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Compétences et Soins
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  • Society & Culture

Le métier de soignant est exigeant en termes psychique et émotionnel, et il n'est pas toujours facile de garder son équilibre. Nous voulons vous proposer ici différents podcasts, des méditations guidées, exercices de centrage, de respiration et de relaxation, pour vous permettre de gérer le stress dans votre quotidien et garder le cap dans les situations émotionnellement difficiles. Soyez les bienvenus :-)

Episodes

  1. 12/30/2020

    2021 - Cultivez votre vision positive

    Pratique pour focaliser nos ressources et notre énergie positive sur les projets, évolutions et changements que nous souhaitons pour cette nouvelle année qui s'ouvre à nous.

    2021 - Cultivez votre vision positive

  2. 12/22/2020

    Rester Zen pendant les Fêtes

    Les émotions difficiles font partie de l'existence humaine. Notre impulsion première de les repousser ou de les éviter, est inefficace et contre productive car nous les accumulons intérieurement. La période des Fêtes de fin d'année n'est pas toujours simple à gérer émotionnellement, et cette année aura été particulièrement riche en occasions de stress, de tensions et d'anxiété. Dans ce podcast nous vous proposons de travailler avec ces émotions, non pour les changer, mais pour les apprivoiser, les pacifier, et gagner en stabilité émotionnelle.

    Rester Zen pendant les Fêtes

  3. 12/17/2020

    Retrouver l'équilibre

    Prendre un temps pour retrouver l'équilibre dans cette période compliquée avec 3 types d'exercices différents.

    Retrouver l'équilibre

  4. 12/04/2020

    L'attention au souffle

    Initiation à l'attention centrée sur le souffle. Court exercice guidé à pratiquer assis 7 mn

    L'attention au souffle

  5. 12/01/2020

    Intro Méditation

    Premier épisode d'introduction : on en parle beaucoup, mais qu'est-ce vraiment que la méditation ? Quels sont ses véritables bénéfices, et quel intérêt pour les soignants de la pratiquer ?

    Intro Méditation
  • 5 Episodes

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Le métier de soignant est exigeant en termes psychique et émotionnel, et il n'est pas toujours facile de garder son équilibre. Nous voulons vous proposer ici différents podcasts, des méditations guidées, exercices de centrage, de respiration et de relaxation, pour vous permettre de gérer le stress dans votre quotidien et garder le cap dans les situations émotionnellement difficiles. Soyez les bienvenus :-)

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    Compétences et Soins
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