¿Qué Piensas?

Gris Flores
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  • MENTAL HEALTH
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¿Qué piensas? es un podcast donde comparto mi viaje de autodescubrimiento y resiliencia, explorando cómo la psicología me ha ayudado a entender la vida y mantenerme estable después de ser diagnosticada con lupus. Hablo de cómo la meditación, la pintura y las herramientas psicológicas me han permitido mejorar mi calidad de vida. En cada episodio, invito a reflexionar sobre los desafíos, el autoconocimiento y las prácticas que nos ayudan a vivir de manera más equilibrada y significativa.

  1. MAR 23

    ¿Que hacer cuando el otro no respeta tus límites?

    ¿Qué pasa cuando ya pusiste un límite… pero el otro lo ignora? En este episodio de Qué piensas, exploramos una verdad incómoda pero liberadora: los límites no son para cambiar al otro… son para sostenerte a ti. Hablamos de coherencia, consecuencias y cómo dejar de negociar contigo misma/o por miedo a perder al otro. 🎧 Ideal para ti si sientes que das mucho… pero no logras que te respeten. Quédate contigo… y observa, ¿qué piensas?

    4 min

  2. MAR 22

    ¿Como poner límites en nuestras relaciones?

    Límites: cómo empezar a ponerlos sin perderte a ti ¿Te cuesta decir “no”… incluso cuando sabes que lo necesitas? En este episodio de Qué piensas, hablamos de los límites desde la vida real: la culpa, la incomodidad y el miedo a incomodar a otros. Te comparto herramientas prácticas, frases concretas y una mini práctica guiada para empezar a poner límites desde el cuerpo. 🎧 Ideal para ti si quieres empezar a elegirte… sin sentirte mal por hacerlo. Quédate contigo… y observa, ¿qué piensas?

    5 min
  3. Lo que duele… pero no sueltas

    MAR 21

    Lo que duele… pero no sueltas

    ¿Sabes que algo te hace daño… pero aún así no puedes soltar? En este episodio de **¿Qué piensas?**, exploramos por qué nos quedamos en relaciones que duelen. Hablamos de apego, historia emocional y cómo tu sistema nervioso puede hacer que lo conocido se sienta más seguro… aunque no sea sano. No es falta de fuerza. Es comprensión lo que necesitas. Si te sientes atrapada/o en un vínculo que no te hace bien, este episodio te va a ayudar a entenderte sin juicio y a dar un primer paso para volver a ti. Incluye una práctica sencilla para empezar a soltar desde un lugar más consciente. 🎧 Dale play… y observa, ¿qué piensas?

    4 min
  4. Vínculos Tóxico

    MAR 20

    Vínculos Tóxico

    ¿Te has sentido cansada después de estar con alguien… pero no sabes por qué? En este episodio de Qué piensas, exploramos qué es realmente un vínculo tóxico más allá de lo evidente. Hablamos de esas señales sutiles que muchas veces ignoramos: el desgaste emocional, la desconexión interna y la sensación de caminar con cuidado. Te llevas claridad para empezar a identificar cómo se siente un vínculo que no te hace bien… desde el cuerpo, no solo desde la mente. 🎧 Ideal para ti si sientes que algo en tus relaciones no está bien, pero no logras nombrarlo. Quédate contigo… y observa, ¿qué piensas?

    4 min
  5. Ser creativo en lo cotidiano

    FEB 10

    Ser creativo en lo cotidiano

    La creatividad está en nuestro día a día. Y si aprendemos a distinguirla la vida puede aligerarse.

    2 min
  6. Reprogramando tu realidad

    JAN 29

    Reprogramando tu realidad

    Te cuento de las herramientas que me han ayudado a dejar de vivir en automáticos y ser más consciente del aquí y ahora .

    7 min
  7. Reflexión sobre la cotidianidad

    JAN 28

    Reflexión sobre la cotidianidad

    En este episodio, nos sumergimos en una profunda reflexión sobre la paradoja de nuestra existencia: el entender que tú eres algo en la mente del todo, pero al mismo tiempo, estas lejos de ser el todo. Exploramos cómo nuestra cotidianidad se ve transformada cuando comprendemos que la divinidad no es algo externo, sino que vive de manera inherente en cada uno de nosotros.

    5 min

  8. 01/07/2025

    Resiliencia: comenzar de nuevo

    Exploramos cómo las dificultades y los fracasos pueden convertirse en oportunidades para renacer. Hablamos sobre la importancia de la resiliencia en el proceso de superar obstáculos, y cómo, aunque empezar de nuevo pueda parecer intimidante, a veces es precisamente esa reinvención la que nos abre nuevas puertas.

    5 min
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¿Qué piensas? es un podcast donde comparto mi viaje de autodescubrimiento y resiliencia, explorando cómo la psicología me ha ayudado a entender la vida y mantenerme estable después de ser diagnosticada con lupus. Hablo de cómo la meditación, la pintura y las herramientas psicológicas me han permitido mejorar mi calidad de vida. En cada episodio, invito a reflexionar sobre los desafíos, el autoconocimiento y las prácticas que nos ayudan a vivir de manera más equilibrada y significativa.

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