废柴马拉松

麦子

一名从小就跑不快的废柴女青年和她未完待续的人生马拉松:关于女性、成长和自我探索,当然也有美食、天气和平凡生活。“废柴也要跑完人生的马拉松~” 如果你也跑不快,那真是太好了,我们一起慢慢跑吧。

  1. 17h ago

    Vol.44 再次对话煎蛋:第一次Gap小心翼翼,第二次Gap我非常确信!

    我和煎蛋上一次聊天是在2024年7月,那时她刚在职考了个创意写作研究生,还在等待开学。 两年以后,她即将研究生毕业。这期间,她写完了一本15万字的小说,满足了自己少女时代的梦想。她离开了当时的工作,Gap了4个月后,之后重新入职一家互联网公司,最近再次离开,开始新的Gap。 这不是一个“辞职以后重启人生”的故事,而是一个女生不断做出小小改变,一步步朝着理想生活靠近的过程。她还在路上。正如她自己所言:“我现在已经不去想能不能写成,我只是埋头先写。” 如果我们把煎蛋毕业后经历的三段工作两次Gap看成六种生活,我对于“生活内部”到底在发生什么感到好奇:那分别是一种怎样的生活?工作和创作在其中的位置?是什么让一个人决定从一种生活切换到另一种?这个切换具体需要经历什么,付出什么代价?Gap是可以提前准备的吗?新的生活应该如何开始和建立? 带着这样的好奇,我和煎蛋开始了对话。 时间轴 05:20 读研让生活重新有了“指望” 08:40 学习写作后,越写越绝望,但还是不停在写 13:58 是什么让煎蛋想写人生的第一本小说 18:42 写完十五万字那天,我们吃了奶油号角 22:20 没有发表、没有成为小说家,也没关系吗? 25:16 经济是 Gap 的重要条件 28:02 除了钱,Gap 还需要做什么准备? 30:45 第二次Gap,和第一次有什么不同? 41:18 你现在更坚定了,还是仍然迷茫? 42:20 麦子是怎么开始Gap的? 47:30 如何确定自己想要尝试的方向? 48:52 你的Gap我的Gap好像不一样 50:54 麦子Gap的一年都做了什么 57:31 如何处理 Gap 中的孤独感? 60:05 煎蛋:这次Gap,我想得非常清楚! 61:02 麦子对工作的看法发生了什么变化 68:28 打工开局越惨,就越早认清工作的本质 75:55 回看过去,我们最幸福的时刻是…… 相关信息 本期主播:走走停停gap中的麦子 本期嘉宾:写写画画gap中的煎蛋 片头曲:孙燕姿《On The Road (Demo1)》 片尾曲:孙燕姿《我想》 收听平台:小宇宙 | 苹果播客|喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐,搜索“废柴马拉松” 你还可以在这里找到我: 欢迎来信:strollaway@foxmail.com 公众号:废柴马拉松 播客:《只读书》

  2. May 3

    Vol.41 如何准备济州岛偶来小路徒步?这是我走完100公里后的建议

    在上一期节目里,我和大家分享了我去济州岛徒步的故事。如果你听完上一期节目,有那么一瞬间——哪怕只有一点点心动,也想去走一走偶来小路,希望这一期节目可以帮助你尽快开始。 你将听到:偶来小路的适合人群、徒步证书获取攻略、徒步路线选择建议和实地测评、装备建议和徒步中的注意事项、如何安排交通和住宿、如何找到当地美食。 希望你收听愉快,自在走路。 时间轴 00:36 什么样的人适合走偶来小路 01:50 明确去偶来小路徒步的目的:轻体验 or 拿证书 03:24 偶来小路的基本情况和官方认证项目 08:42 如何在全岛27条路线中选择徒步路线 16:11 关于麦子此行走完的7条路线的详细介绍 32:48 徒步装备建议和徒步中的注意事项 44:53 如何根据徒步路线规划选择住宿 49:44 “授人以渔”的当地美食探索方法 51:46 麦子的济州岛美食大推荐!     51:52 1号线起点:性价比超高的釜饭和海鲜锅     57:31 10号线终点:当地人气最旺的生鱼片餐厅     62:41 1-1号线途中:惊艳了!位于牛岛的花生曲奇饼干     65:18 10号线起点:朴素好吃的艾草红豆板栗面包     69:17 7号线起点:偶来市场的水果年糕、紫菜包饭、血糯米肠和牛杂     70:38 1号线起点:有十年历史的韩国冠军咖啡店 提到的信息 1. 偶来小路官网(见图片) 2. 可以领取证书的咨询处(截止到2026年4月底) —100KM证书:1, 4, 5, 7-1, 10, 11, 14, 15, 16, 18, 18-1, 19, 21号线 —437KM证书:7号线起点,偶来小路官方信息服务中心 3.韩国地图App:Kakao Map / NAVER Map 麦子严选美食 1. 釜饭和海鲜锅:만조이천쌀밥 성산점 地址:5, Seongsan Jungang-ro, Seongsan-eup, Seogwipo-si, Jeju-do 2. 生鱼片餐厅:미영이네 기자 地址:42, Hamohanggu-ro, Daejeong-eup, Seogwipo-si, Jeju-do 3. 牛岛上卖花生曲奇的甜品店:Cafe Salle 地址:816, Udohaean-gil, Udo-myeon, Jeju-si, Jeju-do 4. 艾草红豆板栗面包:호도제과  地址:132, Hwasun-ro, Andeok-myeon, Seogwipo-si, Jeju-do 5. 偶来市场水果年糕:할머니떡집 地址:24, Jungang-ro 42beon-gil, Seogwipo-si, Jeju-do 6. 偶来市场紫菜包饭:다정이네 地址:59-1 Dongmun-ro, Seogwi-dong, Seogwipo-si, Jeju-do 7. 偶来市场内的蒸血肠&猪杂:无店名,就在水果年糕对面,中间隔条马路 8. 小海豹咖啡馆:Fritz Coffee 地址:222 Ilchul-ro, Seongsan-eup, Seogwipo-si, Jeju-do 片尾音乐:《浪花一朵朵》by 任贤齐/光良/阿牛 本期主播:沉浸式过春天的麦子 收听平台:小宇宙 | 苹果播客|喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐,搜索“废柴马拉松” 欢迎来信:strollaway@foxmail.com 你还可以在以下平台找到我: 公众号:废柴马拉松 播客:《只读书》

  3. Apr 28

    Vol.40 我为什么独自去济州岛徒步100公里?

    今年三月底,我去济州岛独自徒步了100公里。在出发前,我其实不知道该怎么回答我妈的那个问题:“为什么一定要跑到韩国的一个小岛上去走路?” 当时我只是想要抓住那一刻的冲动,去看看春天。 在岛上徒步的日子,我每天做的事很简单:走路,休息,继续走路。我像第一次看到春天那样去看春天,像第一次学会走路那样认真走路。我见到了回忆里的花,遇到了再难相遇的人,保存了很多感受。我逐渐明白了徒步最大的快乐是什么,也有了如果再次被问起那个问题时可以大声说出口的答案。 为什么而走?不为什么而走。 这期节目不是一期户外徒步攻略,也不是旅行游记,而是我在回来后,关于“为什么要出发”的回答。祝你收听愉快。 P.S. 下一期节目将是去济州岛徒步的保姆级新手攻略,感兴趣的朋友可以订阅本节目以防错过。 关于偶来小路 偶来小路(Jeju Olle Trail)位于韩国济州岛,全长约437公里,由27条路线和几条支线组成,环岛一周。“偶来”(Olle)在济州方言中指的是“从大路走回家门口的那一小段路”。 时间轴 04:13 偶来小路的起源:一个人为自己找到的继续走路的方式 12:28 不为了什么而走,但有些东西真实地被留下了 13:12 遇见春天里的花     13:20 山茶花步道     14:22 樱花飘落如大雪     16:28 油菜花依然是童年记忆里的味道     18:23 原来杜鹃如此艳丽烂漫 21:44 遇见岛上的人     21:50 独自徒步100KM的67岁中国阿姨     22:56 起点处为我加油的台湾伙伴们     23:52 在荒郊野外捡到我并给了我一把糖果的韩国大叔     28:16 公交车上和我交换糖果的韩国女生 32:27 一个人走路并不是只是一个人的事 34:01 徒步最美妙的部分在于那份快乐与所有人无关,只与你自己有关 35:26 为什么会有人愿意费老大劲去一个地方就只是走路? 36:14 独自行走的旅程让我弄清楚了自己想做什么样的事 37:35 震撼人心是很好的,但是我更想给人以安慰的力量 39:10 “偶来”的意思不是“出走”,而是“回家” 41:22 你也可以不为什么,只是单纯地想要去走一走。 42:53 结尾小彩蛋:来自小岛的明信片 本期主播:忙着到处看春天的麦子 收听平台:小宇宙 | 苹果播客|喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐,搜索“废柴马拉松” 欢迎来信:strollaway@foxmail.com 你还可以在以下平台找到我: 公众号:废柴马拉松 播客:《只读书》

    Vol.40 我为什么独自去济州岛徒步100公里?
  4. Mar 10

    Vol.38 每月来信|二月:读书、电影、跑步和梅花

    这是一期新的尝试。今年,我想试着以《每月来信》的形式,在每个月初和大家聊聊上个月我在读什么、看什么、听什么、想什么,以及分享生活里那些微小却真实的变化。 这一期是关于刚刚过去的二月,我: -- 读了五位来自不同国家的女作家的作品:燕妮·埃彭贝克、埃莱娜·费兰特、多和田叶子、赫塔·米勒、上野千鹤子 -- 看了几部印象深刻的电影:关于武侠、女性、重复如新 -- 因为一部电影和两期播客,我重新开始跑步 -- 在一次跑步时偶然发现家附近有几棵梅花树,从此爱上了赏花 二月属于阅读、电影、身体和季节,还有那些在重复的日常里慢慢发生的变化,希望你喜欢,也欢迎在评论区分享你的二月。 时间轴 01:19 二月的书 01:39 燕妮·埃彭贝克《时逝世》:放下偏狭,理解他者 06:05 埃莱娜·费兰特《被遗弃的日子》:锋利直接地书写女性经验 07:31 多和田叶子《白鹤亮翅》:无关爱情的浪漫 09:22 瓦莱莉·佩兰《三个人可以走多远》:久违的一口气读完的小说 10:26 赫塔·米勒《每一句话语都坐着别的眼睛》 14:39 上野千鹤子《父权制与资本主义》 20:27 散文集《上野千鹤子的午后时光》 23:12 《为了活下去的思想》:让弱者也能以弱者的姿态活下去 24:19 二月的电影 24:34 被《镖人》唤醒的武侠魂 28:43《非穷尽列举》:比《初步举证》更复杂也更温和 32:05 《混沌少年时》里男孩 咬了一口的三明治 33:49《土拨鼠之日》:如何在重复中抵达新生 35:59 二月重启跑步:大声赞美曲家瑞! 41:00 二月偶遇梅花:有些春天,才刚刚开始 Reference 书 · 《时逝世》|燕妮·埃彭贝克 · 《被遗弃的日子》|埃莱娜·费兰特 · 《白鹤亮翅》|多和田叶子 · 《三个人可以走多远》|瓦莱丽·佩兰 · 《每一句话语都坐着别的眼睛》|赫塔·米勒 · 《父权制与资本主义》|上野千鹤子 · 《上野千鹤子的午后时光》|上野千鹤子 · 《为了活下去的思想》|上野千鹤子 · 《白马啸西风》|金庸 影 · 电影《镖人:风起大漠》 · 剧集《流星蝴蝶剑》 · 电影《非穷尽列举》 · 电影《初步举证》 · 剧集《混沌少年时》 · 电影《土拨鼠之日》 · 纪录片《谷爱凌纪录片:再出发》 · 综艺《思想验证区域》 播客 · 《独树不成林|293-现代哲学如何在重复中寻找意义?》 · 《话仙桃》 · 《对话好状态|对话曲家瑞 | 等不及了,要在跑场跟自己见面》 本期音乐:《春天》姜昕 本期主播:正在认真过三月的麦子 收听平台:小宇宙 | 苹果播客|喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐,搜索“废柴马拉松” 欢迎来信:strollaway@foxmail.com 你还可以在以下平台找到我: 公众号:废柴马拉松 小红书ID:427011403 播客:《只读书》

    Vol.38 每月来信|二月:读书、电影、跑步和梅花
  5. Jan 17

    Vol.37 新的一年去谈的新的恋爱吧!

    上周我和好朋友Jones一起去了我们常去的社区咖啡店。咖啡店是由一对夫妻共同经营的,每次去到那里,我都能感受到夫妻双方的默契,以及彼此对对方的欣赏和了解。上周因为一个话头,女生和我们分享了她在爱情中的发现和改变,给了我很多启发。于是本期节目,我邀请了Jones一起来聊聊我们对亲密关系的看法和实践,包括了Jones恋爱一周年的感受和我对上一段感情的反思,以及未来我们希望自己如何改变。希望你收听愉快。祝你享受你拥有的关系,也真心喜爱在关系里的你自己。 时间轴 01:06 咖啡店老板娘告诉我的三个故事 02:00 有一天她完全接受了自己,她就可以开始爱了 04:20 求婚应该每年都求一次啊! 10:27 Jones恋爱一周年的感受:熟悉到可以放屁了 17:50 原来我在谈恋爱的时候也会这样啊! 20:26 亲密关系是一个特殊的场域,我可以在其中展现从未展现过的自己 21:32 爱其实是先付出的那一方先去爱 36:26 再次看到对方的那一刻,我知道我放下了 43:38 2026年对感情有什么新期待 本期主播:正在学习进入亲密关系的麦子 本期嘉宾:恋爱一周年甜蜜中的Jones 收听平台:小宇宙 | 苹果播客|喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐,搜索“废柴马拉松” 欢迎来信:strollaway@foxmail.com 你还可以在以下平台找到我: 公众号:废柴马拉松 即刻:就是麦子 小红书:427011403

About

一名从小就跑不快的废柴女青年和她未完待续的人生马拉松:关于女性、成长和自我探索,当然也有美食、天气和平凡生活。“废柴也要跑完人生的马拉松~” 如果你也跑不快,那真是太好了,我们一起慢慢跑吧。