Femvital Corona trainingstapes

Femvital

Bootcamp training voor moeders, met deze ingesproken bootcamp training kun je veilig blijven trainen tijdens de lockdown en daarna. We houden rekening met je veranderde lichaam, wil je weten hoe je de oefeningen in deze training goed moet uitvoeren bekijk dan de video's op www.femvital.nl.

Episodes

  1. 03/24/2022

    Trainen voor de 5 km vestingloop: week 2 training 1

    Hier vind je de opname van de training 1 van week 2. De training duurt in totaal ongeveer een half uur en is inclusief een warming up en een cooling down. Tijdens deze training ga je 5x 5 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen.  Heel veel succes

    Trainen voor de 5 km vestingloop: week 2 training 1

  2. 03/16/2022

    Week 1 training 1 5km voor gevorderden

    Dit is een ingesproken training met inclusief warming up. Training duurt ongeveer 30 minuten

    Week 1 training 1 5km voor gevorderden

  3. 02/23/2021

    #2 Femvital outdoor training: Conditie training Feb/mrt 2021

    Deze podcast kun je gebruiken tijdens de femvital outdoor training.  Deze training bestaat uit: 5 min wandelen/joggen  5x 30 sec rennen afwisselen met wandelen 5 min wandelen/joggen  5x 30 sec rennen afwisselen met wandelen 5 min wandelen/joggen  5x 30 sec rennen afwisselen met wandelen Je kunt deze training in zijn geheel doen maar je kunt ook na elk blok een blok krachttraining doen.  De opnames van de kracht training vind je op https://femvital.mn.co/share/ZG9crvPtzvONZlmX?utm_source=manual Heel veel succes met deze training. Heb je vragen neem dan contact op met claudy@femvital.nl

  4. 11/11/2020

    #1 Femmefit Bootcamp Corona Trainings Tapes

    In deze training gaan we warming up hardlopen of wandelen afwisselen met een BBB Tabata training en we eindigen met een cooling down. Deze training duurt ongeveer 1 uur en is geschikt voor beginners en voor gevorderden.  Wil je graag zien hoe je moet trainen dat kan, bij deze podcast horen ook 3 filmpjes, namelijk de warming up, de tabata training en cooling down. Warming up: https://youtu.be/ya8G0QF4kXc Tabata training: https://youtu.be/igTsZRnFr7U Coolingdown: https://youtu.be/3QiF-TPcF38 Krijg je tijdens de oefeningen lichamelijke klachten stop dan direct.

  • 4 Episodes

About

Bootcamp training voor moeders, met deze ingesproken bootcamp training kun je veilig blijven trainen tijdens de lockdown en daarna. We houden rekening met je veranderde lichaam, wil je weten hoe je de oefeningen in deze training goed moet uitvoeren bekijk dan de video's op www.femvital.nl.

Information