Jorge Dominguez

Jorge Domínguez
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  • Self-Improvement

Equilibrio en ti, el espacio donde encuentras diferentes temas que te apoyan a ser la mejor visión de ti, con tu familia, con tu pareja, en tu trabajo y con todo lo que te relacionas.

  1. Dejar de ser padres codependientes

    04/21/2021

    Dejar de ser padres codependientes

    Escuchar cambiará tu vida. Una persona codependiente es alguien con carencias y limitaciones emocionales, que hace depender sus estados de ánimo al actuar y sentir de los demás. En este caso, son padres o madres que, de manera inconsciente, depositan la responsabilidad afectiva en la conducta y comportamiento de sus hijos.

    4 min
  2. La víctima nunca es culpable

    04/14/2021

    La víctima nunca es culpable

    Escuchar cambiará tu vida. Por siglos, especialmente las mujeres, han sido víctimas del abuso, la violencia familiar, la agresión sexual y el acoso. Pero también, se les ha hecho responsables de ello: ¿dónde estaban? ¿Qué vestían? ¿Cómo se comportaban? ¿Por qué no dijeron que no? ¿Por qué lo cuentan hasta ahora?

    8 min
  3. 7 propósitos emocionales que puedes cumplir

    04/07/2021

    7 propósitos emocionales que puedes cumplir

    Escuchar cambiará tu vida. Cada año nos proponemos mejorar de una u otra manera; hacemos una lista de propósitos que no cumplimos, quizá por falta de motivación o de disciplina, pero especialmente porque esas resoluciones muchas veces tienen que ver con expectativas externas.   Bajar de peso, estudiar un idioma, ahorrar más, dejar el cigarro… Quizá esto último sea lo que más sentido tiene en la búsqueda de un bienestar personal, las otras en algunos casos tienen que ver con requerimientos que el entorno deposita en nosotros. Ser “mejores” para adecuarnos a las exigencias sociales.

    7 min
  4. Se acabo el amor

    03/31/2021

    Se acabo el amor

    Escuchar cambiará tu vida, el amor también es un constructo social que nos genera expectativas y nos promete “vivir felices para siempre”. Sin tomar en cuenta que los seres humanos evolucionamos, cada uno por su cuenta y, en el mejor de los casos, compartimos estos cambios con la pareja, de manera mutua, bajo un telón de comprensión y empatía.   Aunque no siempre es así, a veces los miembros de la pareja cambian de manera desacompasada y se produce un distanciamiento paulatino que puede llegar a romper el vínculo, y terminar con el amor.

    6 min
  5. 13 Claves de como honrar la vida

    03/24/2021

    13 Claves de como honrar la vida

    Escuchar cambiará tu vida. “Honrar la vida significa tomarla y amarla tal como es: con el principio y el final, con la salud y la enfermedad, con la inocencia y la culpa”, señala Bert Hellinger, fundador de Constelaciones Familiares.   Asimismo, el autor añade que para llevar una vida plena es necesario, honrar a nuestros padres. Sin resentimiento, sin críticas o reclamos hacia ellos. Sólo de esta manera, podemos asumir nuestras responsabilidades como adulto. Porque el grado de amor y de respeto que sentimos por ellos, influye en nuestra autoestima y, por ende, en la forma que vivimos.

    4 min
  6. Decisiones emocionales para sobrevivir

    03/17/2021

    Decisiones emocionales para sobrevivir

    Decisiones emocionales para sobrevivir, Escuchar cambiará tu vida. Si creías que lo mejor es tomar decisiones racionalmente para no equivocarnos, considera que en realidad todos tomamos decisiones emocionales para sobrevivir. Los seres humanos tomamos alrededor de 35 mil decisiones diarias. Claro decisiones que en más de las veces ni las advertimos, como salir de la cama o retrasar el despertador 10 minutos más; desayunar fruta o unas galletas, etc. Tomar decisiones, puede llegar a ser extenuante, por lo que el cerebro tiene una vía rápida que lo hace por nosotros y es el camino de las emociones.

    6 min
  7. Por qué estoy preocupada todo el tiempo.

    03/10/2021

    Por qué estoy preocupada todo el tiempo.

    Por qué estoy preocupada todo el tiempo. Escuchar cambiará tu vida. La preocupación es una condición natural que produce desasosiego, inquietud o temor, y que se produce ante una situación difícil o se busca resolver un problema que nos hace sentir amenazados. Sin embargo, cuando esta sale de control puede considerarse patológica, especialmente cuando la preocupación es por sucesos de baja probabilidad o damos vueltas a problemas sin resolver nunca.   Preocuparse en demasía llega a ser un componente más de la ansiedad y se le considera un signo característico para el diagnóstico del trastorno de ansiedad generalizada, que conduce al bloqueo momentáneo de la conducta, o impulsa conductas de evitación o huida anticipadas.

    6 min
  8. Eliminar los estigmas de la Salud Mental

    03/03/2021

    Eliminar los estigmas de la Salud Mental

    Es momento de que eliminemos los estigmas sobre la enfermedad mental. Escuchar cambiará tu vida y trabajemos por ser más inclusivos y respetuosos con quienes viven con ellas. La Organización Mundial de la Salud ha advertido que una de las más graves consecuencias de la pandemia por Covid 19 serán las secuelas en la salud mental, tanto de quienes han padecido la enfermedad como quienes han permanecido en reclusión por cuarentena.

    7 min
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    Jorge Domínguez
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    2020 - 2021
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