Mentes Positivas

Mentes positivas
  • 4.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

¿Te apetece cambiar estrés por calma? Desde este espacio que te invito a: - reflexionar - pensar y hablar en positivo - sentir tu equilibrio interior La vida es la que es, tu actitud es cómo la vives. Tus elecciones dirigen tu rumbo, toma conciencia de ellas. Viaja conmigo cada semana del estrés a la calma, no te creas nada y sobre todo pon en práctica lo que resuene contigo.💙

  1. MAY 8

    A estas alturas de tu vida… ¿confías en ti desde el miedo o desde el amor? Episodio 310.

    ¿Y si no fuera tan importante en qué crees… sino desde dónde lo haces? En este episodio de Mentes Positivas exploramos una idea sencilla pero transformadora: creer desde el amor cambia completamente tu manera de vivir, decidir y avanzar. Desde una mirada inspirada en el enfoque budista y el desarrollo personal, descubrirás cómo muchas veces lo que llamamos “fe” está en realidad sostenido por el miedo, la exigencia o la necesidad de control… y cómo empezar a transformarlo en una confianza más profunda, más amable y más alineada contigo. Hablamos de: La diferencia entre creer desde el miedo y desde el amor . Cómo influye esto en tu bienestar emocional y mental . La conexión con tu energía y tu calma interior . Una pequeña práctica para llevarlo a tu día a día. Además, te cuento cómo herramientas como el Reiki pueden ayudarte a reconectar contigo desde un lugar más tranquilo y consciente. Si este tema resuena contigo, puedes escribirme por redes sociales para preguntarme lo que necesites sobre Reiki o sobre mis clases de desarrollo personal, tanto individuales como grupales. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    12 min

  2. MAY 1

    3 claves para empoderarte en la adversidad. Episodio 309.

    En este episodio de Mentes Positivas hablamos de algo que todas vivimos en algún momento: la adversidad. Pero no desde la lucha… sino desde el empoderamiento personal. Si estás atravesando una situación difícil, si hay algo en tu vida que ahora mismo te pesa o te genera incertidumbre, este episodio es para ti. Te acompaño a reflexionar sobre cómo estás viviendo lo que te ocurre y te comparto 3 claves profundas y prácticas para dejar de sentirte bloqueada y empezar a sostenerte con más calma, conciencia y fuerza interior. Además, descubrirás cómo tu energía influye directamente en tu forma de gestionar lo que te pasa y cómo herramientas como el Reiki pueden ayudarte a recuperar tu equilibrio desde dentro. ✨ Un episodio para parar, mirarte y reconectar contigo. En este episodio descubrirás: Qué es realmente el empoderamiento personal. Por qué la adversidad puede ser una oportunidad de crecimiento. Cómo dejar de reaccionar en automático. 3 claves para vivir lo que te pasa desde más calma y conciencia. Cómo el Reiki puede ayudarte a soltar, equilibrarte y verte con más claridad. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    8 min

  3. APR 23

    ¿Estás ayudando desde la calma o desde el desbordamiento? Episodio 308.

    Hay una forma de ayudar que calma… y otra que agota. En este episodio hablamos de algo muy presente en muchas mujeres: la tendencia a estar para los demás, a sostener, a acompañar… incluso cuando eso implica olvidarse de una misma. Reflexionamos sobre: Por qué ayudar puede convertirse en una carga. La diferencia entre acompañar y sostener. Qué hay detrás de la dificultad para poner límites. Y cómo empezar a ayudar desde un lugar más consciente. Además, comparto cómo el Reiki me ha enseñado a relacionarme con la ayuda desde la calma, sin desgaste, respetando mi propia energía. Un episodio para parar, mirarte y empezar a darte el lugar que también mereces. ✨ Si sientes que siempre estás para otros pero te cuesta estar para ti, este episodio es para ti. Y si quieres experimentar un espacio donde recibir, soltar y reconectar contigo, puedes escribirme y probar una sesión de Reiki desde la calma y la curiosidad. Me encontrarás en mis redes sociales como @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    8 min

  4. APR 11

    Cómo vivir el presente, sin ansiedad, cuando sientes que todo depende de ti. Episodio 307.

    ¿Sientes que todo depende de ti? ¿Que si tú no sostienes, no organizas o no anticipas… todo se desordena? En este episodio de Mentes Positivas hablamos de cómo vivir el presente sin ansiedad cuando cargas con demasiadas responsabilidades y la mente no descansa. Descubrirás por qué vivir en el futuro alimenta la ansiedad, cómo la desconexión del cuerpo aumenta el estrés y de qué manera puedes convertir el presente en un refugio real —no como frase bonita, sino como práctica diaria—. Exploramos el presente desde cuatro dimensiones: cuerpo, mente, emociones y valores, para que puedas habitar tu etapa vital actual con mayor conciencia y equilibrio emocional. Además, te comparto una práctica súper sencilla para volver al ahora en solo unos minutos y te explico cómo el Reiki puede ayudarte a experimentar esa calma profunda cuando sientes que todo depende de ti. Si estás en un momento de tu vida en el que sostienes mucho, piensas demasiado y descansas poco… este episodio es para ti. Puedes escribirme si quieres probar una sesión de Reiki o formar parte del Espacio de Calma y Equilibrio. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp donde comparto una reflexión o técnica de calma cada día: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    15 min

  5. MAR 28

    4 claves para salir del bloqueo cuando no sabes qué hacer. Episodio 306.

    Hay días en los que todo se bloquea. Tu mente va más rápido de lo que puedes sostener, sientes agobio… y tomar una decisión, por pequeña que sea, se vuelve difícil. En este episodio hablamos de qué está pasando realmente en tu interior cuando te sientes así, desde una base más profunda (no solo emocional, también fisiológica), y de por qué no es falta de claridad… sino exceso de activación. Además, te comparto 4 claves (poco habituales) que te ayudarán a salir del bloqueo sin forzarte, volviendo poco a poco a un estado de calma desde el que todo empieza a ordenarse. Un episodio para esos días en los que no sabes qué hacer… y lo que más necesitas es volver a ti. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    8 min

  6. MAR 22

    Deja de compararte con quien fuiste: reconcíliate contigo hoy. Episodio 305.

    ¿Te comparas con la mujer que fuiste hace años? ¿Sientes que antes tenías más energía, más ilusión o más fuerza? En este episodio de Mentes Positivas hablamos sobre cómo dejar de competir con tu versión pasada y empezar a honrar a la mujer que eres hoy. Exploramos: Por qué la comparación interna desgasta tu autoestima. Cómo la autoexigencia (incluso la espiritual) bloquea tu energía. Qué significa realmente reconciliarte contigo misma en esta etapa de tu vida. Cómo la aceptación transforma tu bienestar emocional. Incluye una pequeña práctica consciente y una reflexión profunda para mujeres que están en un momento de transición, crecimiento o redefinición personal. Si buscas desarrollo personal, autoestima femenina, calma interior y equilibrio emocional, este episodio es para ti. ✨ Además, te hablo de cómo una sesión de Reiki puede ayudarte a integrar desde el cuerpo lo que ya has comprendido con la mente. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    8 min

  7. MAR 14

    Menopausia: lo que realmente está cambiando dentro de ti. Episodio 304.

    La menopausia es una de las etapas más transformadoras en la vida de una mujer, pero también una de las menos comprendidas. En este episodio de Mentes Positivas exploramos la perimenopausia, menopausia y postmenopausia desde una mirada holística: qué ocurre en el cuerpo, cómo cambian la mente y las emociones, y por qué muchas mujeres sienten que su energía empieza a orientarse de una forma diferente. También hablaremos de cómo acompañar esta transición con más calma, consciencia y equilibrio energético. Y al final del episodio encontrarás una práctica sencilla para reconectar con tu centro en momentos de cambio. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    15 min

  8. MAR 7

    Cómo cumplir tus metas sin sacrificar tu calma. Episodio 303.

    ¿Sientes que quieres avanzar, crecer y cumplir tus metas… pero sin vivir acelerada ni perder tu equilibrio. En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre cómo avanzar despacio también es avanzar. Hablamos de psicología positiva aplicada a la vida real, del impacto del estrés en nuestros procesos personales y de cómo sostener metas cuando tienes familia, trabajo y muchas responsabilidades. Descubrirás: Por qué la constancia consciente es más poderosa que la prisa. Cómo dividir tus objetivos para que no te generen ansiedad. La importancia de celebrar pequeños logros. Cómo ajustar tu ritmo según tu energía real. Además, te comparto una técnica práctica para conectar con la calma y dar tu siguiente paso desde la regulación y la presencia. Desde una mirada integradora que une psicología positiva y energía (Reiki), este episodio es una invitación a crecer sin forzarte y a respetar tu propio proceso. Si buscas bienestar, equilibrio emocional y avanzar sin agotarte, este episodio es para ti. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    14 min
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