El Podcast De Mettamental

Aifer Escobar
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  • Mental Health

Un podcast donde hablaremos de psicología, psicodrama, yoga de la risa, bienestar y payasadas, todo con el propósito de suministrar herramientas para sanar y vivir plenamente

Episodes

  1. 02/25/2025

    ¿Quieres hacer cambios en tu vida?

    Identifica lo que no te hace feliz: Pregúntate: ¿Hay algo en tu vida que te genera estrés, tristeza, frustración o insatisfacción? Visualiza el cambio: Imagina cómo sería tu vida si cambiaras eso que no te hace feliz ¿Cómo te sentirías? ¿Qué harías diferente? Reconoce tus miedos: Ponle nombre a eso que tanto le temes. Da el primer paso: Agenda tu cita ya para iniciar tu proceso terapéutico: a través de correo aiferescobar1@gmail.com

    ¿Quieres hacer cambios en tu vida?

  2. 05/29/2024

    Temporada 2

    Iniciamos una nueva temporada para probar nuevas formas de vivir lo terapéutico que nos trae la vida. No estamos sustituyendo la terapia psicoterapia queremos que inicies tu proceso.

    Temporada 2

  3. 05/25/2023

    De la ansiedad a la calma

    En este episodio decidí abrirme con ustedes y contarles un poco de mi experiencia personal como meditadora. No crean que llegue gratis a la meditación y al yoga. Tuve que pagar el precio de la amargura, la tristeza, la desesperación y la ira. Siendo lo que soy... un ser humano. Sin embargo, pude encontrar estrategias que me evitaron tomar psicofármacos y aprender a sanar. Si quieres saber un poquito más de mi, este episodio te va a gustar. Recuerda seguirme a través de mis redes sociales: IG: @mettamental TW: @soymettamental FB: Mettamental YT: @mettamental Puedes hacer tu donación vía paypal: aiferescobar1@gmail.com ¡Nos estamos escuchando! Con amor, Aifer!

    De la ansiedad a la calma

  4. 05/18/2023

    ¿Cómo superar los celos en pareja?

    Este tema se repite en consulta más de lo que ustedes se imaginan, los celos pueden ser destructivos para cualquier relación, en exceso pueden llegar a ser nocivos. En este episodio estaremos hablando de como podemos superar los celos en pareja y construir una relación más fuerte y duradera. Recuerden que pueden seguirme en mis redes sociales: IG: @mettamental https://instagram.com/mettamental?igshid=ZDdkNTZiNTM= TW: @soymettamental https://twitter.com/SoyMettamental?t=plQiqVWbGiDBOpeM4-EYhA&s=09 FB: Mettamental YT: @mettamental Como regalo especial puedes unirte a mi comunidad a través del canal de Telegram GRUPO DE APOYO - METTAMENTAL https://t.me/mettamental Recuerda que tus comentarios son muy importantes para mi. Puedes hacer donaciones para mantener este espacio por paypal: aiferescobar1@gmail.com Nos estamos escuchando!

    ¿Cómo superar los celos en pareja?

  5. 04/21/2023

    El miedo al futuro: Una emoción común, pero no invencible

    El miedo al futuro es una emoción común que muchas personas experimentamos y si, me uno al club! Se trata de una preocupación excesiva e irracional sobre lo que pueda suceder en el futuro, lo que puede llevar a la ansiedad y al estrés. Creo que es importante reconocer que el futuro es incierto y que no podemos controlar todo lo que sucede, así que te dejo algunas recomendaciones de como puedes superarlo. Recuerda que no estas solo/a y si necesitas ayuda profesional, aquí estoy para acompañarte. Puedes seguirme a través de mis redes sociales: Instagram: https://instagram.com/mettamental?igshid=ZDdkNTZiNTM= De regalo te puedes unir a mi comunidad de Telegram: https://t.me/mettamental Puedes dejar tu donación vía paypal: aiferescobar1@gmail.com Aifer Escobar

    El miedo al futuro: Una emoción común, pero no invencible

  6. 04/15/2023

    ¿Sabes que es el FOMO?

    Si sientes se te esta yendo tu vida y te estas perdiendo algo importante... dejame decirte que eso se llama FOMO (Fear of Missing Out) o miedo a perderse algo. Estas sensaciones surgen de pronto, al principio, sientes que no tiene explicación pero en este episodio te explico de donde proviene y como puedes combatirlo. - Recuerda que me pueden seguir a través de mis redes sociales: IG: @mettamenal Tw: @soymettamental Youtube: mettamental Canal de Telegram: https://t.me/mettamental Recuerden que pueden hacer sus donaciones vía paypal: aiferescobar1@gmail.com Déjenme saber si les gustó este episodio... Nos escuchamos!! Aifer Escobar

    ¿Sabes que es el FOMO?

  7. 04/06/2023

    Como no volverse loc@ en la ciudad

    Este episodio nació de un ejercicio de escritura creativa, inspirado en un fragmento de Julio Cortazar "instituciones para subir una escalera". . Desde el absurdo con instrucciones claras podremos descubrir una manera práctica para no volvernos locos. . Recuerden seguirme en mis redes sociales: IG: @mettamental T: @soymettamental . Puedeb dejar sus donaciones al PayPal: aiferescobar1@gmail.com . Con cariño, Aifer Escobar.

    Como no volverse loc@ en la ciudad

  8. 03/30/2023

    ¿Te has sentido quemad@ alguna vez?

    En este espisodio estaremos hablando del Síndrome de Burnout o Síndrome de trabajador quemado. Siendo un problema serio que afecta a muchas personas en el entorno laboral y mas común de lo que pensamos. Es importante tomar medidas para prevenir su desarrollo y buscar ayuda si se presentan síntomas. Con el tratamiento adecuado, es posible superar el Burnout y recuperar la salud mental y el bienestar emocional. Si crees que podrías estar experimentando Burnout, no dudes en buscar ayuda profesional. La prevención en vital y existen programas de bienestar que puedes incorporar en tu ambiente laboral. Este episodio esta contado desde la perspectiva del líder y del colaborador, porque todos somos importantes dentro de la terapia. No olviden dejarme sus comentarios y preguntas, las podré responder en próximos episodios, compartan la información y nos estamos escuchando. Un abrazo grande, Aifer. Para donaciones vía paypal: aiferescobar1@gmail.com.

    ¿Te has sentido quemad@ alguna vez?

  9. 03/23/2023

    ¿Qué se hace en una terapia personal?

    En este segundo episodio estaremos hablando sobre lo que se hace en terapia, perdiendo el miedo de que va a pasar algo malo, rompiendo los prejuicios de que al psicólogo solo van los locos. Todos tenemos situaciones que afrontar, es de valientes pedir la ayuda. Recuerden que este espacio se mantiene con su apoyo, así que compartan, dejen sus comentarios o sus donaciones vía PayPal a: aiferescobar1@gmail.com Les envío un gran abrazo, Aifer.

    ¿Qué se hace en una terapia personal?

  10. 03/16/2023

    ¿Cómo escoger a mi psicólog@?

    En este episodio encontrarás algunas estrategias para encontrar a tu psicólog@ ideal para iniciar tu proceso de terapéutico. Esperamos que lo disfruten mucho, dejame en los comentarios si estas buscando tu terapeuta y te apoyo a encontrarlo 😊 Puedes dejar tu donativo para mantener este espacio a través de PayPal: aiferescobar1@gmail.com ¡Un abrazo grande! Aifer Escobar Lic en Psicología F.V.P 8.955

    ¿Cómo escoger a mi psicólog@?

  11. Trailer

    El Podcast De Mettamental (Trailer)

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  • Creator
    Aifer Escobar
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    2020 - 2025
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    © Aifer Escobar
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