SAF Talks

SAF Nutrition
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

Sağlık, spor, beslenme konularını alanlarında uzman kişilerle konuşuyoruz!

Episodes

  1. 05/12/2021

    Mindful Beslenme - Raysa Büyükbahar Uzunyol

    Mindfulness ve mindful beslenme ne demektir? Hayatımıza katmamız için atmamız gereken adımlar nelerdir? Duygusal beslenmeyi mindfulness ile atlatabilir miyiz? Bilinçli beslenme konusu hakkında tüm merak ettiklerimizi, Klinik ve Sporcu Beslenme Uzmanı, Yeme Farkındalığı Eğitmeni Raysa Büyükbahar Uzunyol'a sorduk.

    21 min

  2. 04/19/2021

    Nefes Terapisi - Natalie Garih

    Uzun yıllardır pratik edilen, günümüzde son yıllarda popüler hale gelmiş olan meditasyon ve nefes terapisi hakkında merak ettiklerimizi topladık. Nefes terapisi ne demek? Beden bizlere ne anlatır? Bedeni nasıl dinleriz, gibi soruları Smaranahealing kurucusu Natalie Garih'e sorduk.

    20 min

  3. 03/02/2021

    Bitki Temelli Beslenme - Belkıs Boyacıgiller

    .Bitkisel beslenme (plant based) tam olarak nedir? Yediklerimizin farkında olma hali nasıl olur? Bitki temelli beslenme, vegan/vejeteryan beslenmeden hangi sebeplerle farklıdır? Daha fazla bitkisel beslenmek için evimizde ne gibi değişiklikler yapabiliriz? Bi Nevi Deli kurucu ortaklarından Belkıs Boyacıgillere tüm merak ettiklerimizi sorduk.

    18 min

  4. 02/02/2021

    Bağırsak Sağlığı - Melis Durası

    Bağırsak sağlığı hakkında konuştuğumuz bu bölümümüzde, bağırsaklara neden ikinci beyin dendiğini öğreniyoruz. Bağırsak florası nedir, mikrobiyata ne demek, beslenme ile bağırsak ilişkisi, spor ile bağırsak ilişkisi konularını sevgili Dr. Melis Durası'ya sorduk.

    21 min

  5. 01/07/2021

    Ketojenik Beslenme - Egemen Erden

    Ironman, tip1 diyabet ve aynı zamanda uzun zamandır ketojenik beslenen Egemen Erden'e sorduk; Ketojenik beslenme ne demek? Ketosis ne demek? Ketojenik beslenme ile spor ilişkisini, 46 yaşında Ironman tecrübesini ve ketojenik beslenme ile ilgili merak ettiklerimizi konuştuğumuz bölümümüz. Keyifli dinlemeler!

    22 min

  6. 12/26/2020

    Ayurveda Nedir? - Ulli Allmendinger

    Ayurveda nedir, ayurvedik beslenme ne demek? Modern tıptan farkı nedir? Ayurvedaya göre yaşam tarzı nasıl olmalıdır? Vücudumuzun denge sistemi nasıl olmalı, dengesiz olduğunu nasıl anlarız? Ayurveda hakkında merak ettiklerimizi keyifli bir sohbet eşliğinde Ayurvedik Beslenme ve Bitki uzmanı Ulli'ye sorduk!

    23 min

  7. 12/14/2020

    Sporcu Beslenmesi, Whey vs Bitkisel Protein - Ercan Çimenay

    Kimler spor, kimler antrenman yapar? Besin takviyesi ne demek, ne zaman ihtiyacımız olur? Protein tozları ne için gerekli? Bitkisel ve hayvansal proteinler arasındaki farklar nelerdir gibi soruları, Wakeup Call Bebek kurucusu Ercan Çimenay'a sorduk.

    22 min
  • 7 Episodes

About

Sağlık, spor, beslenme konularını alanlarında uzman kişilerle konuşuyoruz!

Information

  • Creator
    SAF Nutrition
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © SAF Nutrition
  • Show Website
    SAF Talks