SATI Dynamic - Allena la tua Consapevolezza

SATI Dynamic

Tecniche di mindfulness e meditazione, intuizioni e ispirazioni per attivare e allenare la tua consapevolezza!

  1. 23. Ottieni sempre quello che desideri

    12/11/2025

    23. Ottieni sempre quello che desideri

    In questo episodio esploriamo un’idea radicale: e se ottenessi sempre ciò che vuoi, anche quando sembra il contrario? Ti accompagno a vedere il desiderio non come un problema da correggere, ma come una bussola di consapevolezza. Osserva come il tuo stato interno, le emozioni che abiti e le storie che racconti al tuo corpo stanno continuamente modellando la tua realtà. Un invito a tornare presente, a riconoscere la tua vibrazione e a diventare co-creatore consapevole della tua esperienza. Tutto su SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration): https://www.satidynamic.com/ Allena la tua consapevolezza online: https://www.video.satidynamic.com Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/evichoutou/ https://www.instagram.com/satidynamic/

    10 min
  2. Il primo suono: esplorazione del ricercatore di sé

    02/24/2024

    Il primo suono: esplorazione del ricercatore di sé

    Il primo suono: esplorazione del ricercatore di sé (Meditazione in movimento per incontrarsi) Musica: Giancarlo Russo Testo: Evi Choutou Voce: Evi Choutou Il primo suono… Da dove viene…? Dentro o fuori? Crea o distrugge? Calma o esalta? Accoglie o respinge…? Il primo pensiero… E’ tuo o prestato? È aperto o costretto? Ti guida o ti fa perdere? Evolve o si disperde? Rimane o se ne va…? Il primo volto… E’ originale o riflesso? Si svela o si nasconde? Lo guardi o ti distrai? Lo riconosci o ti meravigli? Lo affronti o fuggi? Il primo incontro… E’ connessione o contrasto? È’ un caso o un segno? È ispirazione o ripetizione? Trasforma o conforma..? Unisce o aliena? La prima parola… E’ amore o paura? Ride o piange? Parla o ascolta? Riceve o pretende? Regala o ricatta…? Intuizione o suggestione…? Chi è che chiede? Chi è che risponde? Qualcuno ascolta? Qualcuno si interessa? Sei qui…? Il tuo movimento… Esplode o implode…? Esprime o comprime? Trattiene o genera…? Crea spazio o lo riempie…? Chi si sta muovendo…? La tua esperienza… Esplora o sa? Vive nel passato o nel futuro…? E’ conoscenza o memoria? È un viaggio o una meta? Inizia o finisce…? La verità… E tua o mia? E’ invenzione o scoperta? Si cerca o si ricorda? Si custodisce o si condivide? Ha tempo? Ha forma? La tua consapevolezza… È presente o sedata…? E’ verità o fantasia? Ti scuote o aspetta silente? Decide o osserva? C’è davvero una scelta…? Amore o indifferenza? Sai dove sei? Sai chi sei…? Lo sai il perché…? Hai paura di chiedere o hai paura di sapere…? …. Oltre la materia… Oltre l’intelletto… Oltre la mente… Oltre lo spazio… Oltre il tempo… Ti muovi … Espansione e contrazione in questa unica espressione fisica che ora abiti… Forse riflessa, forse reale Non importa… Il movimento è nel cuore La mano lo sente Il movimento è nel respiro Il corpo lo vive Il movimento è nel suono I sensi lo assorbono… … Ma ora Trova quel posto dove non c’è Ne’ movimento ne’ immobilità Ne’ dentro ne’ fuori … La risposta c’è Per tutte le domande e’ la stessa Quando le anime incontrano l’anima Ne’ tu ne’ io Nessuno Tutti Dappertutto Allo stesso tempo … Senza essere … Essere (Amore) SATI Dynamic - Sensory Awareness Training & Inspiration) www.satidynamic.com Instagram: @evichoutou @satidynamic

    11 min
  3. 22. L'amorevolezza è un'abilità: alleniamola!

    01/16/2024

    22. L'amorevolezza è un'abilità: alleniamola!

    Che cosa è l'amorevolezza? Perché è cosi importante nella nostra vita? Sperimentiamo insieme una pratica di gentilezza amorevole! Tutto su SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration): https://www.satidynamic.com/ Allena la tua consapevolezza online: https://www.satidynamic.com/video/ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/evichoutou/ https://www.instagram.com/satidynamic/

    16 min
  4. 21. La bellezza del momento

    01/02/2024

    21. La bellezza del momento

    Semplicemente sii nel momento... assaporalo... sii presente con tutti i tuoi sensi per assorbire la sua bellezza unica e irripetibile! Tutto su SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration): https://www.satidynamic.com/ Allena la tua consapevolezza online: https://www.satidynamic.com/video/ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/evichoutou/ https://www.instagram.com/satidynamic/

    12 min
  5. 20. Generare apprezzamento

    12/26/2023

    20. Generare apprezzamento

    Prenditi del tempo per apprezzare i tuoi sforzi. Questa meditazione ti aiuterà a riflettere su tutti i modi in cui hai investito su te stesso e sul bene che hai fatto, e su come ciò può avere un impatto sulle persone e sul mondo intorno a te. Dopo aver dedicato la tua pratica, considererai i modi per continuare a sostenere te stesso in un'abitudine di meditazione regolare. Tutto su SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration): https://www.satidynamic.com/ Allena la tua consapevolezza online: https://www.satidynamic.com/video/ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/evichoutou/ https://www.instagram.com/satidynamic/

    18 min
  6. 19. Sviluppa fiducia in te

    12/19/2023

    19. Sviluppa fiducia in te

    In questa meditazione, permetterai alla tua mente di riposare. Riposando, puoi riaprirti alla pienezza, alla meraviglia e alla possibilità che è viva proprio qui in questo momento. Quando puoi rimanere connesso in questo modo e vedere la natura trasparente dei tuoi pensieri ed emozioni, puoi lasciare che questi pensieri se ne vadano senza lasciarti coinvolgere, portando a una maggiore fiducia dentro e fuori dalla tua pratica di meditazione. Tutto su SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration): https://www.satidynamic.com/ Allena la tua consapevolezza online: https://www.satidynamic.com/video/ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/evichoutou/ https://www.instagram.com/satidynamic/

    16 min
  7. 18. Creare spazio

    12/12/2023

    18. Creare spazio

    Le nostre emozioni possono essere così forti che a volte sembra che ne siamo travolti. Quando sviluppi la tua capacità di concentrazione, ti alleni per sapere quando sei portato via e come puoi iniziare a cavalcare quelle emozioni. In questa meditazione, farai affidamento sul tuo respiro e sul tuo corpo per fungere da ancore mentre navighi tra le onde, capendo che non sei le tue emozioni e le tue emozioni non devono dettare le tue azioni. Man mano che scendi in sessioni di pratica più lunghe, stai approfondendo la tua familiarità con la tua mente e come potrebbe preferire, respingere o controllare completamente quando incontra determinate esperienze. In questa meditazione, acuirai la tua attenzione e creerai lo spazio per rimanere abbastanza a lungo in modo da poter vedere la natura mutevole delle tue reazioni e testimoniare come passa anche tutto ciò che sorge. Tutto su SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration): https://www.satidynamic.com/ Allena la tua consapevolezza online: https://www.satidynamic.com/video/ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/evichoutou/ https://www.instagram.com/satidynamic/

    16 min
  8. 17. Naviga nelle tue emozioni

    12/05/2023

    17. Naviga nelle tue emozioni

    Le nostre emozioni possono essere così forti che a volte sembra che ne siamo travolti. Quando sviluppi la tua capacità di concentrazione, ti alleni per sapere quando sei portato via e come puoi iniziare a cavalcare quelle emozioni. In questa meditazione, farai affidamento sul tuo respiro e sul tuo corpo per fungere da ancore mentre navighi tra le onde, capendo che non sei le tue emozioni e le tue emozioni non devono dettare le tue azioni. Tutto su SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration): https://www.satidynamic.com/ Allena la tua consapevolezza online: https://www.satidynamic.com/video/ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/evichoutou/ https://www.instagram.com/satidynamic/

    15 min
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