奕起聊健康

郭奕均
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  • Health & Fitness

一起聊健康， 讓自己更健康；現代人生活緊張忙碌，常因為工作忽略自身健康，讓專業醫生跟你聊你最關心的健康話題

  1. 07/27/2024

    【奕起聊健康】穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處 還能減肥！

    ◆ 血糖出問題有徵兆！皮膚1變化是警訊 ◆ 血糖過高「器官全遭殃」 4併發症跟著來 ◆ 糖尿病8症狀！越吃越瘦別開心 小心得病 ◆ 糖尿病是胖子專利？1張圖曝驚人真相 ◆ 剛確診還有救！醫揭2招逆轉血糖關鍵 ◆ 糖友怎麼吃？把握2原則 血糖不亂飆 ◆ 168斷食改善糖尿病？醫搖頭曝恐怖風險

  2. 07/17/2024

    【奕起聊健康】一痛就吃藥止痛慘了 長期將重創2器官！

    ◆ 慢性疼痛治不好　他記性衰退驚恐「失智」 ◆ 真的有「公主病」！輕碰就痛 Lady Gaga曾發病 ◆ 傷口好了還是爆痛　醫：1器官改變在作怪 ◆ 壓力=慢性疼痛 拖久會失能 醫倡「新生活型態」 ◆ 側睡還是平躺好？醫激推「這樣睡」：助大腦排毒 ◆ 人際互動能紓壓 「1激素」分泌大增抗壓度 ◆ 找不出病因別慌！醫：2種藥確定能治本

  3. 07/10/2024

    【奕起聊健康】吃粥反傷身？名醫魏士航激推2主食 爽吃澱粉還能穩定血糖！

    ◆ 不用節食！醫曝「無痛激瘦法」鏟肉20公斤 ◆ 吃飽不能運動？「飯後減肥黃金期」助燃脂 ◆ 正常人不用控糖？錯！醫曝慘烈後果 ◆ 「少量多餐」能顧胃？胃食道逆流恐惡化 ◆ 喝果汁≠吃水果？！少1營養害血糖狂飆 ◆ 喝1飲品能降血糖！每天只要30cc就有效 ◆ 水果像「蛋糕」！太多恐傷身 這樣吃才健康

  4. 07/03/2024

    【奕起聊健康】這集必看！橄欖油大解密「5招教你看懂好壞」！

    ◆ 挑好橄欖油看瓶標 5關鍵曝「別買這種包裝」 ◆ 「純橄欖油」純度高？錯！認這2字才最優 ◆ 「嗆辣v.s.無味」哪種好？營養師揭正確味道 ◆ 橄欖油「酸價」= 新鮮度 數字越高越好？ ◆ 品油師年薪多少？怎麼考？行業秘辛大公開 ◆ 橄欖油會過期！品油師揭「最佳賞味期」 ◆ 橄欖油不耐高溫？竟適合炒菜 專家破迷思

  5. 06/26/2024

    【奕起聊健康】炒菜「冒油煙」大傷身！油恐變質生毒素「1招」降致癌風險！

    ◆ 吃油會堵塞血管　不碰才健康？錯了！ ◆ 鮭魚不能煎？營養沒了還傷身　最佳煮法曝 ◆ 調和油、單一油品哪個好？營養師揭密 ◆ 只吃橄欖油錯了！Omega3、6、9比例公開 ◆ 餐餐水煮很健康？少油飲食竟有「恐怖後遺症」！ ◆ 生飲油解便秘 營養師推4款油：預防失智 ◆ 油漱口保養牙齦 別吞下肚！這樣做才對

  6. 06/19/2024

    【奕起聊健康】包皮不割？恐反覆感染＋罹癌 只能「斷根求生」！

    ◆ 菜花傳染力強 做好1事能防病上身 ◆ 男性尿道口流「起司醬」 小心染上性病 ◆ 沒啪啪竟得菜花 泌尿醫曝2地方恐藏毒 ◆ 怎樣算「包皮過長」？4情況應割包皮 ◆ 包皮過窄「勒住弟弟」 拖久不治恐切除 ◆ 包皮過長導致不孕？性生活也會受影響 ◆ 割包皮治早洩？醫揭真相：有人變敏感

  7. 06/12/2024

    【奕起聊健康】不吃澱粉就能瘦？恐減掉肌肉而非脂肪！

    ◆ 帥醫秀6塊肌！減肥不只靠運動 1事更關鍵 ◆ 吃飯順序很重要 餐前先喝水能增加代謝？ ◆ 澱粉不可怕 醫揭「正確吃法」助長肌肉 ◆ 不只雞胸肉 6種肉助增肌減脂！牛排也能吃 ◆ 最強減肥藥「瘦瘦針」？減重醫揭真相 ◆ 慢慢減肥才有效？理想速度曝 能夠更持久 ◆ 3招高CP值運動 這樣「坐」輕鬆練翹臀

  8. 06/06/2024

    【奕起聊健康】年輕人注意！這病是「視力殺手」會害人失明！

    ◆3C超傷視力！黃斑部病變嚴重會失明　 ◆護眼防失明　「1保健品」最重要！要天天吃 ◆比滑手機還可怕！這行為大增失明風險 ◆50歲女現身說法　「視力突惡化」找嘸病因 ◆黃斑部病變年輕化　視力矯正無法達1.0是警訊 ◆近視突惡化是警訊！恐是黃斑部出問題 ◆護眼超助攻！眼科醫教「1運動」真可見效 ◆乾眼症盛行率超高！9成上班族都有困擾

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