Práticas De Mindfulness

Thais Campos
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  • Nutrition

Práticas de meditação e respiração para aumentar a conexão entre corpo e mente e ajudar na melhora da consciência alimentar através do fortalecimento da atenção plena e mindfulness. Perfil no Instagram @nutrithaiscampos

Episodes

  1. 09/08/2023

    Prática da sabedoria

    Prática para quando quiser se conectar com a sua sabedoria interna

  2. 09/08/2023

    Prática check in consigo mesma

    Prática breve para quando precisar resgatar a atenção plena

  3. 11/11/2022

    Prática do Toque Calmante

    O toque físico pode nos ajudar a desencadear a resposta da compaixão. Essa prática pode ajudar na investigação de um toque que seja genuinamente reconfortante e calmante para ajuda-la em situações de estresse ou dor emocional

  4. 10/30/2022

    Escaneamento corporal mente-corpo-coração

    Pode ser feita antes da refeição ou se está com dúvida se é fome física ou não

  5. 05/01/2022

    Visão de bem estar- para construir metas valorosas na sua vida

    A mudança de comportamento é um processo que necessita de contato com nossos valores de vida, com nossa motivação mais profunda para que realmente possa ser possível de forma sustentável em nossa vida. A visão de bem estar pode ser uma forma de auxílio nessa reflexão

  6. 09/09/2021

    4 passos do Mindful Eating

    Mini meditação para convidar a atenção plena a estar presente nas refeições

  7. 06/16/2021

    Prática Respiração Afetiva

    Prática de meditação mindfulness para aumentar a conexão com os sinais do corpo, podendo ajudar em momentos desafiadores e de grande estresse

  8. 06/16/2021

    Prática da fome e da saciedade

    Exercício para se conectar aos sinais internos de fome e saciedade. Você irá precisar de uma garrafinha de água de 500ml cheia e não esqueça de anotar suas percepções para conversamos em consulta.

  9. 01/07/2021

    Prática do perdão

    Experimente um sentimento de perdão na sua relação com a comida e com o corpo. @nutrithaiscampos

  10. 12/07/2020

    Meu instante de relaxamento

    Técnica de respiração para lidar melhor com situações desafiadoras e de estresse. @nutrithaiscampos

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Práticas de meditação e respiração para aumentar a conexão entre corpo e mente e ajudar na melhora da consciência alimentar através do fortalecimento da atenção plena e mindfulness. Perfil no Instagram @nutrithaiscampos

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  • Creator
    Thais Campos
  • Years Active
    2020 - 2023
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    10
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