜，和大家分享旅居这半年，我们的成长和收获。 墨西哥旅居的pro/con；印象最深刻的地方 回到纽约以后的感受？ 旅居大半年自己的变化？ 对生活是更有掌控感了还是失控？ 旅居路上两个人的关系有没有什么变化？有发生矛盾吗？ 你觉得旅居可持续吗？ 对于其他想旅居的小伙伴有什么建议？

    58 min

  8. 09/17/2022

    017 旅居茶话会之与喵喵予鱼合体啦

    In the life of cookies, friends are like chocolate chips. // 两个人在西雅图的旅居生活终于告一段落。这一站，我们离开了美国，来到了热情的墨西哥，开启了和另一对也在旅居的couple喵喵昱辰的共同旅程。我们几乎是同一时间开启的旅程，与我们不同，喵喵和昱辰前一个阶段是以公路旅行为主，一路从美东开到了加拿大，又到达了美西，卖了车，和我们在墨西哥汇合。 刚到墨西哥的一周，我们各自忙碌工作，每日生活固定又闲适。最开心的就是可以尝到喵喵和昱辰的厨艺，可比我和Lincoln一成不变的黑暗料理强多啦。一周忙碌过后，我们在周五傍晚关于旅居生活体验，以及在静修中心的义工和冥想体验进行了分享，一路酸甜苦辣，又何尝不是一种人生体验。 旅居的契机：来自喵喵的一场梦 旅途中我们各自的变化及对伴侣的观察 静修中心义工+冥想体验 命题小作文：选择一到三个词总结三个月的旅居体验 公众号同名：咖啡与茶的约会

    1h 29m
See All (24)

About

咖啡与茶的约会是身在纽约的情侣-Lincoln和Effie开设的一档播客节目. 我们会在这档节目或两人对谈, 或邀请身边的朋友分享有趣的见闻和对生活的体悟。我们希望通过这种方式,记录自己和朋友们在异国他乡的点点滴滴。

Information

  • Creator
    Effie Cao
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Effie Cao
  • Show Website
    咖啡与茶的约会