Una mirada de...

Alejandro Barrionuevo Coach

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Una mirada de distintos aspectos de la vida. Instagram @abarrionuevocoach

08/12/2023

Bailar con la más fea

Una mirada de la resiliencia. El afrontamiento en tiempos difíciles.
06/06/2021

Tu tanque

En este último episodio de esta serie, te comparto una mirada del amor, con una combinación de conceptos del neurocientífico Antonio Damasio y el autor y conferencista Gary Chapman. Gary Chapman presenta en su libro Los 5 lenguajes del amor, dos conceptos que considero clave: uno es la comunicación, en la que hay 5 maneras en que expresamos amor a otros, y lo recibimos; otro es el "tanque de amor". Por otra parte, Damasio enunció su concepción de las emociones y estados emocionales.
05/30/2021

Tus lentes

Un episodio sobre el punto de vista y el sesgo cognitivo. Nuestro cerebro prioriza la supervivencia sobre todo. Y entre otras capacidades, filtra la mayoría de los estímulos externos. Asimismo, siempre dirige su atención hacia lo nuevo, y ante lo desconocido, por las dudas, lo considera potencialmente peligroso.
05/23/2021

Tu rompecabezas

Un episodio sobre la motivación. Es muy común andar por la vida con una sensación de incompletud. Una insatisfacción. Siempre sentimos que algo nos falta para ser completos. Nuestro cerebro tiene entre otros sistemas, un sistema que es parte de un circuito de búsqueda y recompensa. En este episodio te presento algunos conceptos en relación con la motivación y la completud
05/16/2021

Supermancito

Un episodio sobre el poder personal. La famosa idea del "todo es posible" es, al menos, cuestionable. En este episodio te doy algunos ejemplos muy concretos. Si nos empeñarnos en querer hacer lo imposible, no hacemos lo que sí es posible. Cuando nos comprometemos a hacer más de lo que es posible, terminamos haciendo lo posible a medias, de manera no muy efectiva. Cuando llevamos las cargas que corresponden a otros, todo nos cuesta más. Pero hay algo especial también para tener en cuenta. En términos de poder, no tenemos que estar limitados sólo a nuestro poder personal.
05/09/2021

Tu porción

Un episodio sobre la comunicación responsable. El lenguaje no es inocente. Cuando usamos expresiones como "uno tiene que...", o "aquí andamos...", no estamos haciéndonos cargo de lo que nos pasa con eso. Lo despersonalizamos e inconscientemente buscamos incluir a una especie de amigo invisible como compañero de sufrimiento. Cuando decimos yo me siento... yo elijo... yo quiero... etc., es cuando nos hacemos responsables
05/01/2021

Creer o reventar

Un episodio sobre la fe. Es un concepto muy abstracto. Pero con aspectos bastante reales en nuestras vidas.
04/24/2021

Tu control remoto

Un episodio sobre el control en las relaciones interpersonales. En muchas ocasiones tenemos una tendencia a ejercer cierto control sobre otros. Y no necesariamente por querer influir en los otros, sino por nuestra propia tranquilidad. Pero paradójicamente, ese intento de control nos genera más estrés. Como parte de nuestro autoconocimiento, podemos reconocer nuestros patrones de pensamiento y de conducta, para elegir un cambio, respetar la libertad del otro, y respetar nuestros límites.

Trailer

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Una introducción a los episodios de este podcast

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Creator

Alejandro Barrionuevo Coach
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2020 - 2023
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32
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