Minnesota Hoso Kyokai(MHK)

Nobuhiro Kondo

5.0 (1)
Personal Journals
Bimonthly

Podcast from Minnesota. Life, outdoor, cycling and beer!

07/25/2022

#6 Colorado 14ers

コロラド州の14ers(14,000feet)の山々にIさんと登ってきました。登山工程を終えて、ホテルでビールを飲みながらの録音です。
09/15/2021

#5 National Park

この夏(2021年)の国立公園への旅行について、Iさん、Sさんにお話していただきました。とくに、次に行こうと考えている方には、参考になると思います。時間も短めで聴きやすいと思います。今回はキャンプ場の焚き火のまわりで、iPhoneの内蔵マイク+ボイスメモアプリでの収録です。 00:44 Yellowstone + Grand Teton NP 17:26 Devils Tower + Badlands NP 26:50 Grand Circle
07/01/2021

#04 フルマラソン (MHK)

02:08 フルマラソンのきっかけ 12:13 これまでのランニング経験 15:43 トレーニング計画 22:27 当日のスタートの様子 31:14 ゴールしたとき 40:49 次の目標 48:00 パワーエイド https://grandmasmarathon.com/
04/13/2021

#03 自転車イベントに参加する

00:38 近況 02:48 トレーニング基礎 05:08 補給のとり方 14:29 調整・テーパリング 22:38 練習メニュー 30:02 定量的管理 36:00 イベントの種類 42:12 ルート設定・ガーミン 45:16 ワクチン 48:55 おすすめ 50:23 パンク修理 * Tour de Pepin 2019 https://www.strava.com/activities/2415452346 https://cold-darkstar.blogspot.com/2019/06/tour-de-pepin.html * 富士ヒルクライム https://www.fujihc.jp/ * タイヤが切れてダクトテープで補習した話 https://cold-darkstar.blogspot.com/2020/10/blog-post.html
02/03/2021

#02 COVID-19 Vaccine

収録日は2021-01-30(CST), 2021-01-31(JST)。その時点での情報です。 00:04 ウイルスとは 09:38 ウイルス感染の仕組み 13:34 免疫システム 17:42 ワクチン 30:34 日本でのコロナウイルス用ワクチン 36:00 ワクチンの有効性とマイナスの情報 43:25 日本での展開予想 53:52 まとめ 61:44 最近のオススメ 2020-01-30時点でのUSAの接種率は約9%でした。MNは7.5% インドカリー子さん
12/08/2020

#01 自転車談義(初心者Q&A)

Show Note 1:12 ポジション 16:40 ペダリング 33:18 トレーニング 45:56 ロングライド 51:28 冬服 55:22 ビンディングペダルリンクストレッチ(シマノのサイトにありました) https://bike.shimano.com/ja-jp/mindswitch/lab/52/ フィジーク(柔軟性とサドル形状に関する提案) https://www.riogrande.co.jp/news/node/46414 SMP(変わった形のサドルだがファンが多い)　http://www.mizutanibike.co.jp/brand/smp/ バイシクルトレーニングブック　https://www.amazon.co.jp/dp/4583103778 サイクリスト・トレーニング・バイブル　https://www.amazon.co.jp/dp/4905315018 サイクル・サイエンス https://www.amazon.co.jp/dp/4309273920

6 Episodes

Podcast from Minnesota. Life, outdoor, cycling and beer!

Creator

Nobuhiro Kondo
Years Active

2020 - 2022
Episodes

6
Rating

Clean
Copyright

© Nobuhiro Kondo
Show Website

Minnesota Hoso Kyokai(MHK)