Exercício De Respiração Plenamente Atenta

Anna Vendroski
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  • Mental Health

Meditação para trabalhar a respiração plenamente atenta

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  1. 07/12/2022

    Respiração plenamente atenta

    A respiração está sempre produzindo movimento. Dessa forma, quando percebemos nossa respiração, estamos aqui, presentes no momento. Ela pode funcionar como uma âncora, mantendo-nos constantemente no agora quando a mente e o corpo estiverem reativos, instáveis ou desequilibrados.

  2. 01/11/2021

    Está prática breve é uma maneira de ser gentil consigo.

    Com a atenção Plena, passamos a enxergar a realidade de nossa situação não como gostaríamos que ela fosse, mas como ela realmente é.

  3. 11/24/2020

    Exercício de respiração plenamente atenta

    Exercício de respiração plenamente atenta

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