Ñustas

Comunidad de mujeres orgullosamente latinoamericanas y globales
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¡Hola y bienvenida al podcast de Ñustas! Un espacio de encuentro entre mujeres que quieren construir carreras de impacto, resilientes al futuro del trabajo y, sobre todo, alineadas a la vida que quieren construir. Aquí encontrarás conversaciones honestas, herramientas accionables e inspiración para cambiar, potenciar o rediseñar tu camino profesional. Ponte cómoda, que comenzamos. .

  1. Nov 2

    19. Ser arquitecta de tu vida (o cómo diseñar el 2027 que quieres)

    En una de las sesiones de coaching de este año, una clienta me dijo que no se sentía “arquitecta de su vida”.Era como si, desde afuera, todo estuviera bien — tenía un buen trabajo, ganaba un buen sueldo, su familia estaba bien, había salud y mucho amor — pero ella se sentía en piloto automático y con el tanque de gasolina vacío. Además, cada vez que miraba su agenda, se daba cuenta de que no había ni espacio ni margen en su rutina diaria para siquiera pensar en hacer cambios.Recuerdo claramente esta sensación de escucharla y sentir como si me estuviera sosteniendo un espejo, porque de una u otra forma, me veía reflejada en su historia. Y toda la reflexión que vino después de esa sesión inspiró este episodio del podcast. En este episodio exploraremos: Qué significa realmente ser arquitecta de tu vida — y por qué no tiene nada que ver con el controlPor qué la fuerza de voluntad no es suficiente — y qué sí funciona (según la ciencia)Cómo usar los desvíos del plan como información, no como fracasosPor qué las personas más efectivas no son las que más perseveran, sino las que saben cuándo pararCómo construir un sistema de soporte que haga posible que tu plan no muera en enero Y si quieres diseñar tu 2027 con intención y una comunidad que te sostenga, te esperamos en nuestro Workshop de Diseño de Año Profesional los sábados 14 y 21 de noviembre 🎁 — Regístrate aquí. Nos vemos dentro.

  2. Oct 15

    18. Por qué los planes fallan (y cómo hacer que sí funcionen) con Marcela Palau

    ¿Comenzaste el año con mucha ilusión por todos tus planes y llegas al último trimestre del año con la sensación de que no avanzaste como esperabas? Si te preguntas si el problema eres tú o si es el sistema con el que estás planificando, este episodio es para ti. Conversamos con Marcela Palau, experta en Recursos Humanos, coach y especialista en ciencias del comportamiento con más de 15 años liderando transformaciones organizacionales. En este episodio exploraremos: Por qué confundimos metas con planes ( y cómo eso sabotea nuestro avance)Cómo diseñar un plan para tu vida real, no para una semana idealCuándo tiene sentido ajustar un plan y cuándo es momento de soltarloCómo hacer una revisión honesta del año sin castigarte por lo que no lograsteQué hacer en las próximas dos semanas para cerrar el año con momentum Y si esta conversación te dejó pensando en cómo estás planificando tu propio año, y tienes ganas de diseñar un 2027 que te emocione y puedas sostener de verdad, súmate a nuestra próxima masterclass gratuita, este 29 de octubre a las 7pm de Perú, donde exploraremos los 4 pasos que te ayudarán a diseñar un 2027 expansivo. Va a ser un encuentro con coaching en vivo, así que los cupos son limitados. Inscríbete aquí. ¡Un gran abrazo y nos vemos pronto,Ñustas!

  3. Oct 4

    17. Pensar con el cuerpo: cuando la claridad viene del movimiento

    ¿Te ha pasado sentirte paralizada frente a una decisión de carrera, aunque la hayas analizado profundamente e incluso hecho tu lista de pros y contras? Quizás lo que toca es salir un poco de la cabeza para integrar la perspectiva del cuerpo. En este episodio del podcast de Ñustas traemos al frente el concepto de "embodied cognition" o pensar con el cuerpo, y te proponemos tres prácticas para integrarlo en tu día a día y mejorar tu proceso de toma de decisiones. En este episodio exploraremos: Qué es "embodied cognition" y qué dice la ciencia sobre cómo el cuerpo media nuestras perspectivas y toma de decisionesCómo practicar el "orienting" para bajar el ruido y tomar decisiones con más claridadCómo consultar el "gut feeling" antes de decidirCómo usar el movimiento comenzando por "walking meetings" para destrabar la mente cuando estás estancada en un problema Y no te olvides de descargar nuestra meditación en movimiento. Un audio gratuito de 15 minutos para mirar lo que va del 2026 con honestidad, soltar lo que ya no te sirve e identificar un pequeño paso para que ese último trimestre del año te acerque a lo que tanto sueñas. ¡Descárgala aquí y cuéntanos cómo fue tu experiencia!

  4. Sep 14

    16. El toolkit de búsqueda de empleo que sí funciona en 2026 con Bertha Zuñiga

    Buscar trabajo hoy no se parece en nada a como lo hacíamos hace diez años. El mercado cambió, los procesos de selección cambiaron y las reglas (escritas y no escritas) también cambiaron. Y sin embargo, muchas veces seguimos usando las mismas estrategias de siempre. En este episodio conversamos con Bertha Zúñiga, fundadora de daHunt, firma de executive search y coaching de carrera, para hablar de lo que realmente funciona hoy a la hora de buscar trabajo, con herramientas concretas y sin rodeos. En este episodio exploraremos: Por qué el CV ya no es suficiente y qué otras herramientas necesitas activarCómo usar LinkedIn más allá del perfil estático y por qué debería estar siempre activoQué hacer cuando llevas tiempo buscando y el optimismo empieza a bajarPor qué a los 35-40 tu mayor activo en la búsqueda es tu red de contactos Conecta con Bertha en LinkedIn y déjanos en los comentarios cualquier pregunta o idea que surja después de escuchar este episodio. Te prometemos que leeremos y responderemos a cada uno 😍

  5. Aug 31

    15. El mercado está difícil: 3 tendencias para entender las nuevas reglas de juego

    El mercado laboral ha cambiado mucho y muy rápido en los últimos años y, por primera vez, hay más personas buscando trabajo que posiciones disponibles. Y eso tiene un impacto emocional real. Cuando pones todo tu esfuerzo —actualizando tu CV, postulando, teniendo un buen desempeño, haciendo networking— y no ves resultados, es fácil pensar que la falla está en ti. Pero no es cierto. El problema no es personal ni tampoco 100% el contexto. La clave está en la estrategia. En este episodio quiero invitarte a entender 3 tendencias del mercado laboral actual para que puedas ajustar tu estrategia y tengas más probabilidades de ganar. Escúchalo para: Identificar qué industrias, ciudades y países están contratando más hoyDiferenciar el ruido sobre la IA de lo que realmente dice la data sobre su impacto en el empleoEntender por qué el networking es más decisivo que nunca en los procesos de selecciónAjustar tu estrategia según tu objetivo profesional Y si tienes alguna pregunta específica sobre cómo buscar trabajo en el 2026, déjanosla en los comentarios para poder usarla de inspiración para nuestro próximo episodio. ¡Un abrazo!

  6. Aug 14

    14. Tu portfolio career: cómo construir una carrera resiliente al futuro del trabajo con Flor Rabinovich

    Muchas veces tenemos un rol que funciona en papel, pero sentimos que no hay espacio para todo lo que somos capaces de hacer. O quizás no nos atrevemos a explorar otras opciones de carrera por miedo a perder estructura y seguridad financiera. En este episodio conversamos con Flor Rabinovich, coach y mentora de carrera con más de 15 años de experiencia en atracción y desarrollo del talento, sobre cómo diseñar un portfolio career, una carrera pensada como tu propio negocio, resiliente frente a un mundo del trabajo que ya está cambiando. En este episodio exploraremos: Qué diferencia un portfolio career de ser freelance Cómo encontrar el hilo conductor que le da coherencia a tu marca personal Cómo navegar las creencias limitantes y los miedos sobre estabilidad económica y estructura en una portfolio careerCómo gestionar tu tiempo y energía cuando trabajas con múltiples clientes y proyectosTres ideas para dar el primer paso hacia tu propio portfolio career Si alguna vez tuviste curiosidad por explorar otras formas de ejercer tu carrera más allá del trabajo de 9-5pm en relación de dependencia, este episodio es para ti. _____________________________________ 🔗 Conoce más de Flor en LinkedIn o síguela en Instagram

  7. Aug 3

    13. El mito de las carreras lineales

    Durante décadas nos vendieron una sola imagen de éxito profesional: la escalera. Subes un peldaño a la vez, en línea recta, siempre hacia arriba. Y si en algún momento cambias de rumbo, das un paso lateral o simplemente te detienes, sientes que has fracasado. Hoy venimos a desmentir ese mito. En este episodio, Lore nos abre su historia como un ejemplo de que el crecimiento profesional rara vez es lineal y que eso no es un error, sino una fortaleza. En este episodio exploraremos: Por qué el modelo de la carrera lineal ya no refleja la realidad de la mayoría de las mujeresEl concepto de la squiggly career y los tres componentes que sostienen la agilidad de carreraCómo actuar antes de sentirte lista — y por qué eso es lo que realmente abre puertasTres micro-ejercicios para empezar a avanzar en dirección a tu propia definición de éxito ¡Un gran abrazo, Ñustas!

  8. Jul 20

    12. Competencias para el futuro del trabajo con Ma. Isabel Cigüeñas

    Durante años nos dijeron que estudiar, sacar buenas notas y acumular experiencia era suficiente. Pero el mundo del trabajo está cambiando — y hoy la pregunta ya no es solo qué sabes hacer, sino qué tan rápido puedes aprender, desaprender y adaptarte. En este episodio del podcast conversamos con María Isabel Cigüeñas, docente de la Facultad de Gestión y Alta Dirección de la PUCP y coordinadora de empleabilidad, con más de 25 años de experiencia como consultora organizacional. Juntas, exploramos qué competencias marcan la diferencia en el mercado hoy y cómo posicionarte en un futuro que es difícil de predecir.En este episodio hablamos de: Qué valoran hoy las organizaciones más allá del CV y los títulosQué competencias están sobrevaloradas por el mercado (y cuáles están subestimadas)Por qué obtener más educación no siempre se traduce en oportunidades (y dónde está el gap)Cómo empezar a trabajar en tu empleabilidad

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