Date un respiro

De mare a mare coaching
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  • Self-Improvement

Soy Anna Rosa Martínez, coach profesional y madre adoptiva de dos hijos con dificultades, y quiero acompañarte a activar tus recursos para vivir con serenidad la maternidad y disfrutar de la vida. 🖱 demareamarecoaching.com 💌 hola@demareamarecoaching.com

  1. 09/21/2022

    Date un respiro - 24: ¡Suelta a la víctima! Toma tu poder

    ¿Te sientes víctima de las dificultades de tu hijo? Cuando tienes un hijo con dificultades, es fácil sentir que la vida te ha estafado. Que el futuro que nos habíamos imaginado para nosotras y nuestra familia se esfuma. Podemos incluso llegar a sentir que no podemos hacer nada para cambiar la situación. Y es entonces cuando surgen las distintas versiones de LA PREGUNTA ¿Por qué yo? ¿Por qué a mi? ¿Por qué a mi hijo? ¿Qué he hecho yo para merecer esto? Una pregunta que te coloca en una posición de víctima. De todo ello hablo en este podcast. De cómo nos sentimos y de cómo salir de esa situación de víctima. ¿Quieres dejar atrás el victimismo y disfrutar de la mujer y la madre que eres? Te invito a iniciar un proceso de coaching, con el pack de cuatro sesiones. Empieza a cambiar la mirada sobre tu hijo, sus dificultades y las tuyas. Activa tus recursos, empodérate y disfruta de ti misma y de tu hijo…¡con un precio muy especial! https://demareamarecoaching.com/es/como-quieres-abordar-este-inicio-de-curso/ ¡OFERTA EXCLUSIVA INICIO DE CURSO! 99,00 euros (coste habitual del pack: 199,00 euros) ¡Oferta válida sólo hasta el 12 de Octubre! Anna Rosa Martínez demareamarecoaching.com hola@demareamarecoaching.com +34 671 511 711 Facebook = https://www.facebook.com/demareamarec... Twitter = https://twitter.com/mare_coaching​​ Instagram = https://www.instagram.com/demareamare... LinkedIn = https://www.linkedin.com/in/annarosam... #demareamarecoaching​​ #vivedesdelaalegria​​ #joyainterior​​  #madressinreceta​​ #coaching​​ #maternidad​​ #motivación​​ #actitud​​  #diversidadfuncional​​ #tea​​ #teaf​​ #autismo​​ #asperger​​

  2. 08/17/2022

    Date un respiro - 23: ¡Deja de ser egoísta! Empieza a tratarte con amabilidad

    Sabes, el requisito esencial para ser una gran madre es ser amable con una misma. . Si al leer esto, sientes que te llamo a ser egoísta, este vídeo es especialmente para ti. . Porque nos han educado, sobre todo a las mujeres, para darnos a los demás. . Pero, ¿qué ocurre cuando ponemos siempre por delante a los demás? . Cuando damos a los demás, pero no nos recargamos de energía… . Quizás te ha pasado que, cuando te agotas, aquello que das no es demasiado amoroso… . O que lo das con cierto resentimiento. . Como madre, ¿desde dónde quieres darte tú, desde la amabilidad o desde la carencia? . De todo ello te hablo en el vídeo de hoy de “Date un respiro”. . ¿Eres consciente de que debes tratarte con más amabilidad? . ¿Sientes que es tu momento para empezar a ser amable contigo, pero andas desentrenada? . Te animo a realizar el curso de autoaprendizaje online, a tu ritmo y desde donde quieras: . Coaching para familias: Reconcíliate con las dificultades de tus hijos . Un curso con el cual podrás descubrir las seis claves para reconciliarte con las dificultades de tu hijo, y con las tuyas. . Un curso a tu alcance por solo 9 euros. . Que, además, viene con un regalo muy especial: una consulta personal conmigo de media hora para aclarar tus dudas y acompañarte a orientar tu proceso de transformación. . ¡Conoce todos los detalles del curso! https://bit.ly/viveunveranomejor . (Si estás en IG, link en la BIO) . Toma tu espacio para adquirir herramientas prácticas para tu día a día. . Anna Rosa Martínez demareamarecoaching.com hola@demareamarecoaching.com +34 671 511 711 Facebook = https://www.facebook.com/demareamarec... Twitter = https://twitter.com/mare_coaching Instagram = https://www.instagram.com/demareamare... LinkedIn = https://www.linkedin.com/in/annarosam... #demareamarecoaching  #vivedesdelaalegria  #joyainterior  #madressinreceta  #coaching  #maternidad  #motivación  #actitud  #diversidadfuncional  #tea  #teaf  #autismo  #asperger

  3. 08/04/2022

    ¡Bienvenida a Date un respiro!

    Si tu vida gira alrededor de las dificultades de tu hijo, ¿te gustaría tener un espacio solo para ti? - Para volver a tu centro, - Recuperar la calma, pase lo que pase - ¿Y ofreceros a tus hijos y a ti la mejor versión de ti misma? Soy Anna Rosa Martínez, de “De mare a mare coaching”, y te doy la bienvenida a “Date un respiro” Un espacio creado en exclusiva para ti, madre y mujer, donde atenderte para disfrutar de la serenidad que tanto deseas Si las dificultades de tu hijo condicionan vuestra vida, Si a veces te sientes desbordada Y desearías tener más tiempo y espacio personal Te invito a unirte al podcast “Date un respiro”, donde comparto contigo: - Nuevas perspectivas - Pautas - Y apoyo Para activar tus recursos, vivir la maternidad con serenidad y disfrutar de la vida ¡Acompáñame! ¡Date un respiro!

    ¡Bienvenida a Date un respiro!

  4. 07/18/2022

    Date un respiro - 22: Crea tu espacio personal: Integra 5 hábitos diarios para empoderarte

    ¿Sientes que estás tan pendiente de tu hijo y sus dificultades que no tienes ningún espacio para tí? Cuando tienes uno o más hijos con dificultades, es fácil sentir que se te va el día tras él ¡Quizás sientas que no te queda espacio personal! La buena noticia es que ese espacio para ti lo puedes crear. Siempre puedes crearlo. Puedes empezar con pequeños pasos. Si los sigues y los mantienes, verás que los puedes hacer crecer. En este vídeo te propongo una rutina matinal que contenga cinco elementos que, vividos cada día, te empoderarán. Si poner en práctica estos cinco elementos cada día te parece mucho, te diré que no tienes por qué empezar todo a la vez, o dedicarle mucho tiempo a cada una de ellos. Puedes empezar con un minuto de cada una de estas cinco acciones cada día. O bien, puedes empezar incorporando un hábito y, al cabo de una semana, añadir otro. Para que te sea más fácil, te doy un recurso gratuito, para integrarlo en tu día a día. ¡Descárgate ahora, de forma gratuita, este recordatorio! http://bit.ly/AquíTienesTuRecordatorio​​ Un buen hábito, como madre, es ofrecerte un tiempo de autoconocimiento y reflexión, para cambiar esas ideas o patrones que no te permiten disfrutar de tu maternidad, a pesar de las dificultades. Y, como sé que valoras mucho tu tiempo y espacio, te animo a realizar el curso de autoaprendizaje online, a tu ritmo y desde donde quieras: Coaching para familias: Reconcíliate con las dificultades de tus hijos Un curso con el cual podrás descubrir las seis claves para reconciliarte con las dificultades de tu hijo, y con las tuyas. Un curso a tu alcance por solo 9 euros. Que, además, viene con un regalo muy especial: una consulta personal conmigo de media hora para aclarar tus dudas y acompañarte a orientar tu proceso de transformación. ¡Conoce todos los detalles del curso! https://bit.ly/viveunveranomejor Toma tu espacio para adquirir herramientas prácticas para tu día a día. Anna Rosa Martínez demareamarecoaching.com hola@demareamarecoaching.com +34 671 511 711 Facebook = https://www.facebook.com/demareamarec... Twitter = https://twitter.com/mare_coaching​​ Instagram = https://www.instagram.com/demareamare... LinkedIn = https://www.linkedin.com/in/annarosam... #demareamarecoaching​​ #vivedesdelaalegria​​ #joyainterior​​ #madressinreceta​​ #coaching​​ #maternidad​​ #motivación​​ #actitud​​ #diversidadfuncional​​ #tea​​ #teaf​​ #autismo​​ #asperger​​

    Date un respiro - 22: Crea tu espacio personal: Integra 5 hábitos diarios para empoderarte

  5. 07/06/2022

    Date un respiro - 21: 5 consejos para abordar este verano con tu hijo de una manera mejor

    ¿Pensar en el verano que acaba de empezar te crea cierta inquietud? . Cuando tienes un hijo con dificultades, sus vacaciones se pueden hacer largas… por múltiples razones: nuevas rutinas y espacios de socialización, dificultad para adaptarse a las transiciones, falta de iniciativa o intereses restringidos, mayor tiempo de interacción familiar, nuevas relaciones personales... . Todos ellos son posibles elementos —y, como ves, muy variados– que pueden hacer que nos cueste mantener la paz y la serenidad con nuestro hijo en las vacaciones. . Por eso, hoy quiero darte cinco consejos prácticos que te ayudarán a pasar un verano mejor. . Para que no tengas ninguna excusa para adquirir nuevas herramientas, y disfrutar de este verano, te ofrezco el curso de autoaprendizaje online: . Coaching para familias: Reconcíliate con las dificultades de tus hijos . Un curso con el cual podrás descubrir las seis claves para reconciliarte con las dificultades de tu hijo, y con las tuyas. . Un curso a tu alcance por solo 9 euros. . Que, además, viene con un regalo muy especial: una consulta personal conmigo de media hora para aclarar tus dudas y acompañarte a orientarte en tu proceso de transformación. . ¡Conoce todos los detalles del curso! https://bit.ly/viveunveranomejor . Recupera la paz y la serenidad que tanto necesitas. .¡Y haz de este verano un verano distinto! Anna Rosa Martínez demareamarecoaching.com hola@demareamarecoaching.com +34671511711 . Facebook = https://www.facebook.com/demareamarecoaching Twitter = https://twitter.com/mare_coaching  Instagram = https://www.instagram.com/demareamarecoaching LinkedIn = https://www.linkedin.com/in/annarosamartinez/ . #demareamarecoaching  #vivedesdelaalegria  #joyainterior   #madressinreceta  #coaching  #maternidad  #motivación  #actitud   #diversidadfuncional  #tea  #teaf  #autismo  #asperger

    Date un respiro - 21: 5 consejos para abordar este verano con tu hijo de una manera mejor

  6. 06/21/2022

    Date un respiro -20: ¿Sabes que estás reodead de ángeles? Disfruta de ellos

    En nuestro día a día contamos con ángeles de carne y hueso que nos acompañan. . Hoy quiero rendirles homenaje. . Como madre de dos hijos con dificultades, es gracias a esos ángeles que puedo sentirme en ocasiones muy apoyada, en otros con algo de tiempo personal, en otros el simple hecho de ser escuchada es un regalo. . Familia, amigos, vecinos, maestras, cuidadores... . A todos ellos quiero agradecer, con este vídeo, su cercanía y atención. . ¿Y tú? ¿Cuáles son tus ángeles? . Si te sientes superada por las dificultades de tus hijos. . Si te cuesta abrirte y expresar todo lo que se mueve en tu interior. . Si te gustaría pedir ayuda en tu día a día, pero estás bloqueada.... . Puedo acompañarte a tomar consciencia de las posibilidades que hay a tu alrededor y que, a veces, no somos capaces de ver. . Solicita ahora una primera toma de contacto gratuita, y hablamos de ti, y de cómo puedo ayudarte. https://bit.ly/34fsjmo . Anna Rosa Martínez demareamarecoaching.com hola@demareamarecoaching.com +34671511711 . Facebook = https://www.facebook.com/demareamarecoaching Twitter = https://twitter.com/mare_coaching  Instagram = https://www.instagram.com/demareamarecoaching LinkedIn = https://www.linkedin.com/in/annarosamartinez/ . #demareamarecoaching  #vivedesdelaalegria  #joyainterior   #madressinreceta  #coaching  #maternidad  #motivación  #actitud   #diversidadfuncional  #tea  #teaf  #autismo  #asperger

  7. 06/07/2022

    Date un respiro -19: ¡Dale la vuelta al futuro de tu hijo! Enfócate en lo que SÍ puede ser

    Si tienes un hijo con dificultades, es posible que tengas miedo a su futuro. . Con el deseo de evitar situaciones complicadas, te enfocas en aquello que puede ir mal… . Pero, ¿y si lo estás enfocando mal? Sabes, tus expectativas afectan a la manera en que miras a tu hijo y a la forma en que él se reconoce. . ¿Qué futuro deseas para tu hijo? . En este podcast te cuento cómo darle la vuelta y poner foco en un futuro brillante para tu hijo, y en lo que puede ir bien para él. https://youtu.be/67lM7hcW-fg . Si te cuesta salir de las dinámicas de pensamiento negativo, puedo acompañarte a darle la vuelta para que tu hijo y tú disfrutéis de un futuro más amable. Solicita ahora una primera toma de contacto gratuita, y hablamos de ti, y de cómo puedo ayudarte. https://bit.ly/34fsjmo . Anna Rosa Martínez demareamarecoaching.com hola@demareamarecoaching.com +34671511711 . Facebook = https://www.facebook.com/demareamarecoaching Twitter = https://twitter.com/mare_coaching  Instagram = https://www.instagram.com/demareamarecoaching LinkedIn = https://www.linkedin.com/in/annarosamartinez/ . #demareamarecoaching  #vivedesdelaalegria  #joyainterior   #madressinreceta  #coaching  #maternidad  #motivación  #actitud   #diversidadfuncional  #tea  #teaf  #autismo  #asperger

  8. 05/24/2022

    Date un respiro -18: ¿Te falta energía? Recarga ahora tus pilas con la JOYA INTERIOR

    Si tienes un hijo con dificultades sabes que ser madre o padre requiere un extra de energía energía. . Energía para establecer un vínculo . Energía para crear rutinas . Energía para suplir sus carencias o complementar sus dificultades. . Energía para estar al tanto de su estado emocional. . Energía para acompañarle a los profesionales . Una energía que ponemos en dedicación, tiempo y dinero . Pero, aunque las dificultades de nuestro hijo nos exigen mucha energía… esto no tiene por qué agotarnos. . En este vídeo te cuento cómo recuperar tu energía con la técnica de la JOYA INTERIOR. . ACCEDE AHORA a un audio donde te acompaño a conectar con tu energía interior, a través de esta técnica. https://bit.ly/LA_JOYA_INTERIOR . Y, si quieres que te acompañe a reconectar con tu energía interior, solicita ahora una primera toma de contacto gratuita, y hablamos de ti, de lo que te agota, y de cómo puedo ayudarte https://bit.ly/34fsjmo Anna Rosa Martínez demareamarecoaching.com hola@demareamarecoaching.com +34671511711 . Facebook = https://www.facebook.com/demareamarecoaching Twitter = https://twitter.com/mare_coaching Instagram = https://www.instagram.com/demareamarecoaching LinkedIn = https://www.linkedin.com/in/annarosamartinez/ . #demareamarecoaching  #vivedesdelaalegria  #joyainterior   #madressinreceta  #coaching  #maternidad  #motivación  #actitud   #diversidadfuncional  #tea  #teaf  #autismo  #asperger

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