Mercek Altında

Psikolog Gaye Yüksekdağ
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Bimonthly

Ben Psikolog Gaye Yüksekdağ. Hazırsan en derin konuları mercek altına alalım mı?

  1. 21h ago

    #20 Fedakarlık ve Feda Etme Farkı

    Bu bölümde sıkça karıştırılan “kendini feda etmek” ile “sağlıklı fedakârlık” arasındaki psikolojik farkları konuşuyoruz. Sürekli veren taraf olmak neden içten içe yorar? Fedakârlık ne zaman sevginin olgun hali, ne zaman özsaygı kaybına dönüşür? Sınır koyma, özdeğer, kaybetme korkusu ve ilişkilerde denge üzerine samimi ve psikolojik temelli bir sohbet. Eğer ilişkilerde neden hep fazla verdiğini sorguluyorsan, bu bölüm sana iyi gelecek.

    11 min

  2. May 17

    #19 Herkesi Kurtarmaya Çalışırken Kendini Kaybetmek

    Bu bölümde “kurtarıcı olmak” ne demek, ilişkilerde neden sürekli kurtarıcı rolüne giriyoruz ve bunun psikolojik arka planı nedir sorularını ele alıyorum. Eğer siz de: İlişkilerde hep toparlayan taraf olduğunuzu düşünüyorsanız, “Ben olmasam her şey dağılır” hissini sık yaşıyorsanız, yardım ederken zamanla yoruluyor ve kırgınlaşıyorsanız, sınır koymakta zorlanıyorsanız bu bölüm tam size göre. Unutmayın: Birini kurtarmak zorunda değilsiniz. Sağlıklı ilişki, birinin hayatını taşımak değil; yanında yürümektir.

    12 min

  3. Apr 5

    #18 Sağlıklı İlişkiler Nasıl İnşa Edilir

    Sağlıklı ilişki nasıl kurulur? Güven, sınırlar, iletişim ve duygusal güvenlik bir ilişkide neden bu kadar önemli? Bu bölümde sağlıklı ilişkilerin temel dinamiklerini; bağlılık ile bağımlılık arasındaki farkı, çatışma yönetimini, özsaygının rolünü ve romantize edilen kırmızı bayrakları günlük ve anlaşılır bir dille konuşuyoruz. Eğer siz de daha güvenli, dengeli ve huzurlu bir ilişki kurmak istiyorsanız, bu bölüm tam size göre.

    14 min

  4. Mar 1

    #17 Hayal Kırıklığı Neden Bu Kadar Acıtır?

    Hayal kırıklığı neden bu kadar derinden acıtır? Neden bazen yaşanan olaydan çok, olmasını beklediğimiz şey bizi daha fazla yaralar? Bu bölümde hayal kırıklığını yalnızca bir duygu olarak değil, psikolojik bir süreç olarak ele alıyoruz. Umut, beklenti, güven ve kırılganlık arasındaki ilişkiyi; hayal kırıklığının neden utanç, öfke ve değersizlik hissiyle iç içe geçtiğini konuşuyoruz. Hayal kırıklığı yaşadığımızda aslında neyi kaybederiz? Bir kişiyi mi, bir ihtimali mi, yoksa kendimize dair bir inancı mı? Eğer sık sık hayal kırıklığı yaşıyor, aynı duygusal döngülerin içinde kendini buluyor ya da “neden bu kadar etkileniyorum?” diye soruyorsan, bu bölüm senin için.

    16 min

  5. Feb 15

    #16 Öfkem Bana Ne Anlatıyor?

    Bu bölümde öfkeye “kontrol edilmesi gereken bir sorun” gibi değil, dinlenmesi gereken bir duygu gibi yaklaşıyoruz. Çünkü öfke çoğu zaman tek başına ortaya çıkmaz; altında bastırılmış kırgınlıklar, ifade edilemeyen ihtiyaçlar, aşılmış sınırlar ve görülmemiş duygular vardır. Peki neden bazı duygulara dayanamazken öfke bize daha kolay gelir? Neden üzgünken, kırılmışken ya da yalnızken öfkeleniriz? Öfke bize gerçekten ne anlatmaya çalışır? Öfkeye susturmaya çalıştığımız değil, anlamayı seçtiğimiz bir yerden bakıyoruz.

    15 min

  6. Feb 1

    #15 Yas Zamanında Tutulmayınca

    Bu podcast bölümünde gecikmiş yas, yas tutmaktan korkma, duygularla temas etmekten kaçınma ve “yas tutarsam dağılırım” inancı üzerine konuşuyorum. Zamanında tutulamayan yasların neden yıllar sonra ortaya çıktığını, insanların neden yas duymaktan korktuğunu ve bu korkunun psikolojik olarak neyi korumaya çalıştığını ele alıyorum. Eğer sen de duygularını bastırdığını, kayıplarınla yüzleşmekten kaçındığını ya da yasın seni kontrolsüz hissettireceğinden korktuğunu fark ediyorsan, bu bölüm sana eşlik edebilir.

    22 min

  7. Jan 18

    #14 Yaş Alırken Öğrendiklerim (Ve Vazgeçtiklerim)

    Bu bölümde yeni yaşıma giderken yaş almanın bana öğrettiklerini ve vazgeçmeyi öğrendiğim şeyleri paylaşıyorum. İlişkiler, sınırlar, beklentiler, kendimle kurduğum bağ ve artık taşımadığım yükler üzerine duruyorum. Eğer yaş almanın psikolojik etkileri, içsel dönüşüm ve öğrenme süreçleri ilgini çekiyorsa bu bölüm tam sana göre.

    14 min

  8. Jan 11

    #13 Evet Bir Şeye Geç Kaldım: Kendime

    Bu bölümde, küçük mutluluklar ile büyük hedefler arasında sıkışmış olma hâlini konuşuyoruz. Bir yere yetişmeye çalışırken hayatı kaçırma hissini, “geç kaldım” duygusunun psikolojik kökenlerini ve mutluluğu neden sürekli geleceğe ertelediğimizi ele alıyoruz. Büyük hedefler insanı motive ederken, küçük mutlulukların nasıl görünmezleştiğini; hedeflere koşarken neden kendimizden uzaklaştığımızı ve bu sürecin içsel zaman algımızı nasıl bozduğunu inceliyoruz. “Geç kalma hissi” gerçekten zamansal mı, yoksa kıyas, kontrol ihtiyacı ve kayıp korkusunun bir sonucu mu?

    6 min
See All (20)

About

Ben Psikolog Gaye Yüksekdağ. Hazırsan en derin konuları mercek altına alalım mı?

Information

  • Creator
    Psikolog Gaye Yüksekdağ
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Psikolog Gaye Yüksekdağ
  • Show Website
    Mercek Altında