Les déclencheuses

Fit4Us.24 & Birdkaroo
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Les déclencheuses est un podcast né de la rencontre de deux femmes réunies par la transformation physique, une vision commune et l’entrepreneuriat. À travers leur relation devenue un miroir d’évolution, les questions ont toujours été au cœur de leurs prises de conscience. À chaque épisode, une question pigée au hasard lance une discussion spontanée et sans filtre. Un espace pour te reconnaître, te questionner et amorcer ta transformation globale. Bonne écoute!

  1. 5D AGO

    #18 - C'est quoi pour nous ralentir ?

    Pendant longtemps, ralentir, pour nous, ça voulait presque dire arrêter. Être moins productive. Faire moins. Et honnêtement… ça ne nous faisait pas plus du bien. Dans cet épisode, on parle de notre relation avec le temps, avec le besoin d’être occupées, et avec cette impression qu’on devait toujours “faire plus” pour mériter de se sentir accomplies. Mais avec le temps, notre vision a changé. Ralentir, aujourd’hui, c’est moins une question de quantité qu’une question de présence. C’est être capable de vivre ce qu’on fait au lieu de juste le traverser. C’est choisir des choses alignées, qui nous nourrissent réellement, au lieu de remplir nos journées pour avoir l’impression d’avancer. On parle de conscience, de plaisir, du moment présent… puis du fait que parfois, la vraie évolution, ce n’est pas de retirer des choses de sa vie. C’est d’arrêter de vivre constamment en mode survie à travers elles. Un épisode qui risque de faire réfléchir à votre propre façon d’occuper votre temps… puis à ce qui vous fait réellement sentir vivante.

    31 min

  2. MAY 7

    #17 - Un déclencheur qui a mené notre ascension...

    On a toutes les deux réalisé que, derrière les plus grandes évolutions de nos vies, il y avait un moment où on a commencé à s’assumer davantage. À s’écouter pour vrai. À se respecter assez pour ne plus rester dans ce qui nous éteignait, nous limitait ou nous éloignait de nous-mêmes. Souvent, on pense que l’ascension commence quand tout devient clair, motivant et facile. Mais bien des fois, elle commence plutôt dans l’inconfort. Dans une peine, une frustration, une fatigue profonde, une prise de conscience qui brasse, ou ce moment où tu ne peux plus continuer comme avant. On a parlé de ces déclencheurs qui ne ressemblent pas toujours à des cadeaux sur le coup… mais qui deviennent, avec le recul, des tournants majeurs. Parce que parfois, ce qui te dérange n’est pas là pour te casser. C’est là pour te réveiller. Si tu traverses présentement une période inconfortable, confuse ou exigeante, cet épisode pourrait peut-être t’aider à voir que certains chapitres difficiles portent souvent les graines de la prochaine version de toi.

    44 min

  3. APR 30

    #16 - Comment as-tu su que c'était la bonne routine ?

    Notre première réponse a été simple : on l’aimait. Parce qu’une bonne routine, ce n’est pas juste quelque chose de logique ou de “bon pour toi”. C’est quelque chose que t’as envie de refaire. Quelque chose qui te fait du bien, qui te ressemble, puis qui ajoute à ta vie au lieu de juste te demander plus. Mais on a aussi parlé d’une vérité importante : même une routine que t’aimes peut finir par devenir automatique. Comme se brosser les dents. Tu la fais sans y penser, sans excitation, sans présence. Et ça ne veut pas dire qu’elle n’est plus bonne… ça veut peut-être juste dire qu’elle a besoin d’évoluer avec toi. On a partagé comment on a appris à se remettre en question, à ajuster ce qui ne nous stimulait plus, à ramener du plaisir, du défi, de la nouveauté, puis à créer des habitudes qui suivent nos saisons de vie, notre énergie et nos priorités du moment. Parce que la meilleure routine, ce n’est pas celle que tu trouves une fois pour toutes. C’est celle que tu continues de bâtir, d’adapter et de faire grandir avec le temps. Si en ce moment tu sens que t’as besoin de te réaligner, de retrouver un rythme qui te ressemble ou d’arrêter de repartir à zéro chaque lundi… cet épisode risque de te parler.

    23 min

  4. APR 23

    #15 - Est-ce que tu ferais Herbalife même si ton chum ne te soutiendrait pas ?

    Dans cet épisode, on ne blâme personne.On parle de responsabilité. De limites. De choix.On parle de ce qui arrive quand tu arrêtes de te contenir pour garder une relation confortable… et que tu commences à prendre ta place pour vrai.Parce qu’au final, ce genre de décision-là ne brise pas un couple.Ça révèle simplement s’il est capable d’évoluer avec toi.Un épisode pour celles (et ceux) qui sentent qu’il y a quelque chose de plus pour eux… mais qui hésitent encore à cause de ce que ça pourrait changer autour.

    30 min

  5. APR 16

    #14 - Qu'est-ce que la liberté financière pour nous ?

    On associe souvent la liberté financière à un chiffre. Un montant précis, un objectif à atteindre, quelque chose de très extérieur.Mais dans cet épisode, on a réalisé que pour nous, ça avait beaucoup plus à voir avec les choix qu’on est capables de faire au quotidien.Pas nécessairement de tout avoir… mais de ne plus être prise dans une situation juste parce que t’as pas les moyens d’en sortir. D’avoir l’espace de décider pour toi, selon ce que tu veux vraiment, pas juste selon ce que tu peux te permettre.On a aussi parlé de nos réalités complètement différentes, de nos débuts, de ce qui nous a motivées à commencer… et de comment, à travers tout ça, on a chacune redéfini ce que ça voulait dire, “être libre”.C’est une discussion qui amène à réfléchir autrement à l’argent. Pas juste comme un objectif, mais comme un levier. Quelque chose qui peut littéralement changer la façon dont tu vis ta vie, les décisions que tu prends… et les limites que tu t’imposes.Si t’as déjà ressenti que t’étais un peu coincée dans ta situation actuelle, ou que t’avais envie de plus sans trop savoir par où commencer… il y a de bonnes chances que ça vienne te chercher.

    39 min

  6. APR 9

    #13 - Comment tu gères les "haters" ?

    On pense souvent que le plus dur, quand on commence à s’exposer ou à faire les choses différemment, c’est de savoir quoi dire ou quoi faire. Mais la vérité, c’est que ce qui arrête le plus de gens… c’est le regard des autres. Dans cet épisode, on a eu une vraie conversation sur ça. Les jugements, les commentaires, les regards, les non-dits… tout ce qui vient avec le fait d’oser sortir un peu du cadre. On parle de ce qu’on a vécu pour vrai, pas juste en surface, mais surtout de comment ça nous a transformées. Parce qu’au final, ce genre de situations-là vient souvent faire ressortir deux choses : soit ça te fait douter encore plus… soit ça vient solidifier exactement qui tu veux devenir. Et avec le temps, on réalise que ça en dit souvent beaucoup plus sur les autres que sur nous. On a aussi touché à quelque chose de vraiment confrontant… les fois où ça nous pique un peu trop. Pas pour se juger, mais pour comprendre ce que ça vient réveiller en nous, puis comment on peut évoluer à travers ça. Si t’as déjà eu envie de faire quelque chose, mais que tu t’es retenue à cause de ce que les autres pourraient penser… cet épisode-là risque de te parler plus que tu penses.

    35 min

  7. APR 2

    #12 - Qu’est-ce que la business nous a obligé à voir sur nous-même - Les déclencheuses

    Qu’est-ce que la business t’a obligé à voir sur toi? 🎙️ La réalité, c’est que la business ne fait pas juste te changer… elle te révèle.   Elle met en lumière ce que tu évitais, ce que tu sous-estimais chez toi, puis tout ce que t’as besoin d’élever pour passer au next level.   Dans cet épisode, on revient sur des moments concrets qui nous ont confrontés à nous-mêmes :   notre ego, nos croyances limitantes, la valeur qu’on s’accorde, notre capacité à gérer l’échec, le regard des autres…   Parce que ce genre de prises de conscience-là, tu ne peux pas les avoir en restant dans ta zone de confort.   C’est en vivant des expériences, en te lançant pour vrai, en osant te mettre dans l’inconfort, que tu découvres qui tu es… mais aussi qui tu dois devenir.   Si on ne s’était jamais donné le droit de vivre ces situations-là, on ne serait clairement pas les personnes qu’on est aujourd’hui.   On n’aurait pas évolué de cette façon-là.   Cet épisode, c’est aussi un rappel que :   tu ne peux pas apprendre à te connaître sans te challenger   tu ne peux pas évoluer sans te mettre dans des situations qui te demandent de grandir   et surtout, tu ne peux pas devenir une nouvelle version de toi en restant exactement la même   Une discussion vraie, sans filtre, qui risque de te faire voir ton parcours… et tes blocages… autrement.

    34 min

  8. MAR 26

    #11 - Quelle conversation entre nous a été un tournant ?

    On sait que, de l’extérieur, notre relation peut avoir l’air vraiment belle, fluide, alignée… Mais si c’est le cas aujourd’hui, c’est justement parce qu’on s’est donné le droit de passer à travers des moments qui l’étaient beaucoup moins. Parce que c’est que les plus belles relations passent aussi par des moments charnières. Des moments où ça aurait pu casser. Mais on a fait un autre choix. Dans cet épisode, on vous partage LA conversation qui a été un véritable tournant pour nous. Celle où on a décidé de s’asseoir, même quand c’était inconfortable. D’écouter pour comprendre, pas pour répondre. D’accepter que nos intentions et nos perceptions étaient différentes. Et surtout… de se demander : qui est-ce qu’on veut être à travers ça? Cette discussion nous a demandé de mettre notre égo de côté, d’être vulnérables, puis de choisir consciemment d’évoluer… ensemble. Et honnêtement, ça a été un des plus beaux cadeaux qu’on s’est offert. Parce que ce moment-là n’a pas juste renforcé notre relation, il nous a transformées individuellement. Si t’as déjà vécu une situation où tout semblait sur le point de casser… Si t’as envie d’élever tes relations — que ce soit en amour, en amitié, en business ou en famille…cet épisode pourrait vraiment te faire voir les choses autrement. Parce qu’au final, la vraie question n’est pas de savoir qui a raison, qui a tort, ou qui a “bien” fait les choses… Mais plutôt : est-ce qu’on s’en va dans la même direction? Est-ce qu’on partage une vision, des valeurs, une volonté d’évoluer ensemble? Et si la réponse est oui, est-ce qu’on est prêt à faire ce que ça demande pour y arriver? Et si la réponse est non… est-ce qu’on est assez honnête pour le reconnaître?

    48 min
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Les déclencheuses est un podcast né de la rencontre de deux femmes réunies par la transformation physique, une vision commune et l’entrepreneuriat. À travers leur relation devenue un miroir d’évolution, les questions ont toujours été au cœur de leurs prises de conscience. À chaque épisode, une question pigée au hasard lance une discussion spontanée et sans filtre. Un espace pour te reconnaître, te questionner et amorcer ta transformation globale. Bonne écoute!

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