Vida Integral

Adriane Spínola

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Mental Health

Eu sou Adriane! Aqui compartilho conhecimentos que transformaram minha vida e que hoje transformei em profissão. Meu objetivo é ajudar você a se libertar do que te limita, a criar sua própria realidade e viver de forma mais consciente e com propósito! Insta: @adriane_spinola

01/31/2023

Identificação de Crenças Limitantes: prática rápida

“Quem acredita sempre alcança”. E é isso aí Quando você acredita de verdade em algo, você cria um processo poderoso de procurar por aquilo a todo momento e só descansa quando consegue comprovar essa crença, mais uma vez. É seu cérebro treinado para reforçar cada vez mais essa crença num ciclo doentio. A crença é um cabresto. Ela não te permite ver as outras opções que existem ao seu redor. Qual a única forma de tirar os cabrestos? Começa por você tendo clareza de quais são as crenças associadas ao que você deseja mudar. Eu preparei uma prática rápida, pra você fazer aí. Coloque seu fone de ouvido, pegue papel e caneta e bora começar OBS: mais sobre isso, você encontra nos destaques do meu Instagram Me siga também nas redes sociais! Instagram: @adriane_spinola https://instagram.com/adriane_spinola Facebook: @adrianespinolacoach https://facebook.com/adrianespinolacoach Blog: https://www.adrianespinola.com.br
03/15/2022

Somos o que somos

A tentativa de ser outra pessoa, porque parece que quem somos não é o suficiente, não nos deixa mostrar pro mundo nossa potência incomparável. Se a gente não se reconhece, não acessamos nossa luz interna e estamos negamos nossa existência. Se negar é se manter invisível.
08/11/2021

Quando a Gente se Abandona

Oi, pípol! Hoje nosso tema por aqui é o auto-abandono. Sabe aqueles momentos em que a gente deixa várias áreas da nossa vida de lado e, quando assusta, sente os impactos da falta do que ficou pra trás? Pois é… esse é nosso papo da semana Então bora entender um pouco mais sobre isso e sobre os impactos que uma vida sem essa consciência integral pode nos causar? Vamos lá!
08/03/2021

Medo

Ignorar nossos medos é a maior armadilha pra nos manter paralisadas diante da vida. Apenas quando reconhecemos cada um deles, nos acolhemos e curamos as causas, é que podemos reduzir os ciclos de repetição e os sentimentos de fracasso e frustração. Se quiser fazer parte da nossa tribo de autoconhecimento, bora lá pro meu Instagram, @adriane_spinola e acessa também o link na minha bio pra conhecer todos os canais em que distribuo conteúdo pra ajudar você a abandonar a autossabotagem e conquistar a vida que deseja.
07/22/2021

Fazendo as pazes com o masculino

Como não olhar pras nossas dores, pro feminino machucado e pro masculino repelido, pode nos levar pra um espaço de cada vez mais dor? Aqui vou falar um pouco sobre isso e sobre como entendemos as energias masculina e feminina de forma equivocada. Se quiser fazer parte da nossa tribo de autoconhecimento, bora lá pro meu Instagram, @adriane_spinola e acessa também o link na minha bio pra conhecer todos os canais em que distribuo conteúdo pra ajudar você a abandonar a autosabotagem e conquistar a vida que deseja.
07/07/2021

Força e Cura para Mulheres

Como não olhar pras nossas dores, pro feminino machucado e pro masculino repelido, pode nos levar pra um espaço de cada vez mais dor. Aqui vou falar um pouco sobre isso e sobre os encontros Reia, que estão acontecendo todas as segundas feiras de julho (2021), gratuitamente e ao vivo no meu Instagram. Se quiser fazer parte da tribo de mulheres curadoras, bora lá! @adriane_spinola.
06/08/2021

Criando sua realidade

Deixar de ser fantoche da vida, das pessoas e passar a ser dona da sua própria história, é quando você passa a de fato ser uma criadora da sua realidade. Isso só é possível com muito autoconhecimento e responsabilidade por suas escolhas. Só é possível com movimento e consciência do seu lugar no mundo. Você está pronta? Escuta pra saber mais! me siga também no Instagram @adriane_spinola pra saber mais!
01/05/2021

O que nos incomoda tanto?

O que nos incomoda tanto nas outras pessoas e nas circunstâncias? Qual a diferença entre a inquietação natural com o diferente e o comportamento de reagir, excluir, rotular, desabonar aquilo que é realidade de vida de outras pessoas? O que tudo isso tem a ver com autoconhecimento? Escuta pra saber! Me siga também no Instagram @adriane_spinola pra acompanhar mais!

Eu sou Adriane! Aqui compartilho conhecimentos que transformaram minha vida e que hoje transformei em profissão. Meu objetivo é ajudar você a se libertar do que te limita, a criar sua própria realidade e viver de forma mais consciente e com propósito! Insta: @adriane_spinola

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Adriane Spínola
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2020 - 2023
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