Saúde Em Movimento

Nicole Guimarães

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Alternative Health

A sua Saúde está sempre em movimento. Práticas respiratórias, meditações e yoga auxiliam nessa constante jornada de autoconhecimento saudável.

10/28/2020

Respiração 4x4

Prática relaxante de respiração 4x4, onde você aprenderá a prolongar o espaço de tempo entre suas respirações. Faremos juntos: 4 segundos de inspiração, 4 segundos de retenção do ar, 4 segundos de expiração e 4 segundos ficaremos "sem ar".
10/27/2020

Prática de respiração completa

Respiração lenta e profunda que tem como objetivo ampliar espaços internos do seu corpo, como costelas e pulmões, bem como espaços energéticos do seu ser, trazendo expansão da sua consciência, paz e tranquilidade.

2 Episodes

A sua Saúde está sempre em movimento. Práticas respiratórias, meditações e yoga auxiliam nessa constante jornada de autoconhecimento saudável.

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Nicole Guimarães
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2020
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2
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© Nicole Guimarães
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