FisioManía by FisioandTherapies

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Health & Fitness
Updated Biweekly

Un programa de actualidad en clave de humor donde hablamos de salud deporte y fisioterapia para ayudar a la divulgación de todos estos temas. Un podcast pensado para todos los públicos sin tecnicismos y con las palabras bien claritas.

Jul 23

FISIOMANIA_18 -Fisiología , ciencia y Pruebas de ESFUERZO con Jorge Gutierrez-Hellín

🎙️ FISIOMANÍA | La Ciencia del Rendimiento con Jorge Gutiérrez Hellín 📺 Más episodios de FISIOMANÍA en YouTube👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE4ZWWk1Bv0AS-XiS61Wq2k1 🎧 También disponible en Spotify e IVOOX 📩 Suscríbete a nuestra newsletter👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Web👉 www.fisioandtherapies.com 📨 Contacto👉 info@fisioandtherapies.com ━━━━━━━━━━━━━━━ En este episodio de FISIOMANÍA entrevistamos a Jorge Gutiérrez Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, investigador y uno de los mayores divulgadores de fisiología del ejercicio en España. Hablamos de entrenamiento, rendimiento, salud y de cómo la ciencia puede ayudarte a entrenar mejor, tanto si eres deportista profesional como si simplemente quieres cuidarte. Durante la entrevista descubrirás: ✔️ Qué es una prueba de esfuerzo y cuándo deberías hacerte una.✔️ Cómo interpretar parámetros como el VO₂max, el lactato o los umbrales fisiológicos.✔️ Cómo combinar fuerza y resistencia de forma inteligente.✔️ Qué importancia tienen los wearables y los relojes deportivos.✔️ Qué errores cometen la mayoría de deportistas amateurs.✔️ Cómo entrenar para vivir más y mejor.✔️ Su trayectoria personal como investigador y divulgador. Una conversación imprescindible para cualquier persona interesada en el entrenamiento basado en evidencia científica. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 Más vídeos de entrenamiento👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5j3DdFbKcyt7hFjpjsBehx 🩺 Más vídeos de rehabilitación👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLODUMZWD5dVmqvfmzVD-kKoTRjGGFWaRV ━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 Reserva tu cita con nuestro equipo 🌐 www.fisioandtherapies.com 📨 info@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe. ¿Cómo entrenar mejor? La ciencia tiene la respuesta.
Jul 15

FISIOMANIA_17 -Fisioterapia oncológica con Davinia Vicente-

🎥 FISIOMANÍA | Ejercicio y Cáncer: lo que dice la ciencia con Davinia (Universidad Francisco de Vitoria) 📺 Más episodios de FISIOMANÍA en YouTube👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE4ZWWk1Bv0AS-XiS61Wq2k1 📩 Suscríbete a nuestra newsletter👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Web👉 www.fisioandtherapies.com 📨 Contacto👉 info@fisioandtherapies.com ━━━━━━━━━━━━━━━ ¿Es seguro hacer ejercicio durante un tratamiento oncológico? ¿Puede el entrenamiento mejorar la calidad de vida de una persona con cáncer? ¿Qué dice realmente la evidencia científica? En este episodio de FISIOMANÍA hablamos con Davinia, profesora de la Universidad Francisco de Vitoria (UFV) y una de las mayores especialistas en ejercicio físico y cáncer, para descubrir el papel que tiene el movimiento en la prevención, el tratamiento y la recuperación de las personas con enfermedad oncológica. Durante la entrevista abordamos temas como: ✔️ Beneficios del ejercicio físico antes, durante y después del cáncer.✔️ Cómo influye el entrenamiento en la fatiga, la fuerza y la calidad de vida.✔️ Qué tipo de ejercicio está recomendado según la evidencia científica.✔️ Mitos y falsas creencias sobre el ejercicio durante un tratamiento oncológico.✔️ El papel del fisioterapeuta y del profesional del ejercicio en el paciente con cáncer.✔️ Cómo individualizar un programa de entrenamiento de forma segura.✔️ La importancia de un abordaje multidisciplinar. Cada vez sabemos más sobre el impacto positivo del ejercicio en la salud, y el cáncer no es una excepción. Este episodio reúne evidencia científica, experiencia clínica y recomendaciones prácticas para pacientes, familiares y profesionales sanitarios. Si eres paciente, profesional de la salud, entrenador o simplemente quieres aprender cómo el ejercicio puede convertirse en una herramienta terapéutica, este episodio es para ti. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 Más vídeos de entrenamiento👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5j3DdFbKcyt7hFjpjsBehx 🩺 Más vídeos de rehabilitación👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLODUMZWD5dVmqvfmzVD-kKoTRjGGFWaRV ━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 Reserva tu cita con nuestro equipo de fisioterapia y entrenamiento 🌐 www.fisioandtherapies.com 📨 info@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe. 🎙️ ¿Puede el ejercicio ayudar durante un cáncer? La evidencia científica con Davinia
Jul 11

Fisiomanía 10: Explicando la FISIOTERAPIA: ¿qué hacemos en consulta?

🎙️ FISIOMANÍA #11 | La Vida de una Futbolista Profesional, con Lucía Martínez ¿Qué hay realmente detrás de la vida de una futbolista profesional? ¿Qué sacrificios implica llegar a la élite? ¿Cómo se entrena, cómo se recupera y cómo se gestiona la presión de competir al máximo nivel? En este episodio de FISIOMANÍA conversamos con Lucía Martínez, futbolista profesional, para conocer cómo es el día a día de una deportista de élite, qué retos ha tenido que superar y cuáles son las claves que le han permitido llegar y mantenerse en el fútbol profesional. Durante la entrevista hablamos de: ✔️ Cómo empezó su camino hasta el fútbol profesional.✔️ La preparación física y mental de una futbolista de élite.✔️ Lesiones, recuperación y prevención durante la temporada.✔️ La importancia del descanso, la nutrición y los hábitos saludables.✔️ Cómo gestionar la presión, la competición y los momentos difíciles.✔️ La evolución del fútbol femenino y los desafíos que aún quedan por superar.✔️ Consejos para jóvenes futbolistas que sueñan con llegar a la élite. Más allá del rendimiento, hablamos de esfuerzo, constancia, disciplina y de todo aquello que no se ve cuando un jugador salta al terreno de juego. Una conversación cercana y sincera para descubrir el lado más humano del deporte profesional. Si te apasiona el fútbol, el entrenamiento o quieres conocer cómo vive una deportista de élite, este episodio es para ti. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia: 👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Webwww.fisioandtherapies.com 📨 Contactoinfo@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe.
Jul 11

FISIOMANIA_11 -LUCIA MARTINEZ-

🎙️ FISIOMANÍA #11 | La Vida de una Futbolista Profesional, con Lucía Martínez ¿Qué hay realmente detrás de la vida de una futbolista profesional? ¿Qué sacrificios implica llegar a la élite? ¿Cómo se entrena, cómo se recupera y cómo se gestiona la presión de competir al máximo nivel? En este episodio de FISIOMANÍA conversamos con Lucía Martínez, futbolista profesional, para conocer cómo es el día a día de una deportista de élite, qué retos ha tenido que superar y cuáles son las claves que le han permitido llegar y mantenerse en el fútbol profesional. Durante la entrevista hablamos de: ✔️ Cómo empezó su camino hasta el fútbol profesional.✔️ La preparación física y mental de una futbolista de élite.✔️ Lesiones, recuperación y prevención durante la temporada.✔️ La importancia del descanso, la nutrición y los hábitos saludables.✔️ Cómo gestionar la presión, la competición y los momentos difíciles.✔️ La evolución del fútbol femenino y los desafíos que aún quedan por superar.✔️ Consejos para jóvenes futbolistas que sueñan con llegar a la élite. Más allá del rendimiento, hablamos de esfuerzo, constancia, disciplina y de todo aquello que no se ve cuando un jugador salta al terreno de juego. Una conversación cercana y sincera para descubrir el lado más humano del deporte profesional. Si te apasiona el fútbol, el entrenamiento o quieres conocer cómo vive una deportista de élite, este episodio es para ti. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia: 👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Webwww.fisioandtherapies.com 📨 Contactoinfo@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe.
Jul 11

FISIOMANIA_12 -ADIOS AL DOLOR LUMBAR-

🎙️ FISIOMANÍA #12 | Adiós al Dolor Lumbar: Todo lo que Necesitas Saber para Recuperarte ¿Te duele la espalda y no sabes por qué? ¿Has probado reposo, masajes o medicamentos y el dolor siempre termina volviendo? En este episodio de FISIOMANÍA hablamos en profundidad sobre el dolor lumbar, una de las principales causas de consulta sanitaria y una de las patologías que más limita la calidad de vida de millones de personas. Analizamos qué dice la evidencia científica sobre el dolor lumbar, desmontamos algunos de los mitos más extendidos y explicamos qué estrategias son realmente eficaces para recuperarse y prevenir nuevas recaídas. Durante este episodio hablamos de: ✔️ Qué es el dolor lumbar y cuáles son sus causas más frecuentes.✔️ Diferencias entre dolor agudo, persistente y crónico.✔️ Hernias discales, artrosis y "desgaste": ¿siempre son la causa del dolor?✔️ Cuándo debes preocuparte y acudir a un profesional.✔️ Qué papel tienen la fisioterapia y el ejercicio terapéutico.✔️ Los errores más habituales que ralentizan la recuperación.✔️ Cómo prevenir nuevos episodios de dolor de espalda. Porque tener dolor lumbar no significa necesariamente que tu espalda esté dañada. 👉 Comprender el origen del dolor y aprender a moverte de forma adecuada puede cambiar por completo tu recuperación. Un episodio imprescindible para cualquier persona que haya sufrido dolor lumbar, quiera prevenirlo o desee entender mejor cómo funciona realmente el dolor de espalda. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia: 👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Webwww.fisioandtherapies.com 📨 Contactoinfo@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe.
Jul 11

FISIOMANIA_13 -VIVIR CON FIBROMIALGIA-

🎙️ FISIOMANÍA #13 | Vivir con Fibromialgia: Comprender el Dolor para Recuperar tu Vida ¿Qué es realmente la fibromialgia? ¿Por qué tantas personas conviven con dolor durante años sin encontrar respuestas? ¿Existe algún tratamiento que realmente funcione? En este episodio de FISIOMANÍA hablamos sobre una de las enfermedades más incomprendidas y complejas que existen: la fibromialgia. A través de la experiencia de una paciente y de la evidencia científica actual, analizamos qué ocurre en el organismo de las personas que la padecen, por qué el dolor puede mantenerse en el tiempo y qué herramientas pueden ayudar a recuperar calidad de vida. Durante este episodio hablamos de: ✔️ Qué es la fibromialgia y cómo se diagnostica.✔️ Por qué el dolor no siempre refleja un daño en los tejidos.✔️ Cómo influye el sistema nervioso en el dolor crónico.✔️ La importancia del sueño, el estrés y las emociones.✔️ El papel del ejercicio físico y la fisioterapia.✔️ Hábitos que pueden ayudarte a mejorar el día a día.✔️ El testimonio de una persona que convive con fibromialgia y cómo encontró herramientas para recuperar parte de su vida. La fibromialgia es mucho más que dolor muscular. Es una condición que afecta a la energía, el descanso, la concentración y la calidad de vida de miles de personas. Comprender qué está ocurriendo es el primer paso para dejar de sentir miedo y empezar a tomar el control. Un episodio dirigido tanto a personas con fibromialgia como a familiares y profesionales sanitarios que quieran entender mejor esta enfermedad desde una perspectiva científica, humana y esperanzadora. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia: 👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Webwww.fisioandtherapies.com 📨 Contactoinfo@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe.
Jul 11

FISIOMANIA_15 -LIGAMENTO CRUZADO Y OTRAS LESIONES DE RODILLA

🎙️ FISIOMANÍA #15 | Ligamento Cruzado Anterior (LCA): Todo lo que debes saber para volver más fuerte ¿Te has roto el ligamento cruzado anterior o conoces a alguien que esté pasando por esta lesión? ¿Es imprescindible operarse? ¿Cuándo se puede volver a correr? ¿Y a jugar al fútbol? En este episodio de FISIOMANÍA hablamos en profundidad sobre una de las lesiones más frecuentes y temidas en el deporte: la rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Analizamos qué ocurre realmente cuando se rompe el ligamento, cómo debe plantearse la rehabilitación y qué factores son clave para conseguir una recuperación completa y reducir el riesgo de una nueva lesión. Durante este episodio hablamos de: ✔️ Qué es el Ligamento Cruzado Anterior y cuál es su función.✔️ Cómo se produce una rotura de LCA.✔️ Síntomas y diagnóstico.✔️ ¿Operación sí o no? ¿Cuándo está indicada?✔️ Las fases de la rehabilitación y los objetivos de cada una.✔️ Cuándo volver a correr, saltar y cambiar de dirección.✔️ Cómo saber si realmente estás preparado para volver a competir.✔️ Los errores más frecuentes durante la recuperación.✔️ Cómo reducir el riesgo de una recaída. Una conversación imprescindible para deportistas, entrenadores, fisioterapeutas y cualquier persona que quiera entender cómo afrontar correctamente una lesión de LCA. Porque recuperarse no significa únicamente dejar de sentir dolor. 👉 Significa volver a confiar en tu rodilla y recuperar el nivel que tenías antes de lesionarte. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia: 👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Webwww.fisioandtherapies.com 📨 Contactoinfo@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe.
Jul 11

FISIOMANIA_14 -LAS NUEVAS TENDENCIAS DE ENTRENAMIENTO-

Aquí tienes el copy adaptado para Spotify siguiendo el mismo estilo que el resto de episodios. Entrenamiento híbrido, CrossFit, entrenamiento funcional, HIIT, fuerza, cardio… Cada año aparecen nuevas tendencias que prometen ser la mejor forma de ponerse en forma. Pero… ¿qué hay de cierto en todo ello? En este episodio de FISIOMANÍA analizamos las principales tendencias del entrenamiento actual y descubrimos qué dice realmente la evidencia científica sobre cada una de ellas. Hablamos de cómo elegir el tipo de entrenamiento más adecuado según tus objetivos, tu estado de salud y tu experiencia, dejando a un lado las modas para centrarnos en lo que realmente funciona. Durante este episodio descubrirás: ✔️ Qué entendemos por entrenamiento funcional y cuándo tiene sentido utilizarlo.✔️ En qué consiste el entrenamiento híbrido y por qué cada vez es más popular.✔️ Qué aporta el CrossFit y cuáles son sus principales beneficios y limitaciones.✔️ Cómo combinar fuerza, resistencia y movilidad de forma inteligente.✔️ Errores frecuentes al seguir las tendencias del momento.✔️ Cómo elegir un entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos.✔️ Qué importancia tiene la individualización para obtener resultados y reducir el riesgo de lesión. Porque el mejor entrenamiento no es el que está de moda… 👉 Es el que puedes mantener en el tiempo, disfrutas y está adaptado a ti. Un episodio imprescindible para cualquier persona que quiera entrenar con criterio, mejorar su salud y entender qué hay detrás de las tendencias que inundan las redes sociales. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo sobre salud, entrenamiento y fisioterapia: 👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion 🌐 Webwww.fisioandtherapies.com 📨 Contactoinfo@fisioandtherapies.com Que la fisio te acompañe. 🎙️ FISIOMANÍA #14 | Nuevas Tendencias de Entrenamiento: ¿Moda o Ciencia?

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