OSER ÊTRE SOI | Le podcast

Jessie Monthezume
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  • Self-Improvement

Un podcast pour mieux comprendre ce qui se joue en soi, émotions, schémas, prises de décision et leur impact dans nos vies personnelles et professionnelles. Et si le chemin vers plus de clarté passait par une meilleure compréhension de soi ? Jessie y explore les dynamiques humaines avec une approche à la fois introspective et concrète, pour gagner en clarté et en alignement.

  1. 09/21/2021

    Coup de boost #37 : Ne plus vivre dans l'urgence (ou comment calmer son agitation mentale)

    Nous vivons dans un monde frénétique, ultra rapide, exigeant, parfois intolérant face aux erreurs que nous pouvons commettre. Tout doit aller vite et sans t'en rendre compte tu te retrouves à exiger la même chose de toi. Les pensées, les idées se succèdent dans ton esprit qui peine à trouver du répit. Tu es comme prise en otage dans un courant de chimères. Créativité et dispersion s'entremêlent. Deux pas en avant, un pas un arrière est ton crédo. Tu aspires à plus de paix, mais comment réussir à te défaire de tes automatismes ? Dans ce coup de boost, je te propose de (re)découvrir trois étapes clés pour calmer ton hyperactivité mentale, développer ta conscience de toi-même, et ta force intérieure.  🎙️Une fois toutes les deux semaines, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes "Coup de Boost". Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon SITE INTERNET pour plus d'informations !

  2. 08/02/2021

    Coup de boost #36 - En finir avec le perfectionnisme

    On peut trouver de bons aspects au perfectionnisme comme l’organisation, la précision, l’exigence vis-à-vis de soi, et la capacité d’auto-critique qui peut permettre d’atteindre un certain niveau de performance et de réussite; mais reconnaissons aussi que ce n’est pas que ça. Et en dehors d’un goût avéré pour les choses bien faites, le perfectionnisme peut aussi devenir une obsession qui peut générer du stress, de la honte, de l’anxiété, et un manque d’estime de soi. Dans ce coup de boost, découvre les 5 astuces qui m'ont permis de m'en libérer.  🎙️Chaque semaine, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes podcasts "Coup de Boost" pour bien démarrer ta semaine. Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon site : JESSIECOACHPARIS.COM pour plus d'informations !

  3. 07/26/2021

    Coup de boost #35 - Quand l'imprévu bouscule tes plans

    Comment faire face aux vagues d'imprévus quotidiens ? Pas facile de rester zen lorsque tes plans sont perturbés, pourtant derrière un aléa se cache souvent une opportunité d'apprendre à vivre de façon plus consciente. Dans ce coup de boost, je t'invite à reconsidérer les imprévus pour mieux les accueillir et les gérer car ce n’est pas la vague, mais ta réaction qui déterminera la suite des évènements. 🎙️Chaque semaine, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes podcasts "Coup de Boost" pour bien démarrer ta semaine. Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon site : JESSIECOACHPARIS.COM pour plus d'informations !

  4. 07/19/2021

    Coup de boost #34 - L'argent, moteur ou frein à tes projets ?

    Qui n'a jamais manqué d'argent à un moment donné ? Pourtant, cette situation est vécue différemment en fonction de tes croyances. Certains ne parviennent pas à sortir d'une situation de manque tandis que d'autres trouvent rapidement des solutions. Et quand l'argent devient un frein à tes projets, cela peut rapidement devenir une source de stress et de démotivation, ce qui vient renforcer un manque de confiance en toi. Dans ce coup de boost, je t'invite à reconsidérer ton rapport à l'argent en t'appuyant sur tes nombreuses capacités, ta zone de force, de créativité et d'ouverture d'esprit.  🎙️Chaque semaine, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes podcasts "Coup de Boost" pour bien démarrer ta semaine. Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon site : JESSIECOACHPARIS.COM pour plus d'informations !

  5. 07/05/2021

    Coup de boost #33 : Attendre encore ou agir ?

    T'est-il déjà arrivé de dire "je vais voir" autrement dit d'attendre d’y voir plus clair sur une situation à venir ? L'attente crée pourtant le risque d’agir trop tard, de laisser passer trop de temps et de finir par s'en vouloir et de regretter de n'avoir rien fait. Si ce que je te décris te parle, aujourd’hui on va évoquer ce problème d’immobilisme mental que l’on rencontre parfois face à une situation problématique. Sache que tout le monde éprouve à un moment ou à un autre de la difficulté à changer. Ce phénomène s'appelle : “résistance au changement”. En effet, changer c'est renoncer à un univers connu et rassurant pour faire face à un nouvel environnement.  Dans ce coup de boost, je te donne une méthode en 3 étapes pour t'aider à prendre une décision plus rapidement => Objectif : un changement en faveur en soi.  🎙️Chaque semaine, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes podcasts "Coup de Boost" pour bien démarrer ta semaine. Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon site : JESSIECOACHPARIS.COM pour plus d'informations !

  6. 06/28/2021

    Coup de boost #32 : Donner du sens à son quotidien

    Y’a-t-il une utilité à tout ce que tu fais ? Trouves-tu que ta façon de vivre au quotidien favorise ton épanouissement ? La semaine dernière, je te donnais quelques astuces pour mieux gérer ta frustration lorsque les choses ne se déroulent pas comme tu voudrais. Cette semaine, je te parle de la nécessité de donner du sens à ce que l’on fait pour agir de façon plus efficace et plus zen. A travers des conseils, que tu pourras pratiquer aujourd'hui, je t'invite à réinvestir ta vie. 🎙️Chaque semaine, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes podcasts "Coup de Boost" pour bien démarrer ta semaine. Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon site : JESSIECOACHPARIS.COM pour plus d'informations !

  7. 06/21/2021

    Coup de boost #31 : Gérer sa frustration

    Dans la vie, on n’a pas toujours ce qu’on veut quand on le veut. Alors comment réagir face aux imprévus qui viennent boycotter tes plans ? Si pour toi la frustration est un problème et que tu as du mal à retrouver un état d’esprit positif, je te propose de changer ton regard et ta posture en 3 étapes simples et faciles, car s'il y a une chose que tu peux contrôler, ce n'est pas les aléas de ta vie, mais les aléas de ton esprit lorsque tu dois faire face à ton impuissance. 🎙️Chaque semaine, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes podcasts "Coup de Boost" pour bien démarrer ta semaine. Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon site : JESSIECOACHPARIS.COM pour plus d'informations !

  8. 06/14/2021

    Coup de boost #30 : Ranger pour se sentir mieux

    Sais-tu que ranger peut être un outil de développement personnel ? Je trouve qu’on sous-estime parfois à tort le pouvoir des petites choses de la vie, comme le rangement, sur le bien-être. Dans ce coup de boost, tu découvriras comment accéder à ton bonheur intérieur grâce à des méthodes de rangement qui ont fait leur preuve auprès de millions d'adeptes : - la méthode KONMARI de Marie Kondo, une japonaise de 36 ans pour qui le rangement rime avec minimalisme, sérennité et Feng Shui  - ainsi que la méthode FlyLady de Marla Cilley pour prendre en main sa maison en douceur.  Et si tu vivais dans ce cocon, dans cet espace ressourçant, aligné avec qui tu es, qu’est-ce que ça changerait pour toi au quotidien ? 🎙️Chaque semaine, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes podcasts "Coup de Boost" pour bien démarrer ta semaine. Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre... Rejoins-moi sur INSTAGRAM ou visite mon site : JESSIECOACHPARIS.COM pour plus d'informations !

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Information

  • Creator
    Jessie Monthezume
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    38
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    Clean
  • Copyright
    © Jessie Monthezume
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