Psi Laranja: o Podcast!

Sofia Simões
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  • Mental Health

Foco no aqui e no agora. Sem distrações. Sem julgamentos Um conjunto de exercicios práticos para o dia-a-dia. Questões, Sugestões: sophia.psi@gmail.com

Episodes

  1. 11/19/2020

    Caminhada consciente

    Este exercicio permite-nos exercitar o nosso corpo e a nossa mente através de uma caminhada  consciente: o olfato, o tato, a visão e a audicão são os elementos chave.

    Caminhada consciente

  2. 11/09/2020

    Ilha deserta

    Este exercicio apela não ao relaxamento a partir da contração muscular, mas sim à indução de um estado de relaxamento através da imaginação.

  3. 11/09/2020

    Apresentação

    Mindfulness - Em que consiste? Estarei em piloto automático? Benefícios?

    Apresentação
  • 3 Episodes

About

Foco no aqui e no agora. Sem distrações. Sem julgamentos Um conjunto de exercicios práticos para o dia-a-dia. Questões, Sugestões: sophia.psi@gmail.com

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    Sofia Simões
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    2020
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    3
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    Clean
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    © Sofia Simões
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    Psi Laranja: o Podcast!