Frauen bewegen

Ruqayya

Ruqayya ist Health und Fitness Coach und betreibt den Blog "Frauen bewegen". In dem Podcast geht es rund um die Themen gesunde Ernährung, Bewegung und Empowerment von Frauen. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung, den Start für ein gesundes Körpergefühl und bewegende Geschichten von Frauen die ihre Träume verwirklicht haben. Tauche ein in Themen die uns alle bewegen. Folgt ihr auf Instagram: @ruqayyateresa https://www.frauenbewegen.com

  1. 04/09/2021

    LAUFEN FÜR ANFÄNGER

    Du hast dich entschieden, deine Fitness etwas aufzubessern? Ein gut strukturiertes Lauftraining für Anfänger * innen ist ideal, um deine Leistungsfähigkeit aufzubauen. Bevor du die Schuhe schnürst, habe ich 5 hilfreiche Tipps für dich.

  2. 04/02/2021

    5 Tipps gegen einen Blähbauch!

    Viele wissen nicht, wieso sie trotz super gesunder Ernährung trotzdem häufig unter Blähungen oder Blähbauch leiden. Ich gebe Dir 5 Tipps, die Du beachten solltest.

  3. 03/26/2021

    Die 7 Geheimnisse der Schildkröte

    In der Yoga-Philosophie ist die Schildkröte das Symbol für die Verbindung mit der innersten Kraft und dem höchsten Bewusstsein. Geniesst in diesem Podcast die 7 Geheimnisse der Schildkröte.

  4. 02/12/2021

    WIM HOF METHODE

    Wim Hof, auch bekannt als The Iceman, ist ein niederländischer Extremsportler, der 26 internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad.

  5. 01/29/2021

    Nachhaltiger werden - Teil 2

    Meine Nachhaltigkeitsvorsätze für 2021!

  6. 01/22/2021

    Nachhaltiger werden - Teil 1

    Mein Nachhaltigkeitsvorsätze für 2021

  7. 01/15/2021

    Der Ernährungskompass - Bas Kast

    Die Frage: "Habe ich mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert?" stellt sich der Wissenschaftsjournalist als Bas Kast mit grade 40 Jahren als er Schmerzen in seiner Brust spürte und zusammenbrach. Ab diesem Zeitpunkt nahm er sich vor seien Ernährung radikal umzustellen und sich selbst zu heilen. Doch schnell kämm die Frage auf: "Was bist eigentlich gesund?". Um die Frage für sich und für andere zu beantworten begann Bas Kast eine mehrjährige Entdeckungsreise in die Alters-und Ernährungsforschung. Er wollte Fragen wie zum Beispiel: "was essen besonders langlebige Völker?" oder "Wie nimmt man effizient ab?" beantwortet. Seine Ergebnisse die er aus Studien herausfilterte sicherte er in seinem Buch "Der Enährungskompass". Die 12 wichtigsten Ernährungstipps von Bestsellerautor Bas Kast fasse ich hier zusammen, damit du deine Ernährung mit seinen Tipps abgleichen kannst.

  8. 01/08/2021

    Fünf Dinge, die Sterbende am meisten bereuen- Bronnie Ware

    Was bereuen wir, wenn unser Leben zu Ende geht? Eine Palliativpflegerin, die viele Menschen am Sterbebett bis zum Tod begleitete, hat darüber ein Buch geschrieben.

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About

Ruqayya ist Health und Fitness Coach und betreibt den Blog "Frauen bewegen". In dem Podcast geht es rund um die Themen gesunde Ernährung, Bewegung und Empowerment von Frauen. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung, den Start für ein gesundes Körpergefühl und bewegende Geschichten von Frauen die ihre Träume verwirklicht haben. Tauche ein in Themen die uns alle bewegen. Folgt ihr auf Instagram: @ruqayyateresa https://www.frauenbewegen.com

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  • Creator
    Ruqayya
  • Years Active
    2020 - 2021
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    21
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    © Ruqayya
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