Tô de altas

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  • Mental Health
  • Updated Bimonthly

Tô de altas é um podcast mensal para todos aqueles que acreditam na necessidade de reflexões internas diárias, e da importância de solicitar “altas” de maneira coerente, consistente e amorosa. Contaremos com a participação de vários convidados para conversarmos sobre temas que impactam o nosso dia-a-dia, nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Tô de Altas é um projeto criado por Ana Cristina Rocha e Lydianne Urzedo, psicólogas, amigas e sócias/idealizadoras, junto com Andréia Santos, do espaço Flores do Ser. Confiram mais informações em: www.instagram.com/floresdoser_

Episodes

  1. 05/06/2022

    Tô de altas #012 - Exaustão: Um dilema feminino

    Tem algo que mais representa a exaustão que gravar o episódio em março e lançá-lo somente em maio? Sim minha gente! Também lidamos diariamente com esse dilema feminino. E por ter consciência disso é que temos caminhado um pouco mais lento. Aos poucos vamos retomando um ritmo que seja mais coerente conosco. O fato é que se em março foi o mês dedicado às mulheres, maio é o mês dedicado às mães. E mais ainda, é o mês de Atenção à Saúde Mental Materna, de modo que a exaustão tem sido uma fiel companheira quando este é o assunto. Para enriquecer ainda mais o nosso bate-papo convidamos nossa amiga e psicóloga @julianacaldeirapsicoterapeuta . Jú - é assim que a chamamos - tem realizado um trabalho cuidadoso e potente com mulheres desde 2010, justamente porque entende que nós mulheres somos cíclicas, e por isso, uma única intervenção pragmática nunca poderá contemplar a nossa diversidade. Garantimos que esse papo vai reverberar muitas❓ aí dentro. Então se quer conhecer mais sobre cultura da exaustão, carga mental feminina, machismo estrutural, diálogos possíveis no casamento e “otras cositas más”, embarque nesse episódio incrível. Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião!

    Tô de altas #012 - Exaustão: Um dilema feminino

  2. 12/28/2021

    Tô de altas #011 - Bora adolescer?

    “Não vai dar, assim não vai dar, pra eu amadurecer sem ter com quem me rebelar” - Ultraje a rigor E aí? Concordam? E se dissermos que “rebelar” pode ser até mesmo parâmetro de saúde? Estranho? Talvez. Mas quando rebelamos garantimos nossa identidade, diferenciamos dos nossos pais, nos permitimos ser nós mesmos. E assim, podemos ir além.  Pais...sabemos que não é fácil. E a participação ativa de vocês nesta fase é essencial. Porque mesmo gritando por liberdade, eles também pedem base, limite e segurança. O grande desafio é o equilíbrio nesta corda que muitas vezes é bamba.  Bem-vindos à ADOLESCÊNCIA. E nada melhor que batermos um papo em grupo (porque também somos dessas e adoramos um bando...hehehe) com a participação mais que especial de @drgabrielmangabeira  Gabriel é psiquiatra da infância e adolescência e nosso grande parceiro de trabalho.  É conversa pra todo mundo ouvir. Afinal, carregamos um pouco da nossa adolescência, e como bons adolescentes, assim como gostamos de nos diferenciar, também gostamos de nos reconhecer iguais. Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião!

    Tô de altas #011 - Bora adolescer?

  3. 10/28/2021

    Tô de altas #010 - Quando a boca fala a doença sara

    Sei não...mas temos a impressão que esse tema veio pra servir um bocado de carapuça, inclusive a nossa... heheh!!! Que atirem a primeira pedra quem nunca adoeceu. A questão não é necessariamente adoecer. Mas, a serviço de que adoecemos? Por trás daquele sintoma o que o corpo quer nos falar? O desafio é compreender a mensagem simbólica.  Clarissa Pinkola, em seu livro “Mulheres que correm com os lobos”, afirma que os antigos anatomistas falavam que o ouvido funcionava em três níveis diferentes. Um deles seria o das conversas rotineiras. Um segundo seria dedicado à aprendizagem e a arte. E o terceiro existiria para que a própria ALMA pudesse ouvir orientações e adquirir conhecimentos enquanto estivesse aqui na terra.  Agora nos digam: Vocês conseguem acessar esse terceiro nível? Como escutar o processo de adoecimento com o ouvido da ALMA?  Para nos ajudar nessa redescoberta, convidamos a médica homeopata, Ana Lorena Figueiredo. @homeopatia.analorenafd atua em sua cidade  natal, Montes Claros/MG, na qual fomenta trabalhos maravilhosos no @espacomotivaoficial Pensa num encontro amoroso e construtivo...não dá pra perder, né? Esperamos vocês! Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião!

    Tô de altas #010 - Quando a boca fala a doença sara

  4. 08/28/2021

    Tô de altas #009 - E viveram felizes para sempre...

    Você já ouviu falar sobre RELAÇÕES LÍQUIDAS? Poisé...este será o tema deste 9º episódio.  Para quem ainda não sabe do que estamos falando, o termo LIQUIDEZ é proposto pelo sociólogo e filósofo Zygmunt Bauman. De alguma maneira ele traduz como tem se dado as relações atuais, ou seja, com pouco contorno, pouca durabilidade, pouco processo e mais imediatismo.  Num outro extremo, deparamos com o amor ROMÂNTICO. Aquele encontrado nos contos da Disney. O tão famoso “E viveram felizes para sempre...” No frigir dos ovos, o casal também não vê possibilidade de lidar com o REAL, com o processo. Também será imediatista porque o desejo é de encontrar alguém rapidamente que seja a tampa da sua panela.  Como diz a psicóloga e terapeuta de família/casais, Juliany Nunes, uma volta de 360° sempre irá parar no mesmo lugar.  E foi justamente com ela, que batemos um papo pra lá de especial, sobre esse tema complexo e ao mesmo tempo, visível a todos nós. Juliany Nunes atua há cerca de 14 anos na cidade de Montes Claros/MG, tanto na clínica quanto como professora no curso de psicologia. Também está inserida no campo da oncologia infantil. Seu trabalho clínico tem se construído com muito cuidado e zelo seja nos atendimentos individuais, casal ou família. E foi com ela, que nos desafiamos a encontrar um MEIO do caminho para estes dois extremos.  . Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião!

    Tô de altas #009 - E viveram felizes para sempre...

  5. 08/06/2021

    Tô de altas #008 - Isso é coisa de macho

    Isso é coisa de MACHO! Será? Diante de tantas mudanças, inclusive com a pandemia, o mundo tem convocado o homem a olhar para sua “performance” de outra maneira. Aquele homem provedor, poderoso, que não chora e não se abala foi posto em cheque diante de tantos acontecimentos.  Sim meu povo, o homem começou a olhar pra dentro! E dentro, viu uma jornada longa e árdua, mas com inúmeras possibilidades de trazer VIDA para suas vidas. Como diz o poeta Manoel de Barros: “Eu penso renovar o homem usando borboletas”. Sendo assim, nada mais providencial que falarmos sobre esse assunto, afinal de contas, em julho comemoramos o dia dos Homens e em agosto o dia dos Pais. Um podcast inteirinho para vocês! Vocês podem estar pensando: “São duas mulheres falando de homens. Vai falar de feminismo (um pouco...hehehe)”. E foi por isso, que convidamos algumas vozes masculinas para compor esse bate-papo pra lá de bão. Gratidão a todos que participaram desse episódio @thygasp @lucasviggiani @lorivas_coach @vasily_cleomar @williamfvargas #guicambui . Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião!

    Tô de altas #008 - Isso é coisa de macho

  6. 07/03/2021

    Tô de altas #007 - Chega! Tudo tem limite

    Como está o limite por aí? . Por aqui o treino é intenso. Afinal de contas, crescemos numa cultura em que, de alguma maneira, relações abusivas são legitimadas. . Rico x pobre; branco x negro; homem x mulher; professor x aluno; empresário x empregado; pais x filhos e muito mais... . Acima estão vários exemplos de opressores e oprimidos e vice-versa. Embora haja modelos clássicos de quem cometa e de quem sofre a opressão, todos estão envolvidos na lógica da OPRESSÃO. E, possivelmente poderá usar desta mesma lógica para conquistar o seu lugar. Certo? Talvez não seja o mais adequado. Numa relação mais saudável vale mais a cooperação que a competição de poderes. . Então, que tal batermos um papo sobre maneiras de construirmos esses limites? Venha conosco escutar esse episódio e aprender a dizer mais vezes “Chega! Tudo tem limite”.  . Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião! Visite-nos! www.facebook.com/serparaflorescer www.instagram.com/floresdoser_

    Tô de altas #007 - Chega! Tudo tem limite

  7. 05/30/2021

    Tô de altas #006 - Vale pedir altas no luto?

    Nesse período de tantas incertezas, medo e sensação de impotência resolvemos conversar sobre algo que é inerente a todos nós: A morte e seu processo de luto. . Acreditamos que ao falar de algo tão humano possamos diluir o SOFRIMENTO e lidar apenas com a DOR, que por sinal já é doída demais. No entanto, olhar para a dor é a possibilidade de lidar com o REAL. E é no real que podemos encontrar soluções para as nossas aflições. . Gostou? Olhe um trechinho que citamos neste episódio: “para sair deste ciclo destrutivo da nossa mente, é a força animadora e transformadora que vem da fé. Não necessariamente da religião, mas da fé em nós, religados uns aos outros em comunhão. Quando nos lembramos dos momentos dolorosos, que fazem parte da nossa história pessoal, percebemos que não estávamos sozinhos. Alguém fez esta trajetória conosco, foi fundamental para sobrevivermos à dor e retomar a vida” (Gláucia Tavares). . Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião! Visite-nos! www.facebook.com/serparaflorescer www.instagram.com/floresdoser_

    Tô de altas #006 - Vale pedir altas no luto?

  8. 03/02/2021

    Tô de altas #005 - Tô de altas com a minha criança

    Você aí! Como está a sua criança? . Pois bem... estamos aqui aprendendo a escutar a nossa, que por sinal, não é nada fácil, mas pode ser libertador! . Todos nós carregamos nossa criança interna que traz consigo tanto a sua espontaneidade como também suas feridas. Muitas vezes, essa mesma criança vivenciou momentos de desamparo, dor, falta de amor e na vida adulta grita, esperneia, perde o controle, chora. Se não olharmos para essa dor, dificilmente olharemos para o nosso espontâneo.  . Reconhecer, acolher e ressignificar o que esta criança nos mostra pode ser um caminho para estabelecermos uma melhor relação com nosso sistema e conosco.  . O episódio “Tô de altas com minha criança” saúda a criança que habita em você e convida para um bate-papo potente, reflexivo e quem sabe, CURATIVO! . Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião! Visite-nos! www.facebook.com/serparaflorescer www.instagram.com/floresdoser_

    Tô de altas #005 - Tô de altas com a minha criança

  9. 12/29/2020

    Tô de altas #004 - 2021: Tô de altas!!!

    2021 chegando e como estamos?  . Nós daqui do Tô de Altas, estamos com a alma cheia de projetos, desejos e aprendizados para colocar em prática, pelo menos até onde a VIDA permitir. . E diante deste clima de fechamento de débitos e créditos 2020, propomos para este episódio ajudar você a construir seu planejamento para 2021. Para tanto, falaremos sobre as nossas necessidades legítimas e sobre estratégias para contemplá-las no cotidiano. . Convidamos você a acionar sua escuta e dizer para 2021: “Tô de Altas”! . Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião! Visite-nos! www.facebook.com/serparaflorescer www.instagram.com/floresdoser_

    Tô de altas #004 - 2021: Tô de altas!!!

  10. 11/27/2020

    Tô de altas #003 - Tô de altas no altar

    Neste episódio convidamos a psicóloga Renata Nunes para conversarmos sobre CASAMENTO. As letras garrafais é porque sabemos que esse tema dá pano pra manga, não é mesmo? . Renata é psicoterapeuta sistêmica e trabalha há mais de 20 anos com famílias e casais na cidade de Montes Claros/MG. Há pouco tempo lançou o curso “O poder da comunicação nas relações afetivas” e diariamente publica conteúdos profundos em sua rede @renatanunespsico . . Nesse bate-papo trouxemos pontos referente à uma comunicação funcional, o EU e NÓS, o casamento nesse período de pandemia e muito mais. Ah...e lógico que não faltou as nossas dicas de leituras e filmes. . Esse episódio promete!!! Convidamos você a pedir altas e subir de novo no “Altar”. Pra quem ainda não subiu, saboreie um pouquinho dessa grande aventura que é o casamento. . Um grande abraço, @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião! Visite-nos! www.facebook.com/serparaflorescer www.instagram.com/floresdoser_

    Tô de altas #003 - Tô de altas no altar

  11. 10/30/2020

    Tô de altas #002 - Tô de altas no parquinho

    Neste episódio convidamos a pedagoga e idealizadora do Espaço Lúdico Bem Te Vi (Montes Claros/MG) para conversar conosco sobre a importância do brincar no processo de aprendizagem e sobre como apoiar nossos filhos nesse período de isolamento social que não está sendo fácil para ninguém, imaginem para eles.  Cecília, com sua sensibilidade, competência e experiência de mais de 20 anos desenvolve um trabalho fantástico com crianças pequenas. Atenta ao mundo infantil, nos convida neste episódio a ampliar nosso olhar sob a criança interna que existe em nós. É a nossa criança que acessa a criança do nosso filho.  Ahhh...lindo demais, não é mesmo?! Convidamos você a pedir “Altas” e fazer parte do nosso parquinho. Bora brincar? Um grande abraço, Ana Cristina e Lydianne. — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião! Visite-nos! www.facebook.com/serparaflorescer www.instagram.com/floresdoser_

    Tô de altas #002 - Tô de altas no parquinho

  12. 09/26/2020

    Tô de altas #001 - Você tem pedido altas?

    Este é um episódio de apresentação do Tô de Altas, um podcast  criado pelo espaço @floresdoser_ com as psicólogas @anacristinarrocha e @lydianne_urzedo. Convidamos você no seu momento de “altas” conhecer um pouco da nossa história e descobrir o que está por vir neste espaço de troca, acolhimento, conhecimento e diálogo.  Vamos falar da necessidade e implicação do autocuidado; sobre os nossos pedidos de socorro nos mais diversos ciclos de vida; dos movimentos exigidos de nós com a pandemia e o que for surgindo neste universo que é o ser-humano. Convidamos você ouvinte a olhar para dentro.  Seja super bem vindo(a) ao nosso podcast Tô de Altas!  — Entre em contato conosco e mande suas dúvidas e sugestões para floresdosermoc@gmail.com . Queremos muito saber sua opinião! Visite-nos! www.facebook.com/serparaflorescer www.instagram.com/floresdoser_

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