Daily Wellness Snacks

Helena Sternkopf & Nils van Laak
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  • Self-Improvement
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Willkommen bei deinen Daily Wellness Snacks - kurze Tipps, Tricks und Gedanken rund um das Thema Achtsamkeit, Wohlbefinden und gutes Leben, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

  1. 05/02/2021

    Positive Selbstbilder | Daily Wellness Snacks 86

    Die art und weise wie wir über uns selbst denken beeinflusst, wie wir uns fühlen. Negative Selbstgespräche können sich mit der Zeit verselbstständigen, unsere Denkweisen und somit unsere Gefühlswelt prägen. Aber wo kommen diese Gedanken her und wie kann man diesen Kreislauf durchbrechen?

    4 min

  2. 05/01/2021

    Glückshormone hacken | Daily Wellness Snacks 85

    Wie glücklich wir uns fühlen, steuern zu einem großen Teil unsere Hormone. Auf vier der insgesamt sechs Glückshormone möchte ich heute genauer eingehen und dir Tipps geben wie du sie fördern kannst.

    3 min

  3. 04/30/2021

    Dankbarkeit für deine Liebsten | Daily Wellness Snacks 84

    Dankbarkeit ist ein Thema, das im Podcast immer wieder aufkommt, weil ich finde, dass es wenig gibt was so einen großen Einfluss auf uns und unser Umfeld haben kann. Dankbarkeit hilft uns wieder das wahrzunehmen, was wir haben, anstatt das, was uns gerade fehlt. Und so kann es auch unsere Beziehungen positiv beeinflussen.

    3 min

  4. 04/29/2021

    Fragen, um sich zu verlieben | Daily Wellness Snacks 83

    Die New York Times hat 36 Fragen entwickelt, die du stellen kannst, wenn du dich verlieben oder deine Liebe weiter stärken möchtest. Einige dieser 36 Fragen habe ich für dich vorbereitet. Den Link zum ganzen Artikel findest du hier: https://www.nytimes.com/2015/01/09/style/no-37-big-wedding-or-small.html

    3 min

  5. 04/28/2021

    Liebe in Zeiten der Pandemie | Daily Wellness Snacks 82

    Heute möchte ich mit dir über die Auswirkungen der Pandemie auf unsere Beziehungen reden, denn laut der Beziehungsexpertin Esther Perel hat die Corona Pandemie nämlich einen ziemlich großen Einfluss auf unsere Beziehungen.

    3 min

  6. 04/27/2021

    Gewaltfreie Kommunikation | Daily Wellness Snacks 81

    Wenn wir an Beziehungen denken, dann oft auch an Konflikte und wie wir miteinander kommunizieren. Um Missverständnissen zu entgehen gibt es die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Die Technik führt uns dazu, uns ehrlich und klar auszudrücken und gleichzeitig respektvoll und nachdrücklich auf andere zu achten.

    4 min

  7. 04/26/2021

    Beziehungstipps von Mama | Daily Wellness Snacks 79

    Um mir in diesem Bereich fachkundigen Input zu besorgen, haben wir dazu einfach mal unsere Mütter gefragt, welche Tips sie uns auf dem Weg in ein erfülltes Beziehungsleben mitgeben möchten.

    3 min

  8. 04/25/2021

    Love Mantras | Daily Wellness Snacks 78

    Es ist die Woche des Valentinstag und damit für viele eine Woche, in der wir bewusst Zeit mit unseren Liebsten verbringen werden. Deswegen möchte ich diese Woche jede Folge im Podcast an den Themen Liebe, Partnerschaft und Verbindungen ausrichten.

    4 min
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About

Willkommen bei deinen Daily Wellness Snacks - kurze Tipps, Tricks und Gedanken rund um das Thema Achtsamkeit, Wohlbefinden und gutes Leben, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Information

  • Creator
    Helena Sternkopf & Nils van Laak
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    100
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Helena Sternkopf & Nils van Laak
  • Show Website
    Daily Wellness Snacks