Einen Mann loslasssen

Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
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Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst? Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt, ohne Angst vom Alleinsein. Hole dir dazu meinen kostenfreien Bindungstypten-Test auf www.jivanalohr.com

  1. 2d ago

    Drei Dinge, die gegen das ständige Warten auf eine Nachricht von einem Mann wirklich helfen #235

    Warum ist das Warten auf die Nachricht eines Mannes oft so unerträglich? In dieser Folge erfährst du, weshalb gerade der ambivalente Bindungstyp in der quälenden Warteschleife mit rastloser Unruhe und Kontrollversuchen wie ständigem Handy-Checken reagiert. Du lernst, was diese Not über das Fundament eurer Verbindung aussagt, weshalb Selbstvorwürfe dich jetzt nicht weiterbringen und welche drei Dinge dir helfen, die innere Anspannung zu regulieren und zu dir selbst zurückzukehren. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  2. 6d ago

    Warum du einen Mann vermisst, obwohl die Beziehung mit ihm schrecklich für dich war #234

    Warum vermisst du einen Mann so schmerzhaft, obwohl die Beziehung mit ihm von Streit, Unsicherheit und emotionaler Erschöpfung geprägt war? In dieser Folge beleuchten wir die zwei Ebenen des Vermissens: die erwachsene Ebene und das kindliche Erleben. Du erfährst, warum intensive Anfangsmomente oft ein Leben lang im Gedächtnis bleiben und weshalb dein Unterbewusstsein Schmerz und Kampf fälschlicherweise als vertrautes „Zuhause“ einordnet. Erfahre, wie du dein Nervensystem behutsam aus alten Bindungsmustern führst, um echte innere Sicherheit und Unabhängigkeit zu etablieren. Zudem erwartet dich am Ende eine besondere Einladung zu einem neuen Format. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier kommst du zu den Online Kursen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  3. Sep 27

    Warum wir auf einen Mann warten, obwohl wir längst wissen, dass uns das nicht guttut #233

    Hältst du dir das gesamte Wochenende für einen Mann frei, obwohl er unverbindlich bleibt und du gar nicht weißt, ob er sich überhaupt meldet? In dieser Folge beleuchten wir die tiefe Bindungswunde der ambivalenten Frau hinter der zermürbenden Warteposition. Du erfährst, weshalb das kindliche Zeiterleben alte Verlustängste reaktiviert und die Illusion erzeugt, es gäbe nach diesem Moment keine weitere Chance. Erfahre, wie du dich mit einer gezielten Reflexion sofort im Hier und Jetzt verankerst, dein erwachsenes Ich stärkst und den Raum für eine partnerschaftliche Verbindung auf Augenhöhe öffnest aus eigener innerer Sicherheit heraus, statt dich in ständiger Verfügbarkeit zu verlieren. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  4. Sep 23

    Mal ganz ehrlich: Was bedeutet es wirklich für dich, mit einem Mann auf Augenhöhe zu sein? #232

    Wünschst du dir eine partnerschaftliche Beziehung auf Augenhöhe, ertappst dich aber dabei, verlässliche Männer schnell abzuwerten, während du dich emotional unerreichbaren Männern unterordnest? In dieser Folge werfen wir einen ehrlichen Blick auf das Thema Augenhöhe. Du erfährst, warum das Argument „Er ist nicht auf Augenhöhe“ beim verbindlichen Mann oft ein unbewusster Vorwand zur Abwehr von Nähe ist, während wir beim unerreichbaren Mann genau dieselbe Augenhöhe freiwillig aufgeben. Ich zeige dir, wie echte Begegnung durch aktives Zuhören und Ich-Botschaften entsteht, wie du weder in emotionale Überlegenheit noch in Unterlegenheit verfällst und lernst, Augenhöhe aktiv selbst herzustellen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  5. Sep 20

    Warum du dir erlauben solltest, dich bedürftig zu fühlen #231

    Fühlst du dich im Kontakt mit einem Mann manchmal „viel zu bedürftig“ und versuchst krampfhaft, alles mit dir selbst auszumachen? In dieser Folge erfährst du, warum Bedürftigkeit nichts Verwerfliches ist, sondern ein natürlicher Hinweis deines Körpers auf unerfüllte emotionale Bedürfnisse. Ich spreche darüber, welche Bedürfnisse du dir selbst schenken darfst, welche ein Gegenüber verlangen und wie du lernst, liebevoll für deine Grenzen und Wünsche einzustehen. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  6. Sep 16

    7 Fragen, die dir helfen, im Kontakt mit einem Mann bei dir zu bleiben #230

    Erwischst du dich beim Kennenlernen oft bei dem Gedanken: „Wie fand er mich? War ich attraktiv, zu laut oder albern?“ In dieser Folge drehen wir den Spieß um. Du erfährst, warum sich gerade Frauen mit ambivalentem Bindungsmuster im Kontakt mit Männern oft völlig verlieren und den Fokus komplett auf das Gegenüber richten. Ich teile sieben kraftvolle Fragen mit dir, die dir helfen, sofort zu dir selbst zurückzukehren, deine körperlichen sowie emotionalen Reaktionen wahrzunehmen und dir selbst die Zuwendung zu schenken, die eine echte Begegnung auf Augenhöhe möglich macht. Hier sind die 7 Fragen zum Mitnehmen für dich: 1. Welche Seite von mir lebe ich im Kontakt mit dem Mann? 2. Wie fühle ich mich nach dem Kontakt mit ihm – emotional, mental und körperlich? 3. Fühle ich mehr Energie in mir oder eher weniger (aufgeladen oder erschöpft)? 4. Gibt es etwas an dem Mann, worauf ich neugierig bin? 5. Fühle ich mich gehört und wahrgenommen von ihm? 6. Fühle ich mich in seiner Gegenwart attraktiv? 7. Bin ich fasziniert von ihm, gelangweilt oder irgendetwas dazwischen? 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  7. Sep 13

    Wie sich die Angst vor Nähe bei der ambivalent gebundenen Frau zeigt und wie du sie überwindest #229

    Warum verzehren wir uns nach der Nähe eines emotional unerreichbaren Mannes und wehren dieselbe Nähe vehement ab, sobald ein Mann verlässlich und verbindlich ist? In dieser Folge schauen wir uns anhand einer anschaulichen Spielplatz-Metapher an, wie frühkindliche Prägungen das ambivalente Bindungsmuster formen. Du erfährst, warum sich die Angst vor Nähe selten als klassische Furcht zeigt, sondern sich hinter starker Sehnsucht nach Unerreichbarkeit oder hinter Genervtsein, Kritik und Langeweile bei verlässlichen Männern tarnt und wie du deinem Nervensystem durch neue Erfahrungen beibringst, Nähe als echten Genuss und Sicherheit zu empfinden. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Hier erfährst du alles zum Online-Kurs „Beziehungslust“: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  8. Sep 9

    Wie du einen Mann in dein Leben ziehst, mit dem du eine Beziehung auf Augenhöhe führen kannst #228

    Wie gelingt es dir als ambivalente Frau, dich wahrhaftig für einen Mann zu öffnen, mit dem eine liebevolle, verlässliche Beziehung auf Augenhöhe gelebt werden kann? In dieser Folge erfährst du, warum die Kehrseite der Ambivalenz bei verfügbaren Männern oft Abwehr, Genervtsein oder Langeweile auslöst und weshalb dahinter meist eine unbewusste Angst vor Nähe und Verlust steckt. Du lernst, wie du dein erwachsenes Ich stärkst und über somatische Erfahrungsräume deinem Nervensystem vermittelst, dass Ruhe und Beständigkeit sichere Geborgenheit bedeuten ganz ohne Drama und Schmerz. 💖 Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com 👉 Online-Kurs BEZIEHUNGSLUST jetzt noch für 77 € statt 249 €: https://jivanalohr.com/beziehungslust/ 👉 Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein 1:1 Coaching an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

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