Confesiones de la Mente

Fernanda Gómez

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Health & Fitness

Tu espacio de catarsis virtual, entrevistaré a personas que admiro, contaremos historias y generaremos conversación de temas relacionados a salud mental y emocional. Amor, relaciones, comida, peso, violencia, sexo, pareja, familia, y ¡muchos temas más! Encuéntrame en Instagram como @saludablementefelizmx

01/22/2021

#24. El valor del presente

Hace un par de semanas tuve la oportunidad de ver la película Soul, de Pixar y hoy te tengo algunas reflexiones sobre esta película y la importancia y el valor del presente. ¿Dónde está tu mente hoy? Te veo en @saludablementefelizmx
01/15/2021

#23. ¿Por qué no logramos los propósitos de año nuevo??

Cada año es lo mismo, mismos propósitos, el último día del año recordamos las metas que no se han cumplido y hasta creemos que, después de tanto intentar, no se van a cumplir. ¿Por qué? En el capítulo de hoy, te comparto 5 razones por las que no logramos los propósitos. También te platico 5 propósitos comunes y los "errores" más comunes al querer alcanzarlos. Te veo en @saludablementefelizmx
12/18/2020

#22. Propósitos de año nuevo (relación con la comida)

Felices fiestas y un pacífico y sano 2021. Bajar de peso es uno de los prpósitos más comunes. En este episodio te cuento mi experiencia con mi propósito principal de como 15 años (quéee): 'estar flaca y bajar de peso', hasta cómo concilié la paz y lo logré. Nos vemos en @saludablementefelizmx
12/11/2020

#21. Miedo a engordar (en festividades)

It's the most wonderful time of the year... decía Andy Williams en su canción pero, ¿es una época hermosa? Para muchx se puede volver una tortura, regresa el tan famoso y controvertido miedo a engordar por la temporada. ¿Por qué? ¿de dónde viene este miedo? ¿qué historias nos cuenta? ¿por qué debemos prestarle atención? Acompañame y te cuento mi historia y algunas reflexiones que te pueden aportar para pasar esta temporada más consciente y libre de miedos.
12/04/2020

#20. Relaciones sanas con Noemí AR

En este episodio platicamos sobre el amor, los elementos más importantes a considerar para tener una relación sana y los tipos de amor basados en la teoría triangular del Psicólogo Robert J. Sternberg. Me acompañó Noemí AR quien abrió su corazón y nos contó su historia de violencia en pareja y muchas recomendaciones súper útiles para mantener relaciones sanas. Muchísimas gracias Noemí por ser parte de este episodio. Nos vemos la siguiente semana
11/28/2020

#19. Violencia en pareja con Rose Lizcano

¿Cómo se manifiesta la violencia? ¿por qué? ¿Cómo afrontar una relación violenta? Platiqué con Rose sobre violencia en pareja y discutimos algunos casos que nos compartieron en la comunidad. Gracias por la confianza Creemos que nadie debe ser víctima de violencia, ayúdanos a compartir este episodio para prevenir y alertar a quienes se identifiquen. Sígueme en @saludablementefelizmx ¡Hasta la siguiente semana!
11/24/2020

#18. Emociones, gente/ familia tóxica y más (IG live)

Cada dos semanas, los Jueves en Instagram, vamos a platicar de lo que quieras! Respondí tus preguntas: - ¿Cómo identifico si soy un basurero emocional o cómo saber si es basura? - ¿Qué hago? Me siento en el limbo. -¿Cómo lidiar con personas tóxicas? y si son de tu familia. - ¿Es malo querer estar sola? Nos vemos en dos semanas! Jueves a las 9:00 pm
11/13/2020

#17. Señales de estabilidad

¿Cuáles son tus señales que te indican o ayudan a mantener tu salud física y emocional? Te comparto algunas de las mías, de esas que cuando cambian, puedo tomar acción para garantizar mi estabilidad y salud. Sígueme en @saludablementefelizmx y recuerda que este es tu espacio de catarsis virtual. Gracias por estar aquí.

Tu espacio de catarsis virtual, entrevistaré a personas que admiro, contaremos historias y generaremos conversación de temas relacionados a salud mental y emocional. Amor, relaciones, comida, peso, violencia, sexo, pareja, familia, y ¡muchos temas más! Encuéntrame en Instagram como @saludablementefelizmx

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Fernanda Gómez
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2020 - 2021
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