Bryan Umana | Des parcours inspirants | Suisse romande

Bryan Umana

Pourquoi? Pour apprendre, être inspiré et partager tout ça avec toi! J'échange dans des formats longs, de manière libre et sincère, avec mes invités qui sont principalement des entrepreneurs suisses, des personnalités, des sportifs ou des experts dans leur domaine. On parle de leurs parcours inspirants, du secteur dans lequel ils évoluent et de développement personnel. On aborde des concepts d'entreprise, de santé, de sport, de dépassement de soi et bien d'autres sujets. Je suis en Suisse romande et je t'invite à me suivre dans cette aventure qui ne fait que de commencer. Reste connecté en t'abonnant! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. [Extrait #69] Pourquoi le stress te donne envie de manger sucré | Christian Petten (ex-forces spéciales suisses)

    May 31

    [Extrait #69] Pourquoi le stress te donne envie de manger sucré | Christian Petten (ex-forces spéciales suisses)

    Quand le stress augmente, beaucoup de personnes se tournent instinctivement vers le sucre. Et si ce n'était pas simplement un manque de volonté ? Dans cet extrait du podcast suisse romand, Christian Petten explique pourquoi certaines envies alimentaires peuvent être liées aux besoins énergétiques du corps plutôt qu'à un simple manque de discipline. Une discussion intéressante pour les entrepreneurs suisses et toutes les personnes qui cherchent à mieux comprendre leur énergie, leur récupération et leur santé au quotidien. Christian Petten est un ancien opérateur des forces spéciales suisses et nutritionniste spécialisé en approche métabolique. Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep69-christian-petten Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens ✌️ entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • PME suisse • dirigeant d’entreprise • startup suisse • développement d’entreprise • développement personnel • haute performance • discipline • résilience •performance sportive • santé entrepreneur • nutrition performance • podcast suisse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  2. #69: Énergie, stress chronique et alimentation moderne | Christian Petten (ex-forces spéciales suisses et nutritionniste)

    May 17

    #69: Énergie, stress chronique et alimentation moderne | Christian Petten (ex-forces spéciales suisses et nutritionniste)

    Pourquoi autant de personnes se sentent fatiguées aujourd’hui, même lorsqu’elles “font tout juste” ? Pourquoi certains arrivent à performer pendant des années avant de finir complètement épuisés ? Et quel rôle joue réellement l’alimentation dans notre niveau d’énergie, notre récupération et notre santé ? Dans cet épisode du podcast suisse romand, j’échange avec Christian Petten, nutritionniste spécialisé en approche métabolique et ancien opérateur des forces spéciales suisses (DRA10). À travers son parcours atypique, il partage sa vision de la santé, du stress chronique, de la performance et de l’énergie. On parle de sommeil, cortisol, adrénaline, bains froids, sucre, glucides, café, surmenage, respiration, récupération, alimentation moderne et fatigue chronique. Christian explique aussi pourquoi certaines habitudes “saines” peuvent parfois devenir contre-productives lorsqu’on vit déjà sous tension permanente. Un épisode destiné aux entrepreneurs suisses, sportifs, professionnels et toutes les personnes qui cherchent à mieux comprendre leur corps dans une société où tout pousse à rester constamment sous stress. Dans cet épisode: - Pourquoi autant de gens vivent sous adrénaline - Le lien entre alimentation et énergie - Les erreurs fréquentes autour du sucre et des glucides - Les effets réels du froid, du sauna et du stress - Comment mieux récupérer sans tomber dans les extrêmes - Ce que les forces spéciales lui ont appris sur la performance Sommaire de l’épisode: (00:00) Intro (00:56) Intro Bryan (00:02:36) Début épisode (04:26) Qui est Christian (07:05) La performance (09:14) La fatigue / l’énergie (22:14) Les stresseurs (35:10) Le magnésium, les électrolytes (48:36) Le concept d’hormèse (01:02:16) Le fonctionnement cétogène (01:08:23) Les glucides (01:18:19) Les problématiques actuelles dans l’alimentation (01:30:31) L’insuline (01:42:50) Faire les bons choix dans un contexte non idéal (01:55:36) Apprentissage sur l’énergie de son expérience au DRA10 (02:06:49) Question d'un-e ancien-e invité-e (02:07:45) Le succès (02:08:09) Fin Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep69-christian-petten Si cet épisode t'a plu, pense à t'abonner, laisser une note et partager le podcast autour de toi. Ça aide énormément le projet à grandir en Suisse romande ✌️ entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • PME suisse • dirigeant d’entreprise • startup suisse • développement d’entreprise • développement personnel • haute performance • discipline • résilience •performance sportive • santé entrepreneur • nutrition performance • podcast suisse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h 10m
  3. [Extrait #68] Construire sa liberté financière sans excuses | Marc Pittet (Mustachian Post)

    May 3

    [Extrait #68] Construire sa liberté financière sans excuses | Marc Pittet (Mustachian Post)

    Dans cet extrait, Marc Pittet (Mustachian Post) partage une approche concrète pour reprendre le contrôle de ses finances et construire une vraie liberté financière. Entre discipline budgétaire, augmentation des revenus et puissance des intérêts composés, il démontre que tout repose sur des choix alignés avec ses valeurs. Au-delà des chiffres, cet échange met en lumière une réflexion plus profonde sur la responsabilité individuelle et l’éducation financière. Un parcours inspirant ancré en Suisse romande, qui parlera autant aux particuliers qu’aux entrepreneurs suisses en quête de sens et de cohérence. Marc Pittet est l’auteur de Mustachian Post, la référence sur les finances personnelles en Suisse depuis plus de 10 ans. Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep68-marc-pittet Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens ✌️ 🌶️ Cadeau pour les invités : Piment La Volonté du D.🥤 Boisson officielle : BENEFI’K Kombucha entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • PME suisse • dirigeant d’entreprise • startup suisse • développement d’entreprise • développement personnel • haute performance • discipline • résilience •investissement suisse • podcast suisse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  4. #68: Devenir financièrement libre en Suisse à 40 ans | FIRE expliqué | Marc Pittet (Mustachian Post)

    Apr 19

    #68: Devenir financièrement libre en Suisse à 40 ans | FIRE expliqué | Marc Pittet (Mustachian Post)

    Peut-on vraiment devenir financièrement indépendant en Suisse avant 40 ans ? Dans cet épisode du podcast suisse romand, j’échange avec Marc Pittet, auteur du blog Mustachian Post et du livre Libre à 40 ans en Suisse. Depuis plus de 10 ans, il applique les principes du mouvement FIRE (Financial Independence, Retire Early) dans un contexte suisse. Il partage une approche concrète de l’investissement et de la gestion financière adaptée à la Suisse romande. Marc intervient de manière anonyme dans cet épisode. On parle d’argent, mais surtout de liberté. De choix de vie, de discipline et de vision long terme. Marc revient sur son parcours inspirant: d’une prise de conscience sur ses finances à la construction d’un patrimoine lui permettant d’envisager l’indépendance financière autour de 40 ans. Cet échange aborde des thématiques clés du développement personnel et de la gestion financière: rapport à l’argent, pression sociale, consommation, et sens du travail aujourd’hui en Suisse romande. Un épisode particulièrement pertinent pour les entrepreneurs suisses, les professionnels et toutes celles et ceux qui s’intéressent au développement personnel, à l’investissement et aux parcours inspirants en Suisse. Dans cet épisode, on parle de : - Mouvement FIRE appliqué à la Suisse romande - Indépendance financière avant 40 ans - Investissement simple (ETF, intérêts composés) - Frugalité et qualité de vie - Psychologie de l’argent - Pression sociale et consommation - Sens du travail et liberté Sommaire de l'épisode: (00:00) Intro (00:31) Intro Bryan (02:24) Début épisode(10:18) Qui est Marc ?(13:11) Projet FI Planner(16:27) Le mouvement FIRE(23:59) Le frugalisme(42:26) La méthode de Marc(52:32) Investissements passifs(01:06:34) Son sentiment sur la conjoncture actuelle(01:10:39) Les différentes plateformes de courtage en ligne(01:18:20) L’investissement pour ses enfants(01:26:31) Être propriétaire / locataire en Suisse(01:31:14) Que loupe-t-on si on ne passe pas à l’action ?(01:32:05) Est-ce que devenir FIRE est possible pour tous ?(01:37:55) Quelle utilisation fait-il de l’IA ?(01:41:05) Des sources qu’il recommande(01:43:07) Question d’un·e ancien·ne invité·e(01:45:45) Le succès(01:47:33) Fin Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep68-marc-pittet Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens ✌️ 🌶️ Cadeau pour les invités : Piment La Volonté du D.🥤 Boisson officielle : BENEFI’K Kombucha entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • PME suisse • dirigeant d’entreprise • startup suisse • développement d’entreprise • développement personnel • haute performance • discipline • résilience •investissement suisse • podcast suisse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 49m
  5. [Extrait #67] L’Europe est-elle devenue un musée ? (Face à la Chine et aux GAFAM) | Christophe Wagnière (42 Lausanne)

    Apr 12

    [Extrait #67] L’Europe est-elle devenue un musée ? (Face à la Chine et aux GAFAM) | Christophe Wagnière (42 Lausanne)

    Dans cet extrait, Christophe Wagnière partage une prise de conscience: l’Europe et la Suisse doivent repenser leur place face aux géants technologiques comme les États-Unis et la Chine. Entre souveraineté digitale, dépendance aux GAFAM et importance de soutenir les acteurs locaux, il appelle à une responsabilité collective. Un regard sur les enjeux actuels des entrepreneurs suisses, entre pragmatisme et vision long terme. Un contenu important pour comprendre les dynamiques globales à travers un parcours inspirant. Christophe Wagnière est le capitaine de 42 Lausanne et directeur de 42 Switzerland, une école d’informatique innovante qui propose un modèle pédagogique unique, sans professeurs et basé sur l’apprentissage par projet. L'épisode en entier est soutenu par Infomaniak, l’hébergeur suisse engagé pour un web durable: https://www.infomaniak.com/ Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep67-christophe-wagniere Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens ✌️ entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • dirigeant d’entreprise • développement d’entreprise • leadership • management • croissance business • développement personnel • résilience • podcast suisse • 42 Lausanne • école 42 • Christophe Wagnière • culture de l'échec • éducation alternative Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  6. [Extrait #67] Persévérer ou arrêter ? Le dilemme des entrepreneurs suisses | Christophe Wagnière (42 Lausanne)

    Mar 29

    [Extrait #67] Persévérer ou arrêter ? Le dilemme des entrepreneurs suisses | Christophe Wagnière (42 Lausanne)

    Dans cet extrait, Christophe Wagnière partage une réalité souvent ignorée : savoir quand persévérer et quand s’arrêter. Entre intuition personnelle, feedback extérieur et responsabilité envers les autres, il dévoile les arbitrages subtils du leadership entrepreneurial. Un échange sur la “traversée du désert” que vivent de nombreux entrepreneurs suisses et francophones. Un rappel que le vrai apprentissage dépasse le succès ou l’échec. Un contenu important pour tout auditeur en quête de parcours inspirant en Suisse romande. Christophe Wagnière est le capitaine de 42 Lausanne et directeur de 42 Switzerland, une école d’informatique innovante qui propose un modèle pédagogique unique, sans professeurs et basé sur l’apprentissage par projet. L'épisode en entier est soutenu par Infomaniak, l’hébergeur suisse engagé pour un web durable: https://www.infomaniak.com/ Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep67-christophe-wagniere Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens ✌️ entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • dirigeant d’entreprise • développement d’entreprise • leadership • management • croissance business • développement personnel • résilience • podcast suisse • 42 Lausanne • école 42 • Christophe Wagnière • culture de l'échec • éducation alternative Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  7. #67: Faire faillite, burn-out, puis créer une école gratuite | Christophe Wagnière (42 Lausanne)

    Mar 15

    #67: Faire faillite, burn-out, puis créer une école gratuite | Christophe Wagnière (42 Lausanne)

    Christophe Wagnière est le capitaine de 42 Lausanne et directeur de 42 Switzerland, une école d’informatique innovante en Suisse romande qui propose un modèle pédagogique unique : apprendre à coder sans professeurs, à travers des projets et l’apprentissage entre pairs. Dans cet épisode du Bryan Umana Podcast, nous revenons sur son parcours dans la transformation digitale, ses expériences entrepreneuriales, mais aussi les moments plus difficiles qu’il a traversés, notamment une faillite et un burn-out. Cette conversation explore la culture de l’échec et ce qu’elle peut apprendre aux entrepreneurs, managers et professionnels. Nous parlons également du modèle éducatif de l’école 42, du rôle des profils atypiques dans les organisations, du leadership, ainsi que du futur du travail à l’ère de l’intelligence artificielle. Cet épisode s’adresse particulièrement aux entrepreneurs suisses, aux professionnels de la Suisse romande et à toutes celles et ceux qui s’intéressent au développement personnel en entreprise et aux transformations du monde du travail. Ce podcast suisse romand met en avant des parcours inspirants d’entrepreneurs, de dirigeants et d’experts afin de mieux comprendre leurs décisions, leurs apprentissages et leur manière de construire des projets durables. Si vous vous intéressez à l’entrepreneuriat et au développement personnel, ce podcast entrepreneuriat suisse propose des conversations longues et approfondies avec des acteurs du monde professionnel. Épisode soutenu par Infomaniak, l’hébergeur suisse engagé pour un web durable. En savoir plus : https://www.infomaniak.com/ Au programme dans cet épisode : - La culture de l’échec et pourquoi elle est essentielle pour apprendre - Le modèle pédagogique unique de l’école 42 Lausanne - Les profils atypiques dans les équipes et l’entrepreneuriat - Leadership et gestion d’équipe - Burn-out et équilibre personnel - IA, technologie et futur du travail - Innovation et souveraineté technologique en Europe Sommaire de l’épisode: (00:00) Intro (00:58) Intro Bryan (00:02:54) Début épisode (00:04:59) Qui est Christophe ? (00:07:09) L’école 42 (00:19:26) L’éducation alternative (00:35:20) les profils atypiques (00:41:19) Cohabitation de la diversité (00:47:38) L’importance de cultiver l’échec (01:03:39) Quand s’arrêter, quand persévérer (01:12:41) Écouter les avis autour de soi (01:18:42) Apprentissages de sa faillite et son burn out (01:33:31) Quid du retard de l’Europe vis-à-vis des US, de la Chine… (01:45:54) L’importance de la consommation locale (01:49:00) Des sources qu’il recommande (01:51:34) Des personnes influentes dans sa vie (01:57:08) Question d'un-e ancien-e invité-e (02:04:01) Le succès (02:04:12) Fin Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep67-christophe-wagniere Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens ✌️ entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • dirigeant d’entreprise • développement d’entreprise • leadership • management • croissance business • développement personnel • résilience • podcast suisse • 42 Lausanne • école 42 • Christophe Wagnière • culture de l'échec • éducation alternative Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h 5m
  8. [Extrait #66] Médias régionaux vs RTS : indépendance, budgets et rôle démocratique | Marcello Del Zio

    Mar 1

    [Extrait #66] Médias régionaux vs RTS : indépendance, budgets et rôle démocratique | Marcello Del Zio

    Dans cet extrait, Marcello Del Zio analyse les coulisses des médias en Suisse romande : écarts de budgets entre chaînes régionales et RTS, rôle du service public et indépendance éditoriale. Comment des télévisions locales peuvent-elles rester influentes avec 10 à 20 fois moins de moyens ? Pourquoi leur rôle est-il déterminant lors des élections fédérales ? L’échange interroge le pluralisme, la liberté des médias et la responsabilité démocratique dans un pays financé en partie par la redevance. Marcello Del Zio est directeur associé de Canal Alpha, Canal B et de l’agence digitale Mystik SA. Depuis plus de 25 ans, il développe des projets médiatiques au cœur du paysage audiovisuel en Suisse romande. L'épisode en entier est soutenu par La Mobilière, agence générale de Neuchâtel: https://www.mobiliere.ch/agences-generales/neuchatel C'est un épisode pour les entrepreneurs suisses et toute personne intéressée par le fonctionnement des médias en Suisse romande. Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/ep66-marcello-del-zio Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens ✌️ entrepreneur suisse • entrepreneuriat suisse romande • PME suisse • dirigeant d’entreprise • développement d’entreprise • leadership • management • croissance business • développement personnel • haute performance • discipline • résilience • Redevance SSR • podcast suisse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

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