Ajustamento Criativo

Lincoln De Almeida
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  • Mental Health

O que pensamos e acreditamos sobre a nossa vida afeta, e muito, a forma como nos sentimos.

Episodes

  1. 02/22/2022

    TCC capítulo 02

    Leitura do livro clássico de Judith S. Beck sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC)

    TCC capítulo 02

  2. 02/21/2022

    TCC capítulo 01

    Leitura do livro: Terapia cognitivo-comportamental (TCC) livro clássico de Judith S. Beck.

    TCC capítulo 01

  3. 05/05/2021

    Ajustamento do estresse

    Irritabilidade, mau humor, negatividade... O estresse muda a nossa personalidade, rouba o nosso brilho e nos transforma em pessoas cheias de apatia, sem paciência, pessimistas e sem motivação.

  4. 05/05/2021

    Ajustamento da angústia

    “A angústia, assim como outros estados psíquicos que causam sofrimento, como a tristeza e o sentimento de culpa, costituem uma luta normativa do essencialmente humano".

  5. 04/30/2021

    Ajustamento da procrastinação

    “Amanhã eu faço”. “Ainda falta muito tempo.” “Não estou com vontade de fazer agora.” “Eu prefiro deixar para última hora…” e assim por diante. Bem, esses típicos comportamentos podem revelar que você está procrastinando.

  6. 04/29/2021

    Ajustamento da paciência

    Treinar o poder da paciência não é fácil. No entanto, se nos dedicarmos, desenvolveremos uma atitude mais alerta, positiva e confiante para lidar com os estados de ansiedade e colocar nosso olhar na direção do bem-estar.

  7. 04/28/2021

    Ajustamento da perseverança

    Treinar a perseverança é a arte que nos permitirá enfrentar cada desafio. Graças a essa força psicológica, atingimos metas, enfrentamos adversidades e tornamos a resiliência nossa marca pessoal para nunca desistir...

  8. 04/27/2021

    Ajustamento da resiliência

    Resiliência é a capacidade de sair de dentro de si mesmo naqueles momentos em que tudo parece estar muito ruim e encarar o mundo do lado de fora de cabeça erguida, olho no olho e com o maior sorriso que tiver em seu arsenal de sorrisos.

  9. 04/21/2021

    Ajustamento do medo

    O medo vem de todas as crenças sociais que vão se cristalizado à medida que envelhecemos.

  10. 04/21/2021

    Ajuste da circunstância

    O que acreditamos diante das circunstâncias da vida afeta, e muito, a forma como nos sentimos.

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    Ajustamento Criativo

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O que pensamos e acreditamos sobre a nossa vida afeta, e muito, a forma como nos sentimos.

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    Lincoln De Almeida
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    2020 - 2022
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