El Arte de Vivir Conscientemente

Gloria Ardaya
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  • Mental Health

Confía en la consciencia, en estar despierto, más que en cosas efímeras e inestables. En este canal encuentras meditaciones guiadas e información para vivir conscientemente en este eterno presente.

  1. 02/22/2021

    Meditación guiada de la Amabilidad

    La amabilidad es una cualidad que todos los humanos apreciamos. Sin embargo, debemos tener cuidado con el exceso de amabilidad.  Muchas veces detrás de este exceso de amabilidad, existe una necesidad de aprobación y es también un mecanismo de defensa para desviar la atención en nosotras/os mismas/os.

    Meditación guiada de la Amabilidad

  2. 02/16/2021

    Meditación guiada para amor benevolente

    Este amor benevolente nos convierte en una fuente pura de bienestar y seguridad para los otros. No sólo es un anhelo básico de búsqueda personal de superación, sino que la mente se vuelve universal por haber identificado su propio interés con el interés de todos. Es la actitud protectora e inmensamente paciente de una madre que sortea todas las dificultades por su hija/o y siempre la/o ampara a pesar de su mal comportamiento. ¡Que todos los seres sean felices!

    Meditación guiada para amor benevolente

  3. 02/09/2021

    Meditación guiada para soltar

    Nosotros los humanos vivimos apegándonos a todo. Como dijo Gautama Buda "El mundo está lleno de sufrimiento. La raíz del sufrimiento es el apego. La felicidad consiste precisamente en dejar caer el apego a todo cuanto nos rodea".

    Meditación guiada para soltar

  4. 02/04/2021

    Meditación guiada para perdonar y perdonarnos

    El perdón es un acto íntimo que nos reportará paz y nos permitirá vivir de una manera más plena. A mí juicio, es uno de los actos más admirables del ser humano. Perdonar no solo implica una liberación para quien cometió el error, sino que también libera al humano que perdona. Perdonar no es algo que hacemos por el otro, sino algo que hacemos por nosotras/os mismas/os.

    Meditación guiada para perdonar y perdonarnos

  5. 01/25/2021

    Meditación guiada para liberarnos de los miedos

    Vivir sin miedo no es posible, el miedo es necesario. Superar el miedo que nos impide avanzar, el que nos bloquea, es una de las mejores formas de crecer como humanos y de alcanzar una vida más plena. Como dijo Sófocles "para quien tiene miedo, todo son ruidos".

    Meditación guiada para liberarnos de los miedos

  6. 01/18/2021

    Meditación guiada para conectar con tu ser interior

    ¿No lo sabes todavía?  Es tu luz la que ilumina el mundo. Lo que buscas te esta buscando a ti.

    Meditación guiada para conectar con tu ser interior

  7. 01/09/2021

    Meditación guiada para liberarnos de pensamientos nocivos

    ¿Qué porcentaje de tu día lo pasas con pensamientos negativos, preocupación, ansiedad o angustia? Nuestra mente es como un mantel blanco. Depende de ti mantenerlo limpio, puro y perfumado, o mancharlo con las tintas negras de los pensamientos nocivos. Tú decides sobre qué mantel deseas que te sirvan la comida de la vida.

    Meditación guiada para liberarnos de pensamientos nocivos

  8. 12/28/2020

    Meditación Guiada enfocada en la respiración

    Esta meditación guiada es corta, enfocada en la respiración. Para cuando no tengas tiempo y necesites conectarte contigo mismo/a o solamente ser consciente de este eterno presente.

    Meditación Guiada enfocada en la respiración
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