Малина

Malina

0.0 (0)
Personal Journals

Марина, Алина и Никита говорят о жизни миллениалов.

01/08/2021

Выпуск 6. Психотерапия, интервью с Андреем

Продолжаем разбираться в психотерапии 👩‍⚕️ В этот раз у нас в гостях Андрей, он расскажет про выгорание, депрессию, отношения и о том, когда нужна психотерапия, а когда психиатрия 🎧 Телеграмм / Инстаграм Apple podcasts / Яндекс Музыка / Google podcasts / Остальные платформы
12/29/2020

Выпуск 5. Новогодняя рефлексия.

Кажется, 2020 был самым странным годом для всех нас. Для кого он был черной полосой, для кого— белой. У некоторых этот год был зеброй, или, возможно, даже стаей капибар 🤷‍♂️ Но мы хотим завершить этот год на хорошей ноте. Поэтому на прошлой неделе попросили вас записать войсы о хороших событиях уходящего года. Вот что получилось ✨ Телеграмм / Инстаграм Apple podcasts / Яндекс Музыка / Google podcasts / Остальные платформы
12/22/2020

Выпуск 4. Психотерапия, интервью с Машей.

Перед тем как начать записывать подкасты, мы собрали список тем, с обсуждения которых хотелось начать. Одна из тем, которая была всем интересна - это психотерапия. Кто-то хочет найти себя, кто-то хочет лучше общаться с близкими, а кому-то психотерапия интереса с точки зрения продуктивности. В первом сезоне мы решили попробовать разные форматы, а тема психотерапии как никакая другая подходит под формат интервью. Быстрый опрос в инстаграмме, пара сообщений друзьям с опытом терапии, забронированное время в календаре, несколько часов личных историй, поздняя запись интро, сведение. И вот теперь мы готовы показать первую истории из серии ✨ Если вы нашли в себе силы или таки решили попробовать психотерапию, вот сервисы, которые помогут подобрать специалиста - bemeta / alter. Но будьте аккуратны. Если психотерапевт дает прямые советы, переносит свой личный опыт, обесценивает ваши проблемы или вам просто некомфортно на сеансах - не бойтесь менять специалиста. Цель визитов — чтобы вам стало лучше, а психотерапевт — это помощник, который оказывает услуги, за которые вы платите. Телеграмм / Инстаграм Apple podcasts / Яндекс Музыка / Google podcasts / Остальные платформы
12/15/2020

Выпуск 3. Стиль и мода миллениалов.

В третьем выпуске обсуждаем как найти удобную одежду, что такое капсула и база, работает ли одежда по подписке, а также рассказываем про локальные бренды и дискутируем на тему их экологичности. Упоминали в подкасте: LOT 2046 - https://www.lot2046.com Мода и мемы от Никиты - https://www.youtube.com/channel/UCyL0RJe41itDFjd70KKZIZQ Где найти мужскую одежду - https://www.the-village.ru/service-shopping/business-guide/muzhskie-magaziny-v-moskve Советы по женской моде - https://www.wonderzine.com/ Цветовая схема в описании выпуска в телеграмме 👌 Мем про львицу-тигрицу тоже в описании выпуска в телеграмме 👌 Секондхэнды: https://www.instagram.com/_nice_price_/ https://www.instagram.com/yellow__hanger/ https://www.instagram.com/too.farza/ https://www.spasiboshop.org/shops/ https://www.instagram.com/potok_showroom/ https://www.instagram.com/ambarvintage/ Некоторые российские бренды: https://uniquefabric.ru https://studio-29.ru https://mojd.ru https://www.gate31.ru/ https://www.instagram.com/hleb.space/ --- Подписывайтесь на наш телеграм канал https://t.me/malina_podcast Apple podcasts - https://podcasts.apple.com/ru/podcast/малина/id1542103449 Яндекс Музыка - https://music.yandex.ru/album/12921669 Google podcasts - https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80MWJmNDJiYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== И другие платформы - https://anchor.fm/malina-podcast
12/02/2020

Выпуск 2. Захламление & экология

Говорим о захламлении физического пространства, раздельном сборе мусора и расскажем, куда сдать старые вещи. Что делать со старыми вещами: ✅ Перевести в категорию спорта или домашнего. ✅ Сдать в магазин (h&m, Uniqlo, “спасибо” в Питере). ✅ Сдать на переработку ("Перемолка" в Питере, "Собиратор" в Москве). ✅ Сдать в секондхэнды. ✅ Отдать в детские дома, красный крест, либо в храм. ✅ Старую технику сдать в МВидео (https://www.mvideo.ru/service/utilizaciya). ✅ Если не решаетесь выбросить какие-то вещи, то уберите их на балкон на пару месяцев, если не понадобились к концу срока, можно спокойно выбрасывать. Как начать заботиться о экологии: ✅ Начать разделять мусор ("Собиратор" в Москве, станции сбора мусора в IKEA и другие точки по стране https://recyclemap.ru/). ✅ В магазины брать шопер или пакеты, которые у вас уже есть (так называемый пакет с пакетами). ✅ Планировать покупку продуктов, чтобы не пришлось выбрасывать. --- Подписывайтесь на наш телеграм канал https://t.me/malina_podcast Apple podcasts - https://podcasts.apple.com/ru/podcast/малина/id1542103449?l=en Яндекс Музыка - https://music.yandex.ru/album/12921669 Google podcasts - https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80MWJmNDJiYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== И другие платформы - https://anchor.fm/malina-podcast
11/25/2020

Выпуск 1. Цифровые диеты — правда или вымысел

Как выбрать важное в информационном шуме? Как ограничить влияние соц сетей? И другие вопросы про социальную гигиену. Чек-лист спокойной жизни: ✅ Отписаться от ненужных рассылок. ✅ Настроить фильтры в gmail, чтобы все рассылки падали сразу в нужные папки. ✅ Создать папки в телеграм и разложить все подписки по ним. ✅ Отключить уведомления везде и всегда. ✅ Откладывать телефон за пол часа - час перед сном. ✅ Попробовать медитацию, ритрит, випассану и диджитал детокс. ✅ Время от времени уединяться только с самим собой, даже когда делаешь что-то повседневное, например готовишь, идешь на работу или занимаешься спортом. Посмотреть, послушать, почитать: Статья про книгу "Цифровая диета" http://blog.varyavedeneeva.ru/tsifrovaya-dieta-kniga-lichnyj-eksperiment-i-chellendzh/ Выпуск подкаста Blitz and Chips S06E41: Соцсети, «Социальная дилемма» --- Подписывайтесь на наш телеграм канал https://t.me/malina_podcast Apple podcasts - https://podcasts.apple.com/ru/podcast/малина/id1542103449?l=en Яндекс Музыка - https://music.yandex.ru/album/12921669 Google podcasts - https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80MWJmNDJiYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== И другие платформы - https://anchor.fm/malina-podcast

6 Episodes

Марина, Алина и Никита говорят о жизни миллениалов.

Creator

Malina
Years Active

2020 - 2021
Episodes

6
Rating

Clean
Copyright

© Malina
Show Website

Малина