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Mental Health

Este podcast é um projeto da leve.si DBT para te ajudar a construir uma vida melhor e mais leve. Aqui vamos aprender para treinar e treinar para aprender novas habilidades, baseadas em evidências, para implementar em nosso dia a dia e ganhar mais qualidade de vida. Gostou? Acompanhe nosso podcast e divulgue entre os seus amigos.

06/30/2021

Episódio 9: Para aprender, não tenha medo de errar

Neste episódio a diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, explica sobre a importância do erro no processo de aprendizagem e na quebra de padrões perfeccionistas de comportamento. Instagram: @levesi.dbt

11 min
06/01/2021

Episódio 8: Livre-se do fardo emocional de ser quem você é

Neste episódio, que foi escrito por uma das psicólogas da equipe Leve.si, Larissa Lima, a diretora executiva Brisa Burgos explica como as habilidades de verificação de fatos e ação oposta podem auxiliar na regulação das emoções culpa e vergonha, que são muito vivenciadas, principalmente, por pessoas que fazem parte da comunidade LGBTQIA+. Instagram: @levesi.dbt

13 min
04/28/2021

Episódio 7: Treino é treino, jogo é jogo

Neste episódio a psicóloga e diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, explica a importância de treinar para aprender qualquer habilidade nova. Instagram: @levesi.dbt

9 min
03/26/2021

Episódio 6: Live: Compreenda a dependência química e combata os estigmas em saúde mental

No episódio de hoje, a diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, conversou sobre os estigmas da dependência química com o psiquiatra e especialista em terapia cognitivo comportamental e dependência química, Guilherme Bueno. Nos siga nas redes sociais @levesi.dbt @psiquiatraguilhermebueno

35 min
03/12/2021

Episódio 5: Tire suas metas de autocuidado do papel: Saúde mental por uma vida melhor e mais leve

Neste episódio a diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, convidou a psicóloga Cássia Nunes para conversar um pouco sobre como tirar suas metas do papel. Nos siga nas redes sociais @levesi.dbt @citebe.rp

32 min
01/10/2021

Episódio 4: Seja "SMART" no planejamento de suas metas para o início do ano e para uma vida melhor e mais leve

Neste episódio a psicóloga Brisa Burgos te ensina a ser "SMART" e planejar suas metas para o início do ano. Nos siga nas redes sociais @levesi.dbt

14 min
12/17/2020

Episódio 3: Faça a razão e a emoção conversarem.

Neste episódio nossa CEO explica como sintetizar a razão e a emoção pode nos ajudar a encontrar decisões mais sábias para os nossos caminhos. Você pode aprender meios práticos de aplicar isso em seu dia a dia.

12 min
11/17/2020

Episódio 2: Ache espaço no seu tempo

Neste episódio a psicóloga Brisa Burgos, CEO da Leve.si DBT, vai te ajudar a encontrar espaço em seu tempo de forma prática. A partir deste conteúdo, você poderá treinar para aprender novas habilidades comportamentais. Siga a gente no instagram: @levesi.dbt. Referências utilizadas no episódio: A ciência da meditação - Como transformar o cérebro, a mente e o corpo - Daniel Goleman; Richard Davidson (2017).

12 min
11/02/2020

Episódio 1: Aprender para treinar e treinar para aprender

Neste primeiro episódio a psicóloga Brisa Burgos, CEO da Leve.si DBT vai te explicar como ocorre a aprendizagem de novos comportamentos durante a vida e ajudar a compreender a importância de desenvolver novas habilidades em busca de uma vida melhor e mais leve. Gostou da ideia? Siga a gente no instagram: @levesi.dbt

8 min

9 Episodes

Este podcast é um projeto da leve.si DBT para te ajudar a construir uma vida melhor e mais leve. Aqui vamos aprender para treinar e treinar para aprender novas habilidades, baseadas em evidências, para implementar em nosso dia a dia e ganhar mais qualidade de vida. Gostou? Acompanhe nosso podcast e divulgue entre os seus amigos.

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Leve.si DBT
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2020 - 2021
Episodes

9
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