מיינדפולנס: תרגול תשומת לב לתחושות גוף, טון רגשי ומחשבות

רעות פז
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

הבאת הקשב והערנות אל תחושות הגוף, אל הטון הרגשי ואל המחשבות מאפשרת לנו לפתח הכרה מודעת אל עצמנו כפי שאנחנו כעת ללא מאמץ ולהתחבר לעוגנים הקיימים בנו בכל רגע נתון

Episodes

  1. 12/30/2020

    מיינדפולנס: עלים על הנחל

    תרגול זה מאפשר התנסות בהרחקה קוגנטיבית ואי הטמעות במחשבות שלנו תנועת המחשבות כתנועת העלים בערוץ הנחל  ממליצה לכן לשים ברקע מנגינה של נחל זורם https://open.spotify.com/artist/6NYAxBsKdDH00qCDvcFdA7

    מיינדפולנס: עלים על הנחל

  2. 12/16/2020

    מיינדפולנס וחמלה: תרגול חמלה- אור הנר

    תרגול מיוחד אל מול הנרות בו  יש חיבור לנשימה  ולאיכויות המגוונות של הנר  והשקתם אל איכויות הקיימות  בנו תוך כיוונון ודגש להבאת והבעת  החמלה העצמית ומשם להקרינה ולהדהדה  הלאה אל אדם קרוב

    מיינדפולנס וחמלה: תרגול חמלה- אור הנר

  3. 12/10/2020

    מיינדפולנס תרגול תשומת לב לתחושות גוף,טון רגשי ומחשבות

    הבאת הקשב והערנות אל תחושות הגוף, אל הטון הרגשי ואל המחשבות מאפשרת לנו     הכרה מודעת אל עצמנו כפי שאנחנו כעת ללא מאמץ ולהתחבר לעוגנים הקיימים  בנו בכל רגע נתון

  • 3 Episodes

About

הבאת הקשב והערנות אל תחושות הגוף, אל הטון הרגשי ואל המחשבות מאפשרת לנו לפתח הכרה מודעת אל עצמנו כפי שאנחנו כעת ללא מאמץ ולהתחבר לעוגנים הקיימים בנו בכל רגע נתון

Information