ざっきーの腸から健康になるラジオ

腸活の研究家ざっきー
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論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！ 主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕 Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊 Instagramはこちら！ https://www.instagram.com/zakii312 アメーバブログはこちら！ https://ameblo.jp/zzakii312 公式LINEはこちら！(腸活の教科書プレンゼント🎁) https://lin.ee/BaV9obv 今更ながらYouTubeも始めました☺️ https://www.youtube.com/channel/UCSyxCB0l4A2QCuZj5KiM9mA

  1. 12/25/2020

    腸に穴をあけない対策法

    腸に穴をあけない対策法

    9 min

  2. 11/05/2020

    第48回:インプットの量とアウトプットの質は比例しない

    第48回:インプットの量とアウトプットの質は比例しない 【今日の名言】 人生はクローズアップで見れば悲劇だが、ロングショットで見れば喜劇だ。 〜チャールズ・チャップリン～ イギリス出身の映画俳優🇬🇧 　 【本編の結論】 インプットにどれだけ時間をかけても それでアウトプットが 必ず良くなるわけではない！ つまり、 インプットに時間をかけすぎないように注意して どんどんアウトプットしようぜ。という話。。 【理由と具体例】 例えば、 NHKが1番組にかける制作時間は3〜4日くらい 民法は6~12時間くらいで1番組を作っている もちろんNHKの方が クオリティは高いかもしれないけど そこまで歴然とした差はない気がする。 つまり、インプットのために 時間をたくさんかけても 必ずしもアウトプットが良くなるわけではない のではないか…という考察です。 今日もご視聴ありがとうございました！ 少しでも参考になったら嬉しいです。 フォローやいいねをしていただくと 画面越しでノスケが喜びます。(笑) また明日も聴いてくださいね！！ #フリーランス　#自己紹介　#名言 #モチベーション　#インスタ　#Instagram ＃インスタグラム　#SNS運用

    6 min

  3. 11/04/2020

    第47回:SNS運用で意識をするたった1つのこと

    第47回:SNS運用で意識をするたった1つのこと 【今日の名言】 大きな山に登ってみると、人はただ、さらに登るべきたくさんの山があることを見出す。 〜ネルソン・マンデラ〜 南アフリカの政治家🇿🇦 　 【本編の結論】 有名人(その業界の)や、自分の尊敬する人に「見られている」意識を持つ！ 【理由と具体例】 「見られている」という意識がないと 人はつい手を抜いてしまう。 でも自分の発信する情報が その業界の有名人や 自分の尊敬する人に見られているとすれば おそらく自然に全力を注ぐし できる限りの改善をしようとするはず。 家だと集中できないけど カフェなら集中できるのも一緒ですよね、、 「見られている」意識を持って 1つ1つの情報に全力を注ぎましょう！！ 今日もご視聴ありがとうございました！ 少しでも参考になったら嬉しいです。 フォローやいいねをしていただくと 画面越しでノスケが喜びます。(笑) また明日も聴いてくださいね！！ #フリーランス　#自己紹介　#名言 #モチベーション　#インスタ　#Instagram ＃インスタグラム　#SNS運用

    4 min

  4. 11/02/2020

    第46回:収益が98%安定するフリーランスの特徴

    第46回:収益が98%安定するフリーランスの特徴 【今日の名言】 人生はいたって単純。 競争なんて本当は存在しないし、勝たなきゃいけないレースもない。 〜スザンヌ・サマーズ〜 アメリカの女優🇺🇸 　 【本編の結論】 「流行りに乗ること」と 「10年後もなくならないこと」 この2つのかけ算ができている！ 【理由と具体例】 流行りに乗ること、トレンドに乗ることは もちろん大切だと思う。 今で言えば、 セミナーのオンライン化やYouTube、音声など、 今後成長する場所にポジションをとれれば その分利益も上がるはず。 でもそれだけでなく 「10年後もなくならないこと」に コミットすることも重要。 例えば、 セミナーのオンライン化が進んでも オフラインセミナーは絶対なくならない ↓ その場でしか得られない体験価値がある 動画市場が伸びても Googleのweb検索はなくならない ↓ 文字で読みたいニーズは必ずある つまり流行に乗りつつ 10年後もなくならないことは何か？を考え そこにもコミットしておく！！ 今日もご視聴ありがとうございました！ 少しでも参考になったら嬉しいです。 フォローやいいねをしていただくと 画面越しでノスケが喜びます。(笑) また明日も聴いてくださいね！！ #フリーランス　#自己紹介　#名言 #モチベーション　#インスタ　#Instagram ＃インスタグラム　#SNS運用

    7 min

  5. 11/01/2020

    第45回:SNS運用で「〇〇」は重要ではない

    第45回:SNS運用で「〇〇」は重要ではない 【今日の名言】 ある者は明日に、他の者は来月に、さらに他の者は十年先に希望をかけている。 誰一人として、今日に生きようとする者がいない。 〜ジャンジャックルソー〜 フランスの哲学者🇫🇷 　 【本編の結論】 「勝つこと」は、 自分がコントロールできることではない。 でも「負けないようにすること」なら 自分でコントロールできる つまり、「勝つ」ではなく 「負けないようにすること」が重要 【理由と具体例】 例えば、 「勝つこと」＝たくさん儲けること だとすると、 たくさん儲けるためには、 その分の売り上げを上げる必要がある。 でも、商品を買うのはお客さん次第。 つまり自分でコントロールはできない (もちろん売るための努力はできます) 逆に「負けないようにすること」＝たくさんの儲けはないけど、存続できる状態 とすると、 支出を抑えることができれば 儲けがたくさんなくても、存続できる可能性は高い SNS運用でいえば 「勝つこと」＝フォロワーがたくさん増える 「負けないようにすること」＝とにかく発信を続けること という感じだと思う！ 今日もご視聴ありがとうございました！ 少しでも参考になったら嬉しいです。 フォローやいいねをしていただくと 画面越しでノスケが喜びます。(笑) また明日も聴いてくださいね！！ #フリーランス　#自己紹介　#名言 #モチベーション　#インスタ　#Instagram ＃インスタグラム　#SNS運用

    6 min

  6. 10/31/2020

    第44回:【重要】物事は「そもそも論」で考えるとうまくいく！

    第44回:【重要】物事は「そもそも論」で考えるとうまくいく！ 【今日の名言】 人は、不幸のときは一を十にも思い、幸福のときは当たり前のようにそれに馴れて、十を一のように思います。 〜瀬戸内寂聴〜 日本の小説家🇯🇵 　 【本編の結論】 不安に思ったとき、何かを始めるときは そもそも〇〇？ という疑問を自分に問いかける 【理由と具体例】 　 例えば、 大事な会議の前で緊張していたとして 「どうしよう、緊張してきた…」 と思うと、緊張することがネガティブな事になる でも、 「そもそも、緊張するのってダメな事なの？」と自分に問いかければ 適度な緊張は、集中力上がるし良いことだな みたいに、 緊張するという状況もポジティブに捉えられる SNS運用など 何か新しいことを始める時も そもそも、これをやる目的ってなんだっけ？ と問いかける事で 頭の中を整理できる。 今日もご視聴ありがとうございました！ 少しでも参考になったら嬉しいです。 フォローやいいねをしていただくと 画面越しでノスケが喜びます。(笑) また明日も聴いてくださいね！！ #フリーランス　#自己紹介　#名言 #モチベーション　#インスタ　#Instagram ＃インスタグラム　#SNS運用

    6 min

  7. 10/30/2020

    第43回:見られるSNSアカウントをつくる方法　

    第43回:見られるSNSアカウントをつくる方法　 【今日の名言】 誰の実績になるかということを気にしなくなったとき、人は驚くほどのことを達成できる。 〜ハリー・トルーマン〜 第33代アメリカの大統領🇺🇸 　 【本編の結論】 読み手の想像を超える文章を紡ぐ。 【理由と具体例】 　 SNSで情報を見ている人は ・本を買うまではないけど、それについてなんとなく知りたい ・最先端のトレンドの情報を知りたい このどちらかの思いがあるはず。 言い換えれば、 情報の鮮度は気にするけど そこまで情報の質には期待していない。 でもそのときに、 本みたいにしっかりと情報が整理されていて なおかつ最先端の情報もしっかり出していけば 「このアカウントはすごい！」と 読み手側の想像を超えられて フォローしてくれたり ファンになってくれると思う。 今日もご視聴ありがとうございました！ 少しでも参考になったら嬉しいです。 フォローやいいねをしていただくと 画面越しでノスケが喜びます。(笑) また明日も聴いてくださいね！！ #フリーランス　#自己紹介　#名言 #モチベーション　#インスタ　#Instagram ＃インスタグラム　#SNS運用

    6 min

  8. 10/29/2020

    第42回:「逆算思考」をしてはいけない理由

    第42回:「逆算思考」をしてはいけない理由 【今日の名言】 「要領よく」という考えは、人生を意義あるものにしてくれない。 〜藤原東演〜 日本の僧侶🇯🇵 【本編の結論】 逆算思考をし過ぎると、行動が遅れる可能性がある。 【理由と具体例】 〇〇を達成するにはどうすれば良いか？　 という逆算思考は大切ですが それを考えすぎると 行動が遅くなる。 例えば、SNSで発信するときに まずは、1000人の方にフォローしてもらうためには、 どんな投稿にすれば良いか？ どんなプロフィールが良いか？ などの戦略を 逆算して考えると思うけど その時に考えすぎると 実際に発信するまでに時間がかかる。 だからまずは行動して その上で逆算思考をもちながら その目標まで 戦略を合わせていくのが大切だと思う 今日もご視聴ありがとうございました！ 少しでも参考になったら嬉しいです。 フォローやいいねをしていただくと 画面越しでノスケが喜びます。(笑) また明日も聴いてくださいね！！ #フリーランス　#自己紹介　#名言 #モチベーション　#インスタ　#Instagram ＃インスタグラム　#SNS運用

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